高血脂是常見的一種代謝性疾病，與高血壓、高血糖統稱為“三高”。當出現高血脂的時候，很可能會導致血液濃度增加，患上心腦血管疾病。
血液粘稠、高血脂
所以對於高血脂患者一定要控制好自己的血脂水平，血脂呈現居高不下的趨勢，其實主要原因還是要糾正自己的飲食。
高血脂“罪魁禍首”揭曉，多數人愛不擇口，忠告：難怪血脂一直高
對於高血脂患者來說，真正的罪魁禍首其實與我們日常中的飲食是有密切聯繫的，比如說常吃的米飯、麵條等等。
可能說到這裡多數人都感覺到意外，為什麼吃饅頭面條會引起血脂高的情況呢？不應該少吃一些高脂肪高膽固醇的食物嗎？
其實在我們日常所食用的一些主食類食物中，含有太多的澱粉含量，澱粉進入人體之後就會轉化為碳水化合物，這樣很容易造成血糖飆升的情況出現。而這些糖分無法及時的分解代謝，就會被分解為甘油三酯，從而造成血脂飆升的情況。
所以在生活中對於一些高血脂患者來說一定要注意，像這種飲食還是最好別再貪吃了，或許更有助於血脂的穩定，多數人愛不擇口，難怪血脂一直居高不下。
除此之外，對於高血脂患者與長期久坐不運動也有一定的聯繫，因為長期久坐不運動，毒素無法及時代謝，就會導致所攝入的食物無法及時消耗久而久治便會加大患上高血脂的疾病，不利於身體健康。
所以在生活中出現血脂偏高的情況，除了要少吃一些高膽固醇的食物之外，也要少吃一些高熱量的食物，含糖量較高的食物也需要趕緊管住嘴，或許更有助於血脂的穩定。
高血脂的“福音”揭曉，堅持泡水喝，淨化血液
山楂泡水：
山楂這一種水果酸酸甜甜的口味，受到大眾的喜歡，在平時經常吃一些山楂，也能夠幫助健胃促消化，而且山楂中的黃酮類化合物也可以幫助降低膽固醇以及甘油三酯含量。
同時也可以幫助軟化血管，促進毒素垃圾的排出，保持血管內部血液清潔，有助於起到穩定血脂的作用，對身體健康非常有幫助，把它列入你的飲食清單，高血脂或許主動向你投降。
閱讀更多 醫學博士ProfLv 的文章
