50歲吳奇隆減肥屢屢受挫，近照撞臉成龍，蘇有朋：方法沒選對！
50歲吳奇隆減肥屢屢受挫，近照撞臉成龍，蘇有朋：方法沒選對！
對於婚後男人來說，這種幸福肥算是相當常見了。最近，有一個男人飽受“幸福肥”的困擾，他就是吳奇隆。自從跟劉詩詩步入婚姻殿堂之後，吳奇隆就全身心投入到家庭生活當中了。於是他的身材管理就開始不受控制了，發福也是越來越明顯了，近照竟然還撞臉成龍大哥了！
但是其實吳奇隆很在意自己的身材，畢竟無論自己作為體育專業出身還是拍戲需要，都無法容忍變胖！要知道，他以前可是小虎隊的顏值擔當呢！
近幾個月來他也是在加大力度運動健身，同時控制高脂肪食物的攝入。但是吳奇隆雖然很努力減肥，但是甩肉進度遇挫始終減不下來仍舊是發福明顯。
在綜藝上，吳奇隆的好兄弟蘇有朋說他最近也在減肥，效果明顯，已經瘦了15斤，已經把減肥方法透露給了吳奇隆。
蘇有朋跟吳奇隆一樣難逃中年發福的折磨，之前有一段時間從當年的奶油小生變成了“油膩大叔”，完全沒有了當初的精氣神。
在減肥的路上，蘇有朋也是屢敗屢戰，剛開始他嘗試著少吃點，但是後面發現這樣反彈地很快。在他的不斷嘗試中，他發現了自己最適合自己的方式，就是瑜伽。瑜伽看似很艱難，但是堅持下來後能讓你顯得更年輕，心情也會更加放鬆。
瘦身成功之後的蘇有朋， 看起來身材好多了。近看他的臉，從去年的滿臉橫肉，到現在也算是輪廓分明瞭。果然事實證明，胖子都是潛力股。瘦，真的可以瘦出顏值！
減肥其實並不是很難，無非是“管住嘴、邁開腿”，而且選對瘦身方法真的很重要！還有很多人，嘴上說著減肥，但行動僅限於把健身視頻收藏。在家也都是追追劇，吃吃零食，醒醒吧！快點一起運動起來吧！
哪些瑜伽動作是在家裡就能完成的呢？
就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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