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一般在產後4-6天會出現泌乳的高峰期，在這個時期不注意，容易出現乳腺炎或者後期乳汁分泌不足的情況。
所以，疏通乳腺很重要。
現在一般有幾種方法：
1.直接用儀器
但是價格貴，一般不建議。
2.手法
現在通乳行業已經很成熟，有各種各樣的通乳手法，可以幫助產婦在無痛的情況下疏通乳腺。主要是給乳房按摩，但是手法真的很重要。好的手法，會讓你覺得很享受，但是如果手法不好，同樣讓你痛不欲生😂。
3.飲食
在這個特殊時期，飲食要以清淡為宜，儘量少油膩，忌辛辣。如果喝湯會讓你漲的更痛的話，還要在那幾天少喝湯。
當然，最好還可以吃一些有助於疏通乳腺的食材，比如絲瓜，茭白，通草，黃花菜（幹）等。
4.寶寶吸吮
寶寶的吸吮是最有利的刺激，不僅可以很好的幫助媽媽疏通乳腺，減少堵奶風險，而且成本低，見效快。
吸奶器也可以幫助疏通，但是通暢吸力不去寶寶吸吮，而且容易讓乳頭皸裂。所以最推薦的就是寶寶吸。
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母嬰營養師謝瓊
母乳餵養是比較科學的餵養方式，那麼，怎樣才能快速疏通奶水？[比心]第一點是將毛巾熱敷。在你覺得漲奶的時候，將熱毛巾擰乾後，敷在乳房上，圍成圈形，中間露出乳頭。[比心]第二點在熱敷後進行按摩。你可以調整好坐姿，以雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向擠壓，促使乳汁流出。在這個步驟需要注意，一定要雙手“包”住毛巾，按緊乳房，不要讓毛巾在皮膚上摩擦![比心]第3點最重要的就是要將乳汁吸出，手動吸乳器就是第三步，也是最關鍵的一步。
使用吸乳器能夠營造出真空的空間，促使乳汁穩定分泌。可以通過花瓣按摩墊的輕柔地伸縮，模仿寶寶的吮吸動作，疏散乳腺硬塊，促使乳汁分泌。每當媽媽感覺到漲奶時，都該將乳汁吸出。
[比心]4使用吸乳器能夠營造出真空的空間，促使乳汁穩定分泌。可以通過花瓣按摩墊的輕柔地伸縮，模仿寶寶的吮吸動作，疏散乳腺硬塊，促使乳汁分泌。每當媽媽感覺到漲奶時，都該將乳汁吸出。希望可以幫助寶媽們……[來看我]
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小小富婆999
當初我生寶寶的時候，在醫院待到第四天早上才有奶水，先前一直喝乳鴿湯和烏雞湯，湯湯水水喝了不少，因為聽說多喝湯水有利於下奶。
但也不知咋回事，我是到第四天才出奶，還是護士幫我按了一下才出來的（也不知她用的什麼手法，當時她按的時候，痛得我眼淚一下子飈出來了）。
雖然一開始就想母乳餵養，但是因為前面三天都沒奶，寶寶不能只喝水，所以第一天就開始餵奶粉了，直接導致我就算後來出了奶，她也不怎麼愛喝了，主要還是喝奶粉，母乳純粹就當點心似的，每天喝幾次，每次喝一點就不喝了，四個月後直接就不願意喝母乳了，一直喝奶粉。
萬幸，寶寶身體一直也挺健康的，除了偶爾感冒發高燒，幾乎沒多大毛病。
可能也跟優生優育有關，當初懷寶寶的時候，我年齡25，生的時候26，還算年輕，而且寶寶是我懷孕的第一胎，以前從來沒有意外懷孕過，自然也沒有打過胎吃過藥，平時不抽菸，偶爾喝酒，不愛吃垃圾食品，整個身體狀態應該還勉強算是可以的。
題主想要快速蘇通奶水，應該多注意多喝湯湯水水，比如乳鴿湯、豬蹄湯、鯽魚湯等等，同時多用毛巾熱敷，適當按摩，幫助疏通乳腺，另外，還要自己注意心理暗示，想象自己的奶水很快就會出來了（這些我也是後面才慢慢了解到的，以前自己生的時候根本不懂）。
心理暗示是相當重要的。比如有些人會有這種誤區，覺得胸小的女性奶水必然也很少，其實，這是不對的。奶水多少與胸部大小沒有必然關係，很多胸小的女性奶水照樣足夠孩子喝的。
如果胸小的寶媽自己都覺得自己肯定奶水不夠，或者沒有奶水，在這種自我心理暗示之下，不主動給孩子多喝奶，多催奶，後面自然就會慢慢沒有了。
育兒苗圃
1.按摩吸吮法 堵奶是由於乳汁堵在乳房裡得不到疏通所導致。
這個時候，如若疏通乳房的堵塞處，堵奶的症狀自然會得到緩解。媽媽們可以先將手指伸入堵奶處，用手向著出奶方向輕揉按摩，將其奶水引出來。另外，媽媽們可使用吸奶器將堵住的乳汁給吸吮出來。當堵住的乳汁得到疏通了，媽媽們堵奶的症狀也會隨之得到緩解。
2. 熱敷按摩胸部 熱敷法是最常見的緩解堵奶症狀的辦法了。一般情況下，熱敷法能夠化了堵住乳汁的硬塊，讓其順暢流通。當出現堵奶的症狀時，媽媽們可以嘗試著用熱毛巾為乳房做熱敷。首先，媽媽們要準備熱毛巾，將其敷在乳房上。如若媽媽身體較為強壯，可以輪流進行冰熱敷。
當然，媽媽們敷完之後記得準備毛巾清理疏通的乳汁，以免感染。
3.多讓寶寶吸吮 談起堵奶症狀，寶寶可以說是媽媽通奶的好幫手。一方面，面對著到嘴的乳汁，寶寶會更加著急用力地吸吮，這便為媽媽們起到疏通乳汁的作用。另一方面，讓寶寶幫忙吸吮通奶比準媽媽用針挑破來得更加地健康無副作用。 如果準媽媽已經用針挑破堵奶硬塊，那麼切勿再讓寶寶進行吸吮了，以免感染到寶寶。 4.健康的生活方式 相信很多人不知道，媽媽們出現堵奶症狀跟其不良的生活方式也是有影響的。如若媽媽們時常熬夜或長時間處於精神緊張的狀態，那麼體內的分泌自然也會受到影響，這就更加容易出現堵奶症狀了。
木子007
你好，我是言言媽，很高興回答你的問題。
你可以在母乳餵養的時候自己按摸一下乳房，如果乳房摸到硬塊，還有疼痛感，那麼可能是堵奶了。堵奶應及早處理，儘量在8-12小時內疏通，以免進一步加重發展成為乳腺炎。
導致堵奶的原因是乳房沒有及時排空，導致粘稠的乳汁堵塞了一條或者多條乳腺管。乳房排空不良很多時候與寶寶銜乳問題相關，也可能有存奶未及時排出。
正確做法:
1. 儘量頻繁哺乳，尤其對有硬塊的一側。
2. 嘗試不同的哺乳姿勢，更加有效的排空乳房。
3. 哺乳前，進行短時間的熱敷（不超過3-5分鐘）和輕柔的按摩，促進排乳。
4. 哺乳時，可以自己用手輕柔按摩乳房（比如輕柔的由乳房向乳頭方向推撫），對硬塊部位也可以輕柔的按摩。
5. 哺乳結束後，繼續手動泵乳，做到最大限度的乳房排空。
6. 哺乳結束後，可以冷敷緩解疼痛和不適。如果疼痛難忍，也可以考慮使用非處方的止痛藥（比如對乙酰氨基酚）。
如果以上方法皆沒有效果，建議請專業的通乳師進行通乳。乳房無小事，不要大意哦！
希望我的回答能幫到你哦！
貓媽的虎子言
個人建議，如果你的奶水已經堵住腫脹的厲害，還是找專業的通乳師比較好
如果是自己處理的話：
寶寶的吮吸是最高效的，所以儘量的讓你的寶寶吮吸。
用毛巾熱敷，注意要乳頭要露出來。待硬塊軟化後，用吸奶器吸出來，可以配合手的按摩。（該方法只適合乳腺沒有堵住，只是硬塊的情況）
用土豆片敷，土豆放冰箱涼了後，削皮後切成薄片，敷在乳房上，包上保鮮膜，同樣中間露出乳頭（該方式適合乳腺堵住，然後要緩解硬塊的情況）
如果奶量比較大，寶貝吃不完的情況，一定要注意每次用吸奶器吸出多餘的母乳，不然很容易結塊堵住。
最後，如果自己處理無效的情況，還是建議儘快找專業的通乳師，一般一到兩次就可以了。等到完全結成石頭奶後，真的比生孩子還痛，親身經歷過，現在想想都怕。
滑啦啦二狗
你好，首先保證寶寶的有效吸吮頻率，每天保證8~12次，每次兩側乳房都要吸，每次10~15。剛生過寶寶七天內不要吃大補和催乳的食物，這幾天會經歷生理性漲奶期，加之乳腺管通暢不良，很容易堵奶甚至乳腺炎，可以請專業的催乳師幫忙疏通緩解不適，這幾天可以喝絲瓜湯或用絲瓜絡熬水喝，有疏通乳腺管的效果。一星期後在保證乳腺管通暢的情況下可以進食催乳的食療如：黃豆花生豬蹄湯、黃芪燉公雞、鯽魚湯等，除了營養充足，還要保證充足的睡眠和美麗的心情，這樣能利於乳汁的分泌。希望我的回答能幫到你！
西月育兒
一:早哺乳，越早越好疏通。寶寶出生兩個多小時就可以進行吸吮了，主要是注意寶寶和媽媽的配合，尤其是新手媽媽。
二：忌油膩，產後三天一定不要吃油膩的東西。產後身體弱，虛不受補，過早吃油膩食物還容易堵奶。
三:按摩乳房，可以找專業的開奶師，也可以自行開奶。手指輕輕自下而上直至奶頭，但是注意不要將初乳排出，那是最有營養的。
四:絲瓜湯，牛奶木瓜湯，都可以有效疏通奶水，達到快速下奶的效果。
五:最重要的是休息好，保持好心情哦！
綻放的康康
奶突然堵了，可以用毛巾熱敷，儘量多敷幾次，能促進血液循環，勤用溫水擦洗乳頭，保持乾淨，也可以讓寶寶吸允，這個是最健康安全的方法，但是如果乳房有硬塊，就不要讓寶寶吸，或者是用消過毒的針頭去挑開白點，這樣就會流出奶水了。建議奶水堵的時候，儘量少吃帶湯的食物，減少蛋白質和脂肪的吸收，否則奶水會更多，還會導致乳房脹。注意合理的飲食，養成好的生活習慣。
而且還可以找專業的通乳師進行乳腺疏通，注意一定不要擠壓乳房，防止發生急性乳腺炎。希望我的回答能對你有所幫助。
含媽育兒
1 通乳的第一步，是將毛巾熱敷。在你覺得漲奶的時候，將熱毛巾擰乾後，敷在乳房上，圍成圈形，中間露出乳頭。
2 第二步，在熱敷後進行按摩。你可以調整好坐姿，以雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向擠壓，促使乳汁流出。在這個步驟需要注意，一定要雙手“包”住毛巾，按緊乳房，不要讓毛巾在皮膚上摩擦！
3 通乳最重要的就是要將乳汁吸出，手動吸乳器就是第三步，也是最關鍵的一步。
使用吸乳器能夠營造出真空的空間，促使乳汁穩定分泌。可以通過花瓣按摩墊的輕柔地伸縮，模仿寶寶的吮吸動作，疏散乳腺硬塊，促使乳汁分泌。每當媽媽感覺到漲奶時，都該將乳汁吸出。
4 使用吸乳器能夠營造出真空的空間，促使乳汁穩定分泌。可以通過花瓣按摩墊的輕柔地伸縮，模仿寶寶的吮吸動作，疏散乳腺硬塊，促使乳汁分泌。每當媽媽感覺到漲奶時，都該將乳汁吸出。
5 同樣非常關鍵的，是一定要讓寶寶“早吸吮”！寶寶越早接觸媽媽的胸膛，就越能激發刺激的潛能，這樣可以更快速地找到媽媽的乳頭，並且正確含接和吸吮。一般來說，順產媽媽在分娩後半個小時內需要讓寶寶吸吮，剖腹產媽媽則儘量在分娩後一個小時內完成
6 對於奶水不足的媽媽，可以吃一些催乳的食物，黃豆豬蹄湯、絲瓜鯽魚湯等等都有催乳的效果。奶水也會隨著寶寶的成長而增加，所以不用太擔心。
