女生一米七，一百二十斤如何減肥？

我們都愛想念熊

1.70身高150多斤滴吃撐了在沙發上躺著，看你身高170體重120斤吆喝減肥……

趙大小姐啊

你好，根據BMI是20.76，從BMI的情況不屬於超重及肥胖，如果通過人體成分分析儀測後發覺脂肪含量高，肌肉含量少，建議在飲食上增加蛋白質的攝入，如魚肉蛋每日每份50克，奶製品一袋。減少零食，含糖份高的食物，如點心，另外鍛鍊身體，增加肌肉量，減少脂肪量。祝你塑型成功!

營養師袁天煒

沒必要減肥

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BMI僅20.8很正常，不需減重。BMI等於體重公斤除以身高米的平方，正常值是18.5~23.9，BMⅠ小於18.5屬於體重過輕，23.927.9屬於肥胖；除了BMl，還要看體脂比，男性體脂比>20%，女性體脂>30%，屬於超重；腰圍男性>90㎝，女性>80㎝，屬於脂肪比例超過正常；腰殿比：男性>0.9，女性>0.8可認為這中心性肥胖，建議去醫院營養科做人體成分檢測，若體脂比例超過30%，則可以開始減脂，每天大於半小時的中等強度有氧運動，配合每週做2~3次隔日的適量的抗阻運動，以增加肌肉比例，達到塑身增肌的目的。

營養專家胡小翠教授

我勸你不要減肥，真的，做為男人說句實話，我們更喜歡微胖的女生，因為肉肉的，又不顯胖，才一百二，根本用不著減肥。

農家大表哥

很標準了，再減下去都成閃電了！健康就好！

瀟瀟xh

需要減嗎？這讓165體重124的情何以堪[捂臉]

美妙人生

不知道你是以什麼標準要求自己的，或者你想從哪方面入手

浪子88527

這個比例不需要減肥，如果非要減，去健身房練練線條就可以了。

假小辮子

關鍵是管住嘴邁開腿[捂臉][捂臉]

關鍵字: 一米 健康 女生