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是ྂ不ྂ是ྂ發ྂ現ྂ我ྂ的ྂ字ྂ冒ྂ煙ྂ了ྂ？
沒錯
太熱了
這麼熱的天
能約出門的都是真愛……
學車四天
我已經從一個小白胖子
變成了小黑胖子
都這天氣了
段子手還不讓手語老師省心
播放到最後建議靜音具體原因不多說
然鵝這種
熱的你走出半生
歸來全熟的夏天
該如何度過
抱歉抱歉
放錯了
重來
養豬篇
01
這麼熱的天
最好當然是在家宅著嘍
沒事多休息
戶外篇
02
首先
來看一組圖
戶外到底防什麼
無論是出門打醬油
還是打籃球
圖解見Top1
皮膚曬傷
罪魁禍首
是紫外線
想涼快出門是不可能了
各種裝備都得唔上
還有太陽鏡冰袖套
當然最好還能打把傘
然而你不要想的太好
傘下的大白腿
就不要想了
照樣給你曬黑
除非你全方位360°全包圍
腦補一下場景
所以防曬霜必不可少
當然如果你願意
捂著大長褲子出門
那防曬效果會更好
最後給大家獻上一套高溫大禮包
後臺回覆 高溫
領取表情包
Top1
波長最短的UVC被臭氧層阻隔，基本無威脅；UVB部分可穿過雲層到達皮膚的表皮層，將皮膚“越曬越紅”；波長最長的UVA穿透力最強，能將皮膚“越曬越黑”，到達皮膚的真皮層，直接損傷細胞的DNA。
Top2防曬霜視成分區別有物理防曬和化學防曬兩種類型。物理防曬像盾牌一樣蓋在皮膚上，反射、折射或散射掉紫外線；而化學防曬則像塊海綿，在紫外線造成損害之前將它吸收掉。防曬霜標識——出現在瓶身的各種防曬術語常讓人眼花繚亂。其含義分別如下：SPF值，即SunProtection Factor，是防曬霜理論上阻止皮膚變紅的時間。SPF值越大，越能延緩曬傷。在不作任何防曬措施時，曬傷只需要10分鐘。而當塗抹足量SPF 15防曬霜時，曬傷需要10分鐘 x 15 = 150分鐘。在高原、海邊等日光強烈的地方進行戶外活動時，最好選擇SPF值>30的防曬霜或直接選擇運動型(Sports)防曬霜。PA值，用於衡量防曬霜對UVA的防護效果。PA值由“+”到“++++”不等，加號越多，有效防曬黑的時間越長。在炎炎夏日參加越野跑或騎行，應選擇PA+++或以上的防曬霜更安全。
Top3
曬傷後的層層煎熬——被UVA和UVB傷害後，會經歷以下階段：
第一階段，曬傷部位呈界限清楚的發紅、變熱狀態，感到刺痛。
第二階段，通常在24小時後，曬傷部位顏色變黑變深，但說明情形好轉，水腫已消。
第三階段，恢復期會出現乾燥、脫皮現象，表明好轉。
如果不想讓皮膚經歷痛苦的恢復過程，就要採取正確的防曬措施，別等到脫皮才後悔莫及。
Top4
吃水果蔬菜有一定防曬效果。蔬菜水果如蓮藕、西蘭花、西紅柿、胡蘿蔔中，含有β胡蘿蔔素、花青素這類抗氧化物質，能對抗光氧化損傷修復細胞膜和DNA，減輕炎症反應等途徑來減輕光損傷。
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我就知道你會點“在看”
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