張海ded123-
分析你的壓力來源，是學習還是生活。
學習上:合理安排時間，理清每個時間段改做的事，不要在該做某事的時候因為想玩一直拖，否則事情永遠也做不完，當所有事都堆積在一起的時候，就會覺的喘不過氣來，自然會感覺有壓力。
在生活中，像室友關係，室友不一定會成為朋友，不要一味的去迎合別人，最後委屈的是自己。社團裡的話，雖然很多時候是做著看起來並不是很重要的工作，但每件事都把它做好，短時間得不到認可是正常的，但得學會提升自己。犯錯也是正常，只有去面對錯誤才能真正進步。
木兮菌
感覺有壓力，說明你是真的努力了。等以後你會感謝現在的你的。（我大一也這樣現在國獎已拿）
小智侃侃侃
1）首先，去問問其他同學。看看同班同學，什麼狀態。
注：不要問不想學習的；
2）如果有人和你同樣的困惑，一起問問看起來比較輕鬆的同學；
3）如果是方法問題，證明你要換“裝備“了，那就果斷為自己升級“裝備”；
如果是不喜歡這個專業，與未來自己進入社會的定位不同，建議和老師溝通或者輔導
員溝通。
一尚團體心理
同為大一學生，在一所醫科大學上學。上高中的時候一直以為上了大學就輕鬆了，確實，剛進大學的時候沒人管，自己想幹嘛就幹嘛，感覺好像人生已經達到了巔峰。
經歷了一個多月的散養，每天就算不做作業不學習也感覺很累，不只是身體，心理也累。突然感覺到不能再這樣過這種頹廢的生活了，但是欠了一個多月課怎麼辦，特別是醫學院校，課程本來也比其他學校要多。但是真的是覺得不行了。
後面還是硬著頭皮去嘗試了各種方法，及時止損。先開始的時候也在知乎之類的地方看了很多方法，也一種一種地去嘗試。最後找到了一個比較適用的方法。用自己的方法，這次期末考試成績也沒有太好，只能說過得去，不過沒有掛科已經很滿足了，畢竟缺了那麼多課。
首先要安排好自己的學習時間。
1.在每個星期天晚上花半個小時按照課表先明確這個星期大致需要完成哪些任務。
2.每天將計劃細化到時間。早上七點床可以背下單詞，過四六級也是很重要的。
然後學習精力主要放在上課時間，當天的作業一定要當天做完，不能拖，晚上的時候把當天的知識過一遍，看有什麼不明白的地方。我一般都是晚自習的時候來查缺補漏，如果沒有晚自習的學校可以去圖書館給自己製造氛圍。
3.週末的時候就好好休息，不要關心學習的事，和室友一起出去玩，或者自己出門散散心。
最主要的還是一定要放下心理負擔，用一顆平常心去看待所有的事。帶著一顆平靜的心去學習比滿心壓力去學習效果要好很多。要做到這一點當然就是要放下得失心。
三千木言
大部分大一學生壓力大，可能是狀態沒有掌握好，高中的學習任務無疑是專一而繁重的。但到了大學，學習不再是唯一的事情，在有學習任務的情況下，還要顧及其它活動，無疑就會讓很多新生手忙腳亂，壓力山大!
所以我們要正確認識學習的分量!
大學不是高中，實際上學習任務並沒有那麼繁重，也不會為了 一分 掙破頭皮，沒有必要花大量的時間精益求精!92分和98分其實並不差什麼。當然，如果你的心態是60分萬歲，那還是要鼓勵多多學習!
另外，大部分的新生最大的困擾還有，感覺自己每天都忙的團團轉，但仔細想想什麼都沒幹，也不知道自己在忙什麼。
這就是沒有規劃好校園活動的問題。初入校園一切都很新鮮，容易一股腦鑽進去，手忙腳亂。這裡建議大家有目的的參加活動，比如，你想鍛鍊自己的演講能力，那就參加辯論隊，主持等活動。你想鍛鍊社交，就去參加外聯部。要有目的一樣一樣來，不要一股腦的參與的太多太雜。
不識字的小丐幫
能安穩的學習就是幸福。人的能量就像手機功能，一般只用了百分之十不到。
福應琴舍
樂天派小紫的回答：(這麼可愛的你考慮關注一下我🐴[靈光一閃])
就我自己而言，很多時候覺得壓力大是因為自己沒有好好規劃並且高效率地學習。所以你想想你是不是因為沒有利用好時間所以覺得學習任務重呢?
1、如果是這種情況，就要利用規劃本或者軟件及時分割作業並完成
2、如果真是任務太重，你也可以通過調節自己的心態，現在的付出都是為了將來嘛；同時培養自己專注學習的能力，在自己完成學習任務後適當獎勵自己
3、最後，祝你學習進步，生活開心鴨
樂天派小紫
跑步
勵志人生分享快樂
休學一年 打工去 你會知道你在學校的壓力叫“屁”
鍾牧龍
調節心情、減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
