鋒迴路轉78685224
疫情期間，假期延長，很多孩子都在家上起了網課，學習固然重要，可是每天長時間看電腦，視力成了家長最頭疼的問題。
要知道，孩子近視遺傳因素只是一方面，更重要的是近距離用眼過長、用眼過度所導致的。怎樣才能既保證學習，又保護好眼睛呢？聽聽專家怎麼說～ 位置與角度
保持孩子眼睛與電子屏距大於50釐米。屏幕的高度放置在視線下方約10度左右，這樣不僅不會對頸椎造成壓力，而且也能避免眼睛睜大而導致的乾眼。
光線與分辨率
儘量選擇分辨率較高的模式，調整好屏幕的亮度以及室內環境的光線，避免因為屏幕太亮或室內太暗導致孩子視疲勞。
時間與節奏
要將網課分節上，孩子越小，每節課時也越短。比如小學生每節課時約20分鐘，中學生可延長30至40分鐘。課間需休息10至15分鐘。課間休息時讓孩子從窗戶向遠處眺望、在家打乒乓球、做遊戲或健身操，這樣不僅放鬆了眼睛，還使孩子肩背肌肉以及全身放鬆，不僅預防近視，還能提高孩子的學習效率。
溼度與眨眼
開加溼器增加環境溼度，休息時用溫熱的溼毛巾給孩子敷眼睛，看電子屏時囑咐孩子有意識地多眨眼，可以有效的預防乾眼症。膳食與睡眠
一定保證孩子膳食均衡和睡眠充足。營養不均會直接影響視力。如維生素A缺乏，會導致夜盲和視力減退，可以平時給孩子炒點胡蘿蔔或動物肝臟。
過多食用甜食或碳酸飲料會影響體內鈣的水平，導致眼球鞏膜韌性降低，使眼球變形拉長，從而使近視增長。
在孩子生長髮育期，如果睡眠太少，眼睛會長期處於疲憊狀態，也容易導致近視。上網課時，如果條件允許，可以儘量選擇大一點的屏幕，比如用投影儀投影到3米遠的牆壁上。這樣，比近距離用眼要好得多。不過，也不能看的時間過長，以免引起視疲勞，造成近視。
除了以上這幾點，想要預防近視，還有一項很重要：戶外運動！疫情期間，家長可以帶著孩子到人少空曠的戶外進行體育運動。戶外運動的確是防近視的關鍵因素之一。陽光能誘發視網膜釋放多巴胺，多巴胺能很好的阻止人眼球變長，從而降低近視的概率。
不過特殊情況下還是等疫情結束，再帶孩子參加戶外活動。眼睛是心靈的窗戶，窗戶髒了能擦淨，近視一旦形成則不可逆了！所以，護眼一定要從小做起。已經近視的孩子，一定要控制好，不要發展成高度近視。希望孩子們都能有一雙明亮的眼睛！ Swanson斯旺森
很高興回答你得問題！
你提的這個問題太好了，提醒我們要注意保護孩子的視力孩子是祖國的花朵，也是祖國的未來。外界信息的82％都是通過眼球而傳入大腦的，視功能的好壞對關係到兒童的智力和體能發育。1977年，有一個著名的近視眼形成試驗很說明問題，具體的做法是把猴子的一隻眼的眼皮縫合起來，使得這隻眼看外界物體僅有模糊的明暗影動，物像十分模糊。6個月後，沒縫合的眼為正視眼，縫合的眼皮的眼睛重新打開後就得了近視眼。這是因為看模糊不清的物像是形成近視眼的重要因素，這類近視眼並被命名為形覺剝奪性近視。日常生活中，在強光、暗光或晃動的車廂中看書，長留海遮眼無節制地看電視電腦上網，彈琴時注視晃動地琴譜，都可造成此類近視。1983年，用幼猴進行另一類近視眼模型試驗又獲得了成功。具體的做法是讓幼猴的一隻眼佩戴戴-5.00D的近視鏡片，把物像的焦點移向視網膜的後方，6個月後複查，未配戴眼鏡的一側眼為正視眼，而配戴眼鏡的一側眼卻成了-4.80D的近視眼，和-5.00D十分接近，被稱為光學離焦點性近視。在日常生活中，不正確的驗光配戴眼鏡，以及握筆姿勢寫字姿勢不良，都能使物像後移，產生這類近視眼。在這裡我們特別呼籲要重視正確的握筆姿勢：食指放在筆桿上方，拇指和中指接觸，這樣就露出筆桿和筆尖，保證距書本一尺處看清，如果拇指和食指接觸甚至交叉，就擋住了筆桿和筆尖，讀寫時只好把頭斜向書本一側，使物像焦點後移，造成了這類近視。
每天一節戶外體育課，增強體質證明對阻止近視患病率的上升是非常有效的。兒童飲食應該葷素搭配，不挑食、忌口。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是眼球發育所需的營養物質，它是脂溶性的，和脂肪類食物共同食用有利於吸收，另外，肉皮、豬爪、牛筋、海參等富含膠原蛋白和羥脯氨酸，能增強眼球壁的組織抵抗力，這些食物適當增加攝入有利於視力保護
精神運動
孩子都在用手機上網課，對眼睛肯定會有一定的傷害，因此也會出現一些近視。其實，現在的情況是即使孩子不再上網課，孩子們玩手機的也不在少數！
不能把孩子出現近視問題的原因歸結於上網課！
現在多數家庭，手機雖然是每人一部，而且絕大部分家裡還有備用機。茶餘飯後，人們不是在一起聊天，多數是自己在刷手機。家裡有孩子的，也顧不上陪伴，孩子沒人陪的情況下，注意力也會轉移到手機上！有的家長太慣孩子，還是不玩手機不高興，所以也不怎麼管；還有的家長為了不讓孩子長了，甚至主動讓孩子玩手機。不管什麼原因，是孩子用手機，這使用頻率遠遠要比上網課要多很多！
其實學校方面也考慮到孩子上網課，可能對眼睛不好。為此也採取了措施，壓縮上網課的時間、中間組織放鬆做眼睛保健操等，有效的緩解了用眼疲勞。
作為家長，可以採取以下措施，防止孩子患上近視眼。
1.調整上網課設備。主要是用大屏上網設備，如平板，或者是將網課投到電視上。這樣觀看起來就沒有那麼費勁，可以有效緩解眼疲勞。
2.增加戶外活動。現階段只要做好個人防護，是可以帶來活動的。這樣可以使眼睛得到充分的放鬆，從而達到預防近視眼的目的。
3.改善學習環境。首先要保證光線要正常，因為在家裡，光線遠不如在教室，所以只要在學習時就要打開臺燈，避免光線明暗反差大，造成眼鏡疲勞。另外，調整好電子設備屏幕的亮度，不能太暗，更不能太亮。標準是讓孩子看起來舒服為宜。
寫在最後：眼睛好不好？關鍵要看用眼習慣，家長們一定要監督、輔助好孩子，從小養成一個正確用眼的習慣，讓孩子遠離近視！
小丑er愛生活
很多人以為導致孩子近視的原因是電子屏幕發射出來的藍光，但其實是近距離用眼。每天超過兩個小時近距離用眼，就會增長近視的幾率。
就對視力的傷害程度來講，永遠是投影儀>電視>ipad>手機。所以，對於需要上網課的孩子們來說，儘量用大屏幕進行上課。
使用電腦或平板的時候，建議屏幕呈大約15°角傾斜擺放，保證孩子觀看畫面時是一個稍微俯視的角度。這樣的角度，相比於仰望角度，眼睛不容易疲勞一些。
同時，孩子觀看屏幕的距離，也應保持在50-60釐米之間為好；屏幕的亮度不宜太亮，以不刺眼、不費力能看清為準。
當不得不使用近距離用眼時，需要控制持續時長在30分鐘左右，如果30分鐘內不能結束，可以中途休息10分鐘再繼續。
家長可以根據孩子的網課課程表來製作一個日程表，把近距離用眼的事儘量給錯開，避免堆積在同一個時間段裡，中間插入一些遊戲、家務和室內運動，同時控制好每個項目的時長。
這裡介紹給大家一個用眼“20-20-20”口訣：
看手機、電腦等電子產品20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆眼睛，可以選擇去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放鬆休息。
連續看屏幕不要超過40分鐘
連續觀看電子屏幕的時間，最好不要超過40分鐘。對於那些年紀較大的高中生，連續看電子屏幕的時限可以為半個小時，初中生可能20分鐘就需要休息一下。
如果是小學一年級二年級這些年齡更小的孩子們，在看電腦屏幕15-20分鐘後，就需要休息等量的時間，即休息15分鐘左右。
搞怪小謝
很多人以為導致孩子近視的原因是電子屏幕發射出來的藍光，但其實是近距離用眼。每天超過兩個小時近距離用眼，就會增長近視的幾率。
就對視力的傷害程度來講，永遠是投影儀>電視>ipad>手機。所以，對於需要上網課的孩子們來說，儘量用大屏幕進行上課。
使用電腦或平板的時候，建議屏幕呈大約15°角傾斜擺放，保證孩子觀看畫面時是一個稍微俯視的角度。這樣的角度，相比於仰望角度，眼睛不容易疲勞一些。
同時，孩子觀看屏幕的距離，也應保持在50-60釐米之間為好；屏幕的亮度不宜太亮，以不刺眼、不費力能看清為準。
當不得不使用近距離用眼時，需要控制持續時長在30分鐘左右，如果30分鐘內不能結束，可以中途休息10分鐘再繼續。
家長可以根據孩子的網課課程表來製作一個日程表，把近距離用眼的事儘量給錯開，避免堆積在同一個時間段裡，中間插入一些遊戲、家務和室內運動，同時控制好每個項目的時長。
這裡介紹給大家一個用眼“20-20-20”口訣：
看手機、電腦等電子產品20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆眼睛，可以選擇去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放鬆休息。
連續看屏幕不要超過40分鐘
連續觀看電子屏幕的時間，最好不要超過40分鐘。對於那些年紀較大的高中生，連續看電子屏幕的時限可以為半個小時，初中生可能20分鐘就需要休息一下。
如果是小學一年級二年級這些年齡更小的孩子們，在看電腦屏幕15-20分鐘後，就需要休息等量的時間，即休息15分鐘左右。
在學校上課尚且還可以眺望窗外，別說在家裡，你完全可以起來走動走動。
上課很重要，保護眼睛也很重要！
預防近視，平時的用眼習慣非常重要，不僅僅是孩子們，還有那些在家辦公的家長們，一定要一起行動起來，保護自己的眼睛。
英姐210
疫情期間，全國都是開展“聽課不停學”。學生們都是在家上網課，可以說這是沒有辦法的辦法。那麼會不會因為線上學習，使得孩子們近視眼更多或者更深呢？我覺得對於這一疑問應該因人而異吧。
1、可能會有一部分同學因此而影響視力。線上學習，大家都優先推薦在電視上觀看。電視上觀看，屏幕更大，觀看距離較遠，對眼睛的疲勞沒有手機那麼大。但是我們不能保證每一位同學都會去使用電視而不是手機。
隨著各地復工復產，很多家長也在陸續回到工作崗位。孩子在家線上學習期間就沒有了監督者，有些自律性不好的孩子就可能會利用手機玩遊戲，一玩就是一整天，作業隨便應付一下。這樣肯定是會影響視力的。
2、對於有些孩子來說，線上學習不會影響他的視力。首先這些孩子本來就是非常自覺、自律的人。線上學習，本來就是他們的一種學習手段。而且線上講課的老師都是每個地方相當優秀的老師，對於這些同學來說，他們更容易掌握授課知識。這些自律的同學只需要按照課程認真學習就可以了。而且，教育廳給學生們安排的線上課程是非常合理的，做到了勞逸結合。
所以說這種情況真的因人而異了
青青大芒果
1，變成近視，或者近視加重，這是很有可能的。
2，特殊情況特殊時期。
3，下課時間讓孩子多看看窗外，遠眺對眼睛有好處，緩解疲勞。
4，早睡早起，提高免疫力。
5，可以用枸杞或者決明子等，泡水喝，對眼睛有好處。
6，經濟條件好的，可以試試在網上買個眼部按摩儀，幾百塊錢，那些便宜的劣質最好不要買。
德約地德
你好，這個問題毋庸置疑，肯定會傷到孩子們的眼睛，莫說是視力尚未發育完全的孩子，就是大人，整天看手機也是要命的。
去年十月到十一月中旬，整整四十五天，我每天在手機上上視頻課，為考健康管理資格證做準備，考試那天，看電腦上的題都是重影的，勉強支撐著考完，眼睛極度不適，導致左眼退化非常嚴重，必須更換眼鏡，好在考過了，算是沒白糟蹋眼睛。
所以，孩子們在上網課的這段時間，中間一定注意休息，去陽臺望望遠，讓眼部肌肉得到放鬆和鍛鍊，可以看近——看中——看遠——看中——看近……，做幾個循環，可以起到調節和緩解的作用，一定要看清楚了再更換距離，讓眼部肌肉得到充分的鍛鍊。
願孩子們健康成長！
2020人人健康
很高興能回答這個問題，因為是疫情原因，所以很多學生都待在家裡上網課。這是現在很普遍的現象，所以會經常對著手機和電腦，這時候家人就會很擔心孩子視力的問題了。其實這樣長期的對著電子產品，多少都會對眼睛有影響的。
但是我們可以做些什麼避免呢？前段時間聽網上說仙人掌可以防輻射，隨後我查閱了相關資料，發現有點作用但作用不是很大。後來發現綠茶可以防輻射，還可以增加記憶力，提高學習效率，我覺得可以在學習疲憊的時候喝一杯提神又做到了防輻射
以上就是我的個人觀點，不喜勿噴哦
小劉熱愛生活
近視眼的生成，除了錯誤習慣外，自身機能也是條件之一。
古代就有不少短視、近覷的記載。那時候沒有電子設備，讀書人也屬偏少的人群。《笑林廣記》裡就有不少關於近視眼的笑話，有一家兄弟三人全是近視，近乎遺傳。
還有很多大文豪，讀書基本看不見，需要別人讀來聽。
不說古代，以自身所見為例。小時候電子設備少，依然有不少近視眼。又到後來，電腦普及，我與別的朋友整天泡在網吧。慢慢，我離屏幕越來越近，他還是老樣子。
最後，我掛上了眼鏡，他眼裡還是秋毫畢現。
後來工作時還有不少例子，他們沉迷手機、電腦等電子設備，按理說，早就該帶上眼鏡了。考駕照時，一經測試，屬於眼睛最好使的人群。
電子設備的確是導致近視的元兇之一，只是在大趨勢下，電子設備無可避免。
習慣這東西，與身體機能一樣，沒法具體解釋。電子設備固然會導致近視，同樣也背了不少黑鍋。該近視的看書也會近視，有什麼具體原因？身體沒錯那就是習慣唄。
