可愛的小貝3
這個問題確實是很多女性的困擾，那麼我們來說一下它的原因和怎麼預防，首先所有的女人生完小孩會脫髮可能是在懷孕期間雌激素量明顯的增多，內分泌失調，營養不良所引起的一種情況。在生活中一定要積極的做好頭髮的護理，少吃一些糖類和脂肪類的食物，不要長時間的熬夜，另外就是在每天晚上睡覺之前，可以用手按摩一下頭皮，能夠促進局部的血液循環，每天要保證充足的睡眠質量，要養成一個良好的心情，避免情緒緊張，保持心情舒暢，保持樂觀情緒。注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。產後頭髮和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫髮現象，可以用一些控油防脫生髮洗髮水，因此要定期洗頭，保持頭皮清潔。最後總結一下，就是自己一定要有一個良好的習慣。就可以長出新頭髮了。
阿偉愛編髮
生完寶寶以後，寶媽們身體最揪心的一個變化就是：脫髮，身體變胖之類的。
變胖了可以可以減肥，但是產後脫髮還真是挺嚇人的，一般來說只有孩子認母時頭髮會掉一些，但那都是短暫的可以慢慢自行恢復，但是產後脫髮不同，有時會大把大把的脫髮弄的都不敢洗頭髮，但是做到這三點可以減少脫髮。
第一，勤洗頭髮，產後媽媽既要照顧寶寶，還要休養身體為主，在加上中國人做月的習慣就是不能洗頭髮，老話說洗頭做病會頭痛，但是時代不同，捆綁一個月的頭髮不洗，本把頭髮的毛囊都勒的不健康，當你出月子洗頭髮毛囊被鬆開肯定會掉很多，產後也適當的注意頭髮清潔，可以用一些中藥煮的水洗頭髮，一般月子裡七八天洗一次就很好，然後用毛巾包好不出去沒有問題的
第二，心態要放輕鬆，女人生產後，照顧孩子、平衡事業和處理家庭關係等，都會變的很忙碌，不可避免精神緊張，心情壓抑，壓力過大等等，這樣會影響內分泌，導致脫髮嚴重，產後一定要注意心情，心態
第三，保持營養全面，當了媽媽後會有偏食的習慣，但是為了身體不喜歡吃什麼也要適當嘗試，多吃蔬菜，水果，含有高蛋白，高脂肪食物，可以適當的多吃豆製品，黑豆，黃豆類的。注意補充營養，合理飲食，這樣身體還是頭髮都會健康
產後媽媽脫髮不要太多擔心過分緊張，如果是生完孩子以後，可能是身體激素變化，精神壓力的變化導致，有時生完寶寶一年左右，頭髮會慢慢長回來的，如果是孩子認母那就更好恢復回來了，保持心情愉悅，合理飲食
小娟娟微生活
產後脫髮成了生完寶寶的媽媽們最擔心的一個問題，有寶媽說自己生完孩子以後，髮量明顯地減少了。每次洗完頭，下水道都能堵住，最後選擇直接把頭髮剪短，本來想一了百了，可還是不停的脫髮，怎樣才能減少脫髮呢？做到以下三點可減少脫髮哦。
1，保持營養全面
雖然當了媽媽很多人還是會有偏食的習慣。如只吃高蛋白類，而吃單一類型的食物很影響食物的吸收，還影響營養的全面。在生產後，媽媽們要注意補充營養，多吃營養成分不同的食物。最好是自己能做飯，這樣就可以把注意力適時地從孩子身上移開，有助於放鬆心情、減少壓力，還能吃到營養健康的食物。身體健康，頭髮也就健康了。
2，勤洗頭髮
產後媽媽們既要照顧孩子，還要休養身體。再加上中國人有做月子的習慣，所以很可能對頭髮的清潔不到位。頭髮如果變得油膩，就更加容易掉了。可以使用相關防脫髮洗髮水產品哦！特別是有些媽媽覺得頭髮掉得太厲害了，就減少了洗頭髮的頻率，其實這樣會加速頭髮的掉落。
3，心態放輕鬆
女性生產完後，照顧孩子、平衡事業和家庭以及處理家庭關係等，都會變得十分忙碌。不可避免地會精神緊張，心情壓抑。有很多媽媽都是生完孩子後，自己晝夜顛倒，不僅吃東西沒有胃口，睡眠質量也下降了，心裡感覺到很壓抑。媽媽們產後焦慮、心情壓抑，肯定會影響內分泌，導致脫髮加重。產後是否掉髮，和先天的體質有關係，但是也和身體狀態有關係。產後心態放輕鬆有利於身體健康，頭髮自然而然不會掉得太厲害。
產後掉髮的媽媽不用太擔心，如果是因為生完孩子以後，身體激素的變化、精神壓力的變化導致了脫髮，那麼在生完孩子一年左右，頭髮會慢慢長回來的。也有媽媽說，自己生完二胎以後，生大寶的頭髮才長回來。所以，產後掉髮不可怕，關鍵就是要理性對待、保持健康地生活方式。
圖片是我自己平時的飲食還有用的洗髮水，髮量現在還可以。
