愛侃美食
想要健康，想要變美，想要讓自己看起來比同齡人更年輕，選擇枸杞就對了。
關於枸杞的五個好處
好處一：減肥
作為中藥材枸杞中含有甜菜鹼等成分，它可以促進身體脂肪的快速代謝，而且有經常吃枸杞有抑制脂肪沉澱體內的作用，堅持每天吃少量的枸杞就能起到明顯的減肥效果。
好處二：抗血管老化
枸杞中的葉黃素和胡蘿蔔素含量較其他食材更為豐富，而這兩種成分有天然的“抗氧化劑”的稱號，所以對動脈硬化和心血管疾病有很好的預防作用。步入中老年後是心血管疾病的高危期，與其吃藥物預防疾病不如選擇更健康的食材。
好處三：美容肌膚
皮膚之所以出現衰老的情況主要是體內的自由基出現了氧化，而枸杞中的抗氧化成分特別多，除了胡蘿蔔素和葉黃素之外，枸杞中還含有多糖成分以及多種維生素和微量元素。其中維生素A有預防皮膚乾燥的作用，維生素E有抗氧化美白的作用。
好處四：改善氣血
多數的女性都會有氣血不足的情況，尤其是秋冬會出現手腳冰涼的毛病，這時候就要多吃枸杞。豐富的鐵元素和維生素能夠促進女性身體中血紅蛋白的生成，對女性的氣血有很好的恢復及調理作用。
好處五：安神
對於更年期的女性來說很容易出現煩躁的情緒，枸杞中的甜菜鹼成分和蘆丁等物質有明顯的安神和降噪的功效，更年期吃枸杞對女性的幫助很大。當然對於經常煩躁易怒的人來說，枸杞也是不錯的選擇。
風溼科專家王凱
枸杞中的葉黃素和胡蘿蔔素含量較其他食材更為豐富，而這兩種成分有天然的“抗氧化劑”的稱號，所以對動脈硬化和心血管疾病有很好的預防作用。步入中老年後是心血管疾病的高危期，與其吃藥物預防疾病不如選擇更健康的食材。
食記公社
沒多大作用，不象傳說的那樣。
老於39917
可以的，枸杞護肝護脾，經常熬夜的人可以多喝枸杞泡水，煲湯也可以放入一些枸杞，居家必備之百搭養生品。
分享到:
