食安為天i
我就是這樣的，從119斤減到104斤減去15斤，過了個年在家呆了3個月目前已經回到了112斤了[捂臉][捂臉]
我覺得減肥最大的難處就是管住嘴，之前減肥的期間有嚴格按照減肥食譜吃，也每天就像打雞血一樣運動，後面就越控制越想吃東西，差點陷入一個不好的循環，現在也暫時不減了，也沒刻意去控制想吃的，就是高油的不怎麼吃了，一直這樣保持也行
我是一隻羊咩咩楊
瘦身減肥是一項長期的事業，只有開始，沒有結束。
經過了一段時間的瘦身減肥集訓後，達到理想體重，就以為可以鬆懈了，不注意控制了，那暴風雨會來的更兇猛的，會反彈到比你之前的體重還高。
我身高160cm。體重巔峰值是快150斤，後來3個半月魔鬼減肥法後瘦到102斤。
3個半月我起碼嘗試了10種以上的瘦身減肥方法，所有網上能搜到的瘦身減肥小偏方我基本都嘗試過了，有的的確有用，而且對身體的副作用小，有的就看看就好，具體的我都有一一發文分享，有興趣的，可以關注我，關注我的發文。
後來恢復正常的飲食，注意只是正常飲食，只是能吃飽，不餓而已，體重漲到105斤，其實105斤對我而言，我是ok的，在我的理想體重範圍內，105斤保持了好幾年。
最近2年，覺得105斤已經穩定了，應該不會有大變化，就鬆懈了，巧克力，奶糖，餅乾。。。。。。來者不拒，於是乎，最新體重112.6斤，太可怕了，3月31日開始我發起了“100不吃晚飯”瘦身減肥集訓，目前集訓隊只有我一個人，缺的就是你！！關注我！！！加入我！！！讓我們瘦著過夏天！！
鹹魚小U
最近正在減肥。從140現在136四斤減了兩個禮拜。飯量增加，體重逐漸下降。吃的飲食改變，運動量增加。
吃飽才有力氣減肥，不吃暴瘦很容易。
反覆的也很快，對身體很耗元氣。
有些得不償失。
希望兩個月的時間可以把身體代謝調整一下。就可以繼續海吃海喝了。不過也需要稍微控制。我是每天七點以後不吃任何東西，只喝水。
堅持管理好自己，每個人都能做到。
每個人都能熱愛生活
花開可否留下一縷青絲
減肥容易，保持難。
所以，需要一群同道朋友，日常鼓勵。
稍微有點胖回來的跡象就要壓制在萌芽中。
所以家裡要備一臺體脂稱，這樣可以每週上稱關注。
以防一發不可收拾。
奶昔天使
有可能是你的減肥不當導致的。應該立即更改減肥的方法。盲目的節食減肥。不僅不會得到效果。而且還會面臨反彈的危險。還有減肥之後又發胖。除了你的訓練方式之外。一定還和你的身體體質有關。建議應該諮詢專家。並且瞭解清楚你是什麼體質。從而科學減肥。就一定會重回。潛力股時期
夢迴蘇州ZH
你可能瘋了，減下來又暴飲暴食，馬上你又會變成二次肥胖，
小甜甜美美噠
沒減肥成功過
二公主的姐姐
不停減肥[大笑]
是思思吖123
當減肥成功之後，一定要自律，平時還是要飲食和運動相結合。如果馬上又胖到頂峰了，再次減肥，比之前還要難上加難。
wang小草
說明你年輕，你身體好
