西西里買買提
在情緒按控制方面我總結了四句話:冷靜對之;
沉得住氣;
靜得下心;
樂觀沉思。
在非常情緒將要控制不住自己時立馬想到自己原是一介草民，能有今天已經是很幸福的了，眼前出現的事又何必怒氣呢！所以自我安慰很重要，你就當作自己是個“垃圾”能又怎麼呢，對方會根據你的表情會自然調節情緒的，即使當面不會，事後都會反醒省的，那麼你就成功了，因為你的主動權已經做足了，那怕對方不領你這個情你也問心無愧了。
總之，坦坦蕩蕩地做人，從從容容地做事，擁有坦蕩才會輕鬆，擁有輕鬆才會快樂，何樂而不為呢。
溪叔夜話
要想控制自己的情緒，一寬容大度，寵辱皆忘，遇事不驚。二惜愛眼前，踏實做人。懂得得失在一念之中。三忍，忍字頭上一把刀，怒時面對於錯。注意得禮不饒人……
在愛意麵前，怒時，常常啼笑皆非：
如沐春風時常變得意快樂幸福。你滿意嗎！控制不必要的情緒，才是贏家。怒從何來，鐵骨崢崢。面對寬容大度，愛意在天邊伸長。
愛拚才會贏82
當情緒來臨時，你會感覺血液往上湧，那麼，你可以深呼吸，多做幾次深呼吸，可以讓血液迴歸大腦，平復情緒。
另外，在心裡自言自語，說“冷靜、冷靜，一切都會過去的。”臉上仍舊面帶微笑，這樣可以讓自己冷靜下來，壓制住情緒。
如果條件允許，你可以先離開場地，比如去洗手間，轉一圈，你的血液迴歸，情緒會平復很多，你仍舊可以面帶微笑。
你能夠想到控制自己的情緒，真的非常棒，這是高情商的做法。
情商就是控制情緒的能力，平時多加練習，可以獲得這種能力，對以後的家庭生活和工作都非常有幫助。
平時多看一些有關情商的書，可以更好地控制自己的情緒。
你是一個幸運的人，祝你好運！
全職媽媽心理吧
一笑而過
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