仅有260余字的心经，篇幅短小却隐藏着巨大的疗愈力量，许多名人都曾透露自己藉由念经、抄经，来对抗生活中的压力与焦虑。台北市长柯文哲过去在急诊室工作时，每天早上都会念金刚经；前行政院长林全，也透过默念金刚经撑过人生低潮；电影《谁先爱上他的》导演徐誉庭，在制作期间面临巨大压力，靠着抄心经、画表格「回到当下」，识破自己的紧张与难题；作家吴若权自父亲离世后养成诵读心经的习惯，并渐渐领悟其中道理，能够探索内心、真正学会爱自己。而日本医师更指出，抄写般若心经甚至有助对抗疾病，到底这传承超过一千五百年的经文，有什么样奥妙呢？
日医师：心灵的安定帮助预防疾病、让疾病更迅速痊愈
日本东洋医学会专门医、中医师樱井正智表示，所谓的「免疫力」其实无法完全依据科学来明确定义。简而言之，不容易生病的人、或是生病后恢复速度快的人免疫力较高、较好。而免疫力如果失去平衡，就容易得到传染病、癌症等疾病，甚至可能会造成忧郁、不安等心理上的疾病。
樱井正智表示，他自己曾在日本的临济宗禅寺附近的诊疗所行医，不少求诊的患者有精神状态上的问题，但在其他医疗机构都未能改善，无论是面对疾病、死亡的不安，或是对现代医疗的不信任感，或是和家人关系的问题，都造成他们很大的压力。
樱井正智认为，要根治疾病，首先要先疏导精神上的压力，让患者们远离压力，才能有较好的治疗效果，也是从另一方面增强免疫力，因此樱井正智建议患者抄写经文，并将之视为治疗疾病的一个重要环节。樱井正智强调，抄写经文时讲求心无杂念，能帮助脑部得到休息，同时还有提高集中力的效果，能让心神自然而然冷静下来。
日本总合南东北医院卫教资讯也指出，压力和免疫力息息相关，压力过大时，交感神经会占据主导地位，影响自律神经平衡而降低免疫力，因此适度放松对维系身体健康相当有帮助。
抄写般若波罗密多心经稳定心灵、提高感官敏感度
樱井正智表示，般若心经有1500年以上的历史，在一共262字的经文之中，不只是有哲学上的意义，也含有科学性的真理，纪载着人类的秘密。书写一次时也许无法理解箇中奥秘，但在反覆抄写会让内容印在脑海里，在日常生活中，就有可能突然顿悟、理解其中的奥妙。
这有助于我们抛却执念，面对生活中烦扰的事物，观念能趋于淡薄，降低心灵上的压力与不安。久而久之，我们会对自己的身体、心灵健康与需求更为敏感，自然会寻求对身体有益的食物，例如维生素不足就会想吃水果，流汗就会想喝水，盐分不够就会吃稍咸的东西，遵从这样的声音，就能提高免疫力、不容易生病。
由台湾财团法人佛陀教育基金会所发行之净空法师《心经讲纪》里面提到，般若为古印度语，义为「智慧」，波罗为「彼岸」，蜜多为「到」，简而言之是「到达彼岸」、「到家了」，用以形容事物的圆满，例如常说的「功夫到家了」之意。净空法师将整句解释，般若波罗蜜多就是「究竟圆满之智慧」，有般若圆满的智慧才能超脱生死，得证大涅槃之彼岸。
般若波罗蜜多心经
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死盡。无苦集滅道，无智亦无得。以无所得故，菩提薩埵，依般若波罗蜜多故，心无罣礙，无罣礙故，无有恐怖，远离顚倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，眞实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭諦揭諦，波罗揭諦，波罗僧揭諦，菩提萨婆訶。 唐三藏法师玄奘译
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