艾米Amily
第一胎一開始沒有勇氣順產，也可以說是不敢想自己可以順產！我就想提前一週去刨，因為已經38+了，大夫說還沒有入盆！本來我和我老公訂好的16號去住院準備刨！
15號晚上吃完晚飯我就早早的睡覺了！快晚上10點的時候我就聽見嘭的一聲，突然我就醒了，我的第一感覺是羊水破了！家裡人都睡覺了，自己就去衛生間想確認一下！內褲上是有黃色的液體不是跟多，我以為是孕晚期漏尿那！我就上了廁所想回去睡覺的！突然就有好多流出來了，還有點粉粉的！我就叫我老公喊我媽，我媽說是羊水破了趕緊去醫院！到了醫院醫生內檢說是羊水破了，得做一遍檢查看看能不能順產！
抽血彩超胎心監護！全程都是自己走著去的，肚子也不疼就是羊水流的好多！做胎心監護的時候又內檢，大夫問我疼嗎？我說不疼，然後她又做了一遍內檢！她說開三指了你不疼嗎？我說不疼一點感覺都沒有！做完了就又去找的大夫！彩超上羊水就只有6釐米了，大夫說低於5釐米必須刨了，現在你可以試試順產！當時肚子就開始疼了，真的是受不了的疼！腰都直不起來，之後大夫再說順產可能的風險什麼的我都沒聽進去！我就全聽大夫的，我就讓我老公簽字！大夫說打無痛嗎，我果斷的說打！我老公也說打！
大夫讓我進待產室，我就問大夫我說我是不是進去就等著生了中間不能在出來了吧！她說是！因為我沒有公公婆婆，我老公也沒經歷過這種事就讓他的姐姐來了！和我老公一起在產房門口等著，我進去之前我看的出我老公特別害怕！進去大夫又內檢說開五指了！那個時候已經晚上12點半了！進去沒有十來分鐘我就打上無痛了！瞬間感覺世界真美好！早上4點多的時候還沒有生出來，大夫內檢說胎位不太正，當時什麼都沒想就是想順產！大夫說把無痛關了讓我用用勁！五點多說可以進產房了！六點二十生的！
大夫說第二產程就差十分鐘我就得刨了幸虧我是堅強的！生完我就哭了覺得太不容易了，大夫說我的手取胎盤，生完20分鐘胎盤都沒有出來！手取胎盤那種感覺也很酸爽啊還有之後的壓肚子！女人真的不容易！
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論皮膚多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後如何快速恢復好身材呢
有的孕媽產後就像石像一樣躺在病床上，一動不動。其實，順產的話產後是可以走動的，而且6-12小時後可下床輕微的活動，產後第3日可以在室內走動。月子期間，媽媽要穿軟底鞋，在室內進行簡單的活動，可以輔助做些產後恢復操，有助於身體恢復。
堅持母乳哺乳，母乳對嬰兒好，同時也能讓你消耗體內的脂肪和熱量，每天多消耗熱量，讓你不長胖。但是，哺乳期媽媽不能過度節食，你需要攝入熱量是普通人的量，再加500到600卡的額外熱量，給寶寶提供足夠的營養。 切勿採取飢餓減肥法，對母體傷害很大，容易造成母乳不足。
少吃多餐，均衡營養。關鍵點在晚飯，晚飯可以將米飯麵條換成雜糧雜豆粥，比如糙米、燕麥、八寶粥等食材，含有的膳食纖維，維生素B1能提高母乳質量，提高飽腹感，有助於減肥，同時預防便秘
