選擇了讀博的你，還記得最初的動機嗎？它不是逃避就業壓力的港灣，也不是實現發家致富的獨木橋。它是你人生的重要選擇，只有你能為你的選擇負責。
讀博，導師不一定會告訴你，但你一定要懂的 50 件事。
關於學術
1. 每天閱讀文獻，最初要廣泛涉獵課題相關的研究方向和領域的文獻資料，課題明確後應專一深入一到二個研究方向，把握好文獻精讀和泛讀的尺度，站在前人的肩膀上去發現問題、解決問題。
2. 閱讀本研究領域大量文獻後，寫一些專題讀書報告，整理成綜述發表，對加強業務能力，提高寫作水平，深化對自己研究工作的感情和培養事業心都大有益處。
3. 能踏入博士這一門檻，大多數人的智力水平差不多，比拼更多的是對事情的專注、投入和持續程度，不鑽研文獻、沒有時間和工作量的積累、不把實驗室工作放在頭等位置，不能算作名副其實的博士生。
4. 能熟練使用各種數據庫和各類搜索方法，獲取最新的文獻信息。
5. 完成比完美更重要，要加大執行力度，切勿空想，一個實驗從頭到尾地堅持做下去，肯定會發現不一樣的東西，完成之後再不斷完善修飾。
6. 不做拖延症患者，實驗做完第一時間分析數據、整理結果，根據結果設計完善實驗設計，動用一切力量推進實驗，掌握實驗節奏，能緩解讀博的精神壓力。
7. 英語寫作能力很重要，文字一定要精準。寫科研文章不是文學作品，看論文的人也沒空去做閱讀理解，千萬不能讓別人有自己的理解，一定只能看到你的想法。
8. 面對拒稿或文章大修，請相信大部分審稿人都是在幫你完善論文，每一個 comment 請直接正面回答疑問，不能無視。
9. 積極參加國內外學術會議，認識本領域的科研牛人，有機會要爭取學術報告，提高個人科研表達能力，不少用人單位會看重讀博期間參加學術會議情況。
10. 一定要養成獨立解決問題的習慣，即使是新生入學，也要先自己查詢，不會再詢問，什麼問題都問，實驗室同門不會覺得你勤學好問，只會覺得你很懶惰。
11. 科研方面要勇於嘗試和探索，不怕出錯，要有「大膽想象，小心求證」的精神。
12. 學習時間管理的方法，制定科研進度計劃，何時完成實驗、撰寫文章、投稿要有時間節點，這樣會在有限的時間內提高工作效率。
13. 導師真的很重要！讀博前設法多方面瞭解導師的為人、實驗室運行情況、科研氛圍、課題組人員延期原因，做到心中有數，選擇適合自己的導師。
14. 對導師降低期待值，讀博的你是來解決問題的，而不是依靠導師耳提面命、事事指導，沒有導師不喜歡課題獨立能力強和執行力強的學生。
15. 學術道德不容侵犯，不論任何原因，學術造假都是不可被原諒的，這意味著學術前途的斷送和科研人員基本素養的喪失。
關於成長
16. 學會獨處，享受孤獨。回寢室時和忙碌的室友沒有交流，節假日無人相伴是常態，學會和自己相處，就是和人生所有的迷茫、失落、孤單相處。
17. 讀博時要注意人際關係建設，做不到人人喜歡，起碼不要被討厭。和導師相處和諧，做課題時主動找導師討論，嚮導師提出具體要求以及需要什麼樣的幫助；和師兄師姐搞好關係，有時他們一句話可能會幫助你少走彎路；和同門互相幫助，學會欣賞對方，合作共贏。
18. 有意識地鍛鍊個人領導能力，比如實驗室舉行團建活動、安排實驗室大掃除、帶領小組完成課題、籌備會議等，這會為自己日後成為獨立 PI 打下基礎。
19. 提前做好職業規劃，讀博只是人生的一段旅程，終需踏入社會，瞭解個人優勢與短板，為進入職場做好技能建設。
20. 作為博士一定要掌握本行業的前沿發展動態，知曉研究熱點和行業未來走勢，鍛鍊敏銳的科研感知力。
21. 不要怕吃虧，萬事能量守恆。實驗室成員互相幫助是很正常的事情，你在這件事情上看似吃虧，另一件事情上會以你意想不到的方式回饋給你。
關於社交
22. 主動加隨緣。學術圈的人脈很重要，有時候主動點交流，說不定一個多學科交叉的新點子就出現了。
23. 學會與人保持距離，不要因為一時孤獨敞開心扉，說了不該說的話，造成潛在矛盾。
24. 學會聆聽，理解包容別人的觀點，不要隨意評判一個人。
25. 別人沒有義務來幫助自己，不管是師兄師姐還是師弟師妹，最可靠的永遠是自己，別人幫助你，要表示感謝，別人拒絕提供幫助，也不要抱怨。
26. 人與人要有基本的尊重，身在學校，不要過於社會化。切忌勢利眼、拜高踩低、挑撥離間，真誠靠譜的人能獲得更多信任，這是無形增值。
27. 學會拒絕實驗室成員不合理的要求，捍衛個人利益，不卑不亢地吸引相同磁場的人交往。
關於心態
28. 不要焦慮，不要盲目攀比。有人月薪翻倍，有人有房有車，有人發 paper 到手軟，但每個人生活軌跡不同，轉移注意力，立即行動起來是緩解焦慮的最好方法。
29. 正確面對困境，學會為自己打氣，心情低落時回憶以前的成功事蹟，再憧憬一下美好未來，告訴自己我可以。
30. 任何時候都不要自卑和自我攻擊，保持心情愉快不抑鬱，讀博的困難考驗只會讓你更強大，而不是判定你是否適合做科研。
31. 不要被毒雞湯成功學洗腦，不要以犧牲身體健康的方式去做科研，平衡好科研和休息時間，人生幾十年，我們跑的是馬拉松，不是百米賽跑。
32. 讀博時面臨著較大的生存壓力，一定的情懷能讓清貧的生活不再難熬，在沒有生存威脅的情況下，專注於學術。
33. 凡事都有它存在的理由，不要經常抱怨，團隊裡需要的是解決問題的人，不是嘴炮和鍵盤俠。
34. 適當的時候自私一點，關注內心的需要和訴求，儘可能地讓自己快樂輕鬆一點不是壞事。
35. 在實驗室中直系領導是導師，生態位是周圍實驗室夥伴環繞，競爭、猜忌、批評和壓力隨時會有，要建立穩定的自信和一定獨立的是非觀，不要輕易被某些不客觀的言論影響。
36. 讀博並不意味著進入神聖的學術殿堂，可能會遇到文章署名問題、利益分配不均、小團體等問題，請始終保持清醒，讀博也是進入職場的另一種形式。
37. 不管你的專業有多冷門小眾，不要隨波逐流，業精於勤荒於嬉，在專業內做到極致，畢業後的你一樣會過得很好。
關於生活
38. 交幾個非本實驗室的知心好友，不喪失對外界的好奇。
39. 保持一項能給予個人快樂，沒有任何功利的愛好。
40. 關於理財，控制好花銷和存錢，一定的資金積累能夠幫助我們遠離生存威脅，更加專注於學習。
41. 瘋狂做兼職是沒有自信的表現，不要被眼前一時的物質利益矇蔽，影響研究工作。
42. 不要讓科研成為生活的全部，空閒時多關心父母，父母老去的速度遠比你想象得快。
43. 生活需要儀式感，保持寢室的乾淨整潔，無異味、無灰塵的房間，會讓你結束一天的實驗之後，擁有高質量的睡眠。
44. 讀博的人最好有穩定的、積極的、溫暖的感情牽掛，讓你有所依靠寄託，有時候並沒有自己所想象的那麼堅強。如若沒有，寧缺毋濫，更要好好愛自己。
關於身體
45. 每天吃早餐，不要落下胃病，一頓美味營養的早餐能夠提供一天的好心情和充足能量。
46. 每週的運動必不可少，不僅能釋放壓抑焦慮的情緒，還可以強身健體，健康工作五十年是良好的身體狀況做支撐。
47. 少吃油膩高糖食物，良好的身材管理能讓你更加自信，據說有的實驗室不招胖子。
48. 心情低落、身體睏倦時，好好睡一覺，不要依賴咖啡和酒精提神。
49. 情緒發生重大變化且持續很久時，記得去尋找心理醫生的幫助。
50. 生命面前，區區學位不算什麼，該放棄就放棄，學會與自己和解。
來源生物學霸
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