李宣澤
您好！很高興回答您問題。
每個人都會有出現茫然、頹廢的時候，這也可以說是每個人的常態。當你還有意識的知道自己所處的狀態不對時，說明你還有機會把自己變得積極起來的機會。
最怕的就是自己一步一步“淪陷”，而渾然不知，一直處於“漂浮”狀態，反倒“享受”其中，這樣的人，要是沒人幫忙引導，只會越來越頹廢，越陷越深！
作為高三學子，即將參加高考。心裡壓力也是影響積極心態的主要原因，可以通過以下幾點去調解自己的狀態：
反思自己所處不好狀態的原因
當你覺得自己很頹廢的時候，那肯定做什麼都不會用心去面對，只是為了應付而已。當你知道自己所處不好狀態時，你應該做的就是反思自己近期的心理活動變化，找到是什麼原因導致你現在的狀態。這是解決自己頹廢狀態的必要工作，找到“症狀”，才好對症下藥！
及時發現並找到原因，有助於自己更早的從“苦海”中解脫出來，保障自己積極的投入高三奮鬥的學習中，以更好的狀態進入複習備考，迎接高考的挑戰！
向父母或者朋友傾訴內心所想
找到自己不好狀態的原因之後，如果自己確實沒辦法更好的把自己從裡面“拉出來”，那就找人幫忙。
向最可靠的父母傾訴內心所想，讓他們以成年人成熟的思維告訴你，到底該如何解決現在的狀態，該如何調整好積極的心態。
也可以找你信得過的朋友，一吐心中的“苦水”，我想你朋友定會給你分享他曾經遇到類似情況是如何解決的，我說過‘頹廢’是每個人都會遇到的常態。
相信你通過可靠的“求助”之後，定能做回曾經勇敢的自己，勇敢的面對現在的狀態並有信心改變它，從而“成就”自己！
定個目標，勇敢的奮鬥向前
為了讓自己更好的面對現實的高三壓力學習生活，給自己定個目標。有了好的目標，你就有了奮鬥的方向，有了方向，就嚴格要求自己去有計劃，有規律的付出與實施。
高三，對每個參加過高考的人來講，都有很多記憶難忘。曾經的“挑燈夜戰”與日復一日的奮筆疾書才能成就自己將來的心中夢想！
青春年少，不負韶華，高三學子，加油！
平凡練家人
一定要休息好，早起早睡鍛鍊身體，聽一些舒緩的音樂。
易查分
每個人都需要這麼一段時間的調整，試問誰是沒有過一次懷疑自己堅持的是不是對的呢？在這個時候，就記住一點，那就是相信自己。作為一個老師，我可以負責的告訴你，相信自己比什麼都重要這個時間段。
記住：人窮莫過要飯，不死就會出頭，勇敢走下去！
