马来西亚公正党主席安华以他坐牢约10年的经验提醒民众，自律才是熬过行动管制令的诀窍。
马国从3月18日起实施行管令，有效期已经延长到4月14日。这期间，民众除了购买食物、药物及日常用品或就医等必需情况时才能外出，但不能离家超过10公里。
安华以自己坐牢约10年的经验提醒民众，自律能帮助熬过行动管制令。（直播截图）
安华周三（4月2日）晚间透过Facebook直播，建议民众设定严格的日程表，以克服强制居家的无聊和躁动心情。“当我在双溪毛糯监狱时，我有严格的日程表。我确保两天读完一本书，每周背诵一段（《可兰经》）经文。每天运动45分钟至一小时让身体不至变弱。”
他说：“我的行程是这样的：清晨5时起床，念《可兰经》、晨祷、简单早餐，然后开始阅读，然后祷告，之后再继续阅读。”
安华表示，行管令虽然限制日常生活，但远比在监狱容易过，毕竟居家还是可以和家人联系沟通。
吉隆坡的消防员31日在街上消毒。马来西亚从3月18日起实施行管制令，禁止民众非必要的外出。（路透社）
安华曾三度入狱，总共在狱中度过约10年时间。他第一次入狱是在1974年，他当时领导学生抗议乡区贫穷问题而被捕，结果在甘文丁扣留营关了20个月。第四任首相马哈迪执政时期，安华在1999年由于鸡奸和滥权罪名成立而在狱中度过了五年半。
安华第三次入狱是在前首相纳吉掌权时期。联邦法院2015年2月宣判安华鸡奸前助理赛夫罪成入狱五年。希盟政府2018年5月上台后，安华才由国家元首特赦出狱，当时他已坐牢超过三年。
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