老趙說養老
人人都會老，老了怎麼辦？
如果真的老了，你首先要感謝命運讓你活到了這一天。因為不是所有人都能夠活到老的，有些人因為意外、疾病或者其他原因年紀輕輕的就提前夭折了！再有就是你說的這個老了是按什麼算的？是按年齡還是身體素質？有的人才五六十歲就一身的毛病 ，身體虛弱，早早的就不能工作了。而有的人到了70歲身體依然硬朗，不但生活能自理還能做些簡單的工作。
首先你不會突然老去，會在不知不覺中慢慢的老去，在這個過程中你也會慢慢接受年老的事實。如果真的到了年老那一天怎麼辦呢，一切順其自然啊，還能怎麼辦，該怎麼過就怎麼過。從現在開始就要注重自己的身體素質，健康比什麼都重要，年老的一些疾病都是在年輕的時候積累下來的。年老了也不要自暴自棄，也要與時俱進，多接觸新興事物多學習。這只是為了充實自己，發揮餘熱，為社會創造價值。什麼榮華富貴、功名利祿就不要奢望了！
如果真的老了，有一個健康的身體和年輕的心態比什麼都重要！
huazhongcaogen
這個問題問的好，人老了怎麼辦，好象對我說的一樣，自己現在正往老的方向發展，很快就不再青春了，上網時四十來歲，覺得自己很年輕，每天樂樂哈哈的，一轉眼六十多歲了，太快了。
我和先生兒子 頭幾年去山東，還覺得能走能料，每天走一萬二萬步的很正常，現在走一萬步也行，累的夠嗆，一家人在一起也不知不覺的過了五年，隨著時間變化，人也慢慢的老了，先生在不知不覺中不能走路了，我覺得人生路開始難走了，自己也揹負沉重的重任。
從山東回來給先生治病，在山東治了半個月，回家癱瘓了，我和兒子那個難阿，一個餵飯，一個在後邊頂著他，眼看著人淹淹一息了 回家是我最大的安慰，回來後在208醫院裡，用了自費藥後他能做起來了。
現在他在慢慢好些，但是也不能走了，活著，就是我最大的希望。不管多麼苦和累我選擇活著。家裡他妹妹來，讓我們進敬老院吧，每月一人一千五百元錢，減輕點負擔，我選擇了不去，聽說大屯的溫馨養老院好風景不錯，吃的四個菜，挺好的，我真想去，但是一考慮，太年輕了，以後再去吧。
老了，就得去養老，那裡是早晚都要去的，一家一個孩子，他管不了我們的，他上班很忙，因此，養老院就是可呆的地方，我想用這個時間，走一走，能段練的去鍛練，等不能動時，再去那裡。現在他們不接送，以後我想會接送的。
金秀雲
生老病死，這是自然法則。人老了怎麼辦？這是每一個人都要面臨的課題。而面對這一課題，需要做好以下幾方面的事情：
1、加強鍛鍊，保持健康的體魄。人老了，健康最重要，健康是自己最大本錢，沒有健康的體質，一切都無從談起。老年人應根據自己的身體素質情況，適當進行體育鍛煉。鍛鍊的形式多種多樣。散步、慢跑、廣場舞、騎自行車、練太極都是不錯的選項。鍛鍊時切記不要過度，要根據自己的實際，循序漸進增加一點運動量，運動到微微出汗時效果最佳。運動時間不宜過長，三十分鐘左右，強度不要過大。
2、保持樂觀的心態。老有所樂需要社會的關心，需要家人的支持，更需要靠自己努力。老年人在家應該和家人共同營造快快樂樂的家庭氛圍，接受兒孫的每一次聚會邀請，享受每一次團團圓圓的家庭聚會所帶來的快樂。老年人也應適當參加一些社會娛樂活動，有條件的可以上一上老年大學，參加老年大學組織的各項娛樂活動。在有家人陪伴的情況下旅旅遊，看看祖國的大好河山。有業餘愛好的可以做一些自己願意做的事情。像攝影、釣魚、集郵等一些不需要什麼體力的事情。
3、講究合理飲食，注重營養搭配。老年人的飲食應以清淡為主，適當增加蛋白質的攝入。做到低脂、低鹽、低糖，減少三高的發病誘因。每日三餐要按時飲食，做到早吃好，中午吃七、八分飽，晚上少吃一點。副食以青菜為主，首選綠色青菜。適當吃一些水果堅果，以增加各種微量元素的攝入。
4、克服不良習慣。吸菸、熬夜、生氣都是有些老年人的不良習慣，都應儘量克服。
總之，老年人為社會、為家庭已經操勞大半輩子了，到了老年是應該頤享天年的時候了，放得下、想得開是老年人的一種智慧。有一個好身體是給子女積攢的最大財富。會生活，常快樂才會增加幸福指數。
小小的螢火之光
人老心不老，越活越變小！
老，何為老？是指外貌，年齡還是心理狀態。
給你講個我認識的老人吧，92了，看看他是如何生活的。
簡稱李老吧，身體還算健康，抽菸也喝酒。家庭合諧，但沒什麼規矩。喜歡孫輩，孫輩也對他直呼其名（他家對稱呼類的不重視），常一起皮，一起開玩笑還能一起搶東西吃。
老伴十幾年前走了，基本上李老都是和孫輩在一起，甚至會打遊戲，上網玩網上桌球，打麻將長牌等等。一天到晚樂呵呵的。
心態好是超級好呀！
去年開春時，李老病了，很嚴重，下不了床。醫院裡檢查出查不出問題，只告訴家裡人，老人太老了，器官什麼已經衰退了，怕過不了春。
家裡愁雲慘霧，當李老的面還是笑的，背後就抹眼淚。
李老床上躺了兩週多，眼看流質都吃不進了。他家裡人通知所有外地的親戚都往家趕了，都在準備後事了。
結果老人最喜歡的小孫子回來了，問老人：“老頭，想吃點什麼？”
李老虛弱的回答：“生，，生命一號（沒廣告的意思，真事）。”
小孫子聽了好幾次聽清了，告訴了大家，家裡人你看我我看你，完全不明白。最後猜了好久，突然聽到電視裡的廣告聲“喝了生命一號，身體倍棒！”。
全家人完全傻了，感情好，老太爺要吃這個。
。。。
。。
加急把這個買回來，給李老看了，又催進去。結果，李老居然慢慢好了，過半個月又活蹦亂跳了。
家裡人給老人說：”要不咱多買幾盒回來給備著？“
。。。
。。
猜，李老說什麼。
”你們那個龜兒再把陰溝裡的水放瓶子裡灌我，我跟他沒完！“
開心是一天，不開心也是一天，為什麼不選開心呢？！
關注我，祝您天天開開心心！
後超人
老了拿著退休金，遊山玩水，下棋打牌，去自己想去的地方，看自己想看的風景。
我一直有個夢想，在一處偏僻人煙稀少的海邊，買一棟小房子，閒時看看書，寫寫文字。每天退朝的時候提一個桶，去趕海撿幾隻螃蟹或貝克，天氣晴朗的時候出來騎騎車，傍晚的時候約幾個朋友就著趕海撿來的海鮮喝幾口啤酒。人生愜意悠閒。
年輕的時候太忙了，忙得沒有一點自己的時間，所以我期待有一天自己會老去，老去的時候，或許就真的有時間可以閒看庭前花開花落，漫隨天邊雲捲雲舒了！
江月書房
任何生命都有走到盡頭之日，生老病死，是人生的幾個必不可少的經歷階段。不管貧富，不論社會地位高低與否，都要受到這種自然規律的制約。與其面對流水光陰，生命轉瞬即逝，徒自感嘆。不如珍惜光陰，急早從青年時代起修練古已有之的延年益壽術~養生氣功，持之以恆修練下去，從而有效地放慢生命腳步的速度，獲得健康長壽的效果。
一般情況下，各種動物的壽命是依其性成熟期進行推算。哺乳動物最高壽命相當於性成熟期的8至10倍。人的性成熟期按14至15歲計算，人的正常壽命則應是110歲~150歲。由於衛生條件、氣候條件、飲食和疾病等種種原因，以及每個人自身的遺傳因素，大多數人未能活到正常的壽數。當前國際上一般將60歲以上稱為老年，90歲以上即為長壽了。
眾所周知，影響人類壽命的因素很多，一般可歸結為兩大類。
先天因素 即所謂人的遺傳基因。(1)長壽遺傳基因的影響。德國著名學者維爾茨堡法朗克，曾調查百歲以上老人500人，發現，有長壽家族史者佔了百分之六十五。
(2)劣性遺傳基因的影響。該基因可造成後代各種遺傳性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病等疾病，使後代的壽命縮短。
(3)性別的影響。無論是國內還是國外，女性壽命一般都要高於男性。原因很簡單，因男性屬高能量代謝人群，而女性能量代謝大約低於男性的百分之三十至百分之四十。結合國內企業退休年齡來看，女職工年滿五十即可退休，男職工則要年滿六十方可享受退休待遇。這種情況也為女性長壽創造了一定的有利條件。
後天因素 先天因素的優劣，是人長壽或短壽的主要原因，可是後天因素亦不能忽視。
(1)社會因素 社會政治經濟的因素對人類壽命的影響，也是不容忽視的。在舊社會，我國人均壽命只有35歲，而1958年中國進行人口普查時，人均壽命已達69歲(男性為67歲，女性為71歲)。
(2)疾病因素。 隨著中國進入老齡化速度的加快，增齡老年性疾病的不斷髮生，加速了人類(中國人)的衰老和死亡。從目前情況來看，對壽命危害最大的是心腦血管疾病和惡性腫瘤。據可靠資料記載，對9533例老年人死因分析，因心臟病死亡者佔百分之29.6，因腦血管病死亡者佔百分之19.3，因惡性腫瘤病死亡者佔百分之63.9。更為令人擔憂的是，許多老年性疾病(包括上述疾病)，現今患病人群日益呈現年輕化的趨勢。
(3)心理因素。人是由心(意識)與肉體組成的高級生命。心理狀態是否平衡，對人類健康也有很大的影響。許多疾病，如高血壓病、冠心病、潰瘍病等都與心理因素有關。尤其精神病類的疾病，都與人心理素質差和來自社會的各種壓力太大，有直接的關係。
(4)營養因素。營養不足或營養不當，都會縮短人的壽命。從動物實驗看出，早期過度餵養可促進成熟，並縮短壽命。在成熟後再過度餵養，可增加老年疾病(心、腎、前列腺、腫瘤等)的發病率，從而縮短壽命。
(5)體力活動因素。 從人類長期積累的經驗來看，長壽者一般以體力勞動者居多。積累大量的動物實驗也證實，愛運動的小鼠的壽命明顯高於不愛活動的小鼠。
(6)其他因素。人有不良嗜好(煙、酒、毒品)、居住條件、工作性質、環境衛生等諸多因素，亦對人類壽命有一定的影響。
作為人類欲想通過一定養生的手段，刻服上邊所講的不利人類健康和長壽的因素，才能使人類把健康長壽安享天年的美夢，真正變成現實。人究竟憑藉什麼妙方才能使自己美夢成真呢？明代著名醫學家徐春甫說過："夫善養生者養內。"養內即是調養精、氣、神，中國人的祖先聰明智慧，早在古代，發明了很多凝神(調意)、聚精和養氣的練功方法。練氣功者，通過練功使精、氣、神得到練養與互化，產生了維護人體健康活力的源泉~元氣，從而最大限度地對人體各個臟腑乃至全身所有的部位，進行了徹底的修善與再造。練氣功既練"先天氣"腎氣，又練"後天氣"脾胃之氣，如此恆修使人體陰陽二氣日趨平衡，從而牢固地打下了維持人體健康的堅實基礎，使人類安享天年的美夢變成了美麗的現實。練氣功既能使人無病防病和祛病返康，還能使人五臟六腑，得到日益充沛的元氣的滋潤，從而使人體得到全面的調養。因氣功治病是靠人體大藥~元氣來完成的，從而杜絕了藥源性疾病，在人體(修練者)上的發生。
靜中乾坤大
老了才是人生的一道極致的風景，啊，要想想看。有多少人活不到老啊？怎麼樣才能夠健康的活到老，這都是我們當下的所有的人要考慮的一個問題。
還有許多人老了以後呢，沒有目標，失去了價值方向。
我們不僅要問拿什麼來養老？
大家一定會說拿錢來養老。
當下我們的老人基本上都有退休金。自己的生活呀，衣食無憂。但是他們依然活的很孤獨，很寂寞，這是為什麼？
許多東北人在海南有房子，到了冬天的時候到海南去養老，活的是挺滋潤的。回來有空我們看看他們的精神狀態，依然是孤獨寂寞。
老了這個話題到底是什麼？什麼才是真正老了？
人生易老花易落呀。
如何才能活得更加精彩？這是一個很重要很重要的一個話題。
原來我們退休了以後呢，不是老老實實呆下來就行了。
而是要走進社會去，發揮你的能量和作用，一個人要跟社會脫節了，那是很可怕的，那就一定會遺失的方向。
不僅要問我們到社會里去幹什麼呢？社會給我們準備了什麼樣的舞臺呢？
只要你認真的走進社會。多去做公益事業，少一點兒貪心，不要乾點兒什麼事兒都想著去賺錢。
展現正能量才是真實意義啊。
一個人如果沒有正能量，你幹什麼能行呢？
如何陪著送能量呢？那就是展現一個當代老人的風采。服務社會。老當益壯。
別徘徊，別抱怨，主動的去擁抱社會。
在社會的大家庭裡頭，到處都能展現你精彩的身影。
不要在意別人說什麼，最關鍵的是我們怎麼就看我們怎麼去做。
東北向前
丨答，生老病死是人生的自然規律，既然已經老了，心胸肚量放大一點，老就老了，難道還會返老還童，假如真的有長生不老藥，我是不希望的有的。誰和我關係不好就給誰吃，還要假說是毒藥嚇死他！沒有親人和朋友，自己一個人孤憐憐一個人獨活著，多沒意思。後世子孫把我當成了妖怪，天天罵我老不死的。我信奉，人生自古誰無死，留取丹心照汗青。生，又重於泰山或輕於鴻毛。自己的人生自己滿意，不後悔就行！我的願望有二，①我老了之後，找一山青水秀之地，租一茅屋，房間屋後開墾一點地，種上一點糧食，蔬菜。栽上一年四季能吃的果樹，朋友來時招待幾個，可以給自己解讒也能表示我落落大方。養一些雞犬鵝鴨外加幾隻大山羊，他們在前面跑我在後面追。彷彿是在玩老鷹捉小雞🐥的遊戲，不過不知道心上人喜歡不？②我老之後陪著我們家的母老虎🐯遊山玩水，好好欣賞祖國的大好河山。她是優秀的管家婆，我買許多她喜歡的東西讓她拿著，這就是報復她以前讓我幫她管東西，欺負的懲罰。我抬頭挺胸，姿高氣揚，信心滿滿走在前面，她走不動了就會告饒。唉呀！老不死的，等等我，拿不動了！我一句話就把她頂回去，好老婆，扔了吧，遠路無輕貨，下山再給你買，我也扛不動啊！
雲遊四海578
我認為老了就要保持一顆平常心，平淡面對生活。勤鍛煉身體。不求大富大貴只求身體健康。不求山珍海味，只需粗茶淡飯即可。菸酒不動，賭場不去。保持一個好心態。活一天快樂一天，這就是我的看法。
66662847755忠誠衛士
老了說老了的事，人未老、心已死最可怕。
如果真老了，不需要錢有多少，不需要兒女多孝順，能自理最好。一日三餐自己燒，院子裡曬曬太陽，屋子裡電視吵著，也是老來最好日子。
有錢當然好，可沒錢也要老。老了就過老人的日子，耳朵聾點，眼睛花點，兒女的事少管點，能帶孫子帶帶，孩子也在逗你開心。沒能力看孫子就專心操心自己，能做多少做多少，能動不動就廢了，有點小病就臥床，惹兒女們不耐煩，自己反倒委屈心傷。
老了怎麼辦，是每個人都考慮的事，現在孩子們上班買養老保險，就是為了老了。
其實你考慮了千萬種方法，也不一定有一種用在自己身上。
怕癱瘓在床，也有可能，但只是可能。所以不管現在多大，活幾天自己，能穿就穿幾件，能吃就吃點，能玩就出去看看世界…別等真老了，在想當年。
也有老了臥床，生不如死，這是最慘結局，如果那樣就不要治，順其自然活到那天算那天，沒有尊嚴活著，也沒多大意思。
人活一輩子，其實在修死了那條路。
