腦溢血是腦血管疾病中的一種，腦溢血發病快，急救時間短，死亡率也高，在中老年人身上經常發生的一種嚴重腦部併發症。
醫院裡，56歲的老王躺在病床上不能動彈，甚至活動一下手指都變得費勁，而一旁的妻子則不斷地抹著眼淚，看著這已經偏癱的丈夫，倆人悔不當初！
一週前，老王被緊急拉往醫院，醫生髮現，老王嘴歪眼斜，身體不聽使喚，並且全身散發著很重的酒氣。
陪同他一起的則是老王的妻子，只見她不斷地抹著眼淚，懇求醫生趕快救救他！
有經驗的醫生，立馬將男子送進CT檢查，發現是左枕葉腦出血，必須立即手術。
於是，徵得妻子的同意後，老王被推進了手術室。
最後，經過三個小時的開顱手術，老王的生命才被救治回來，可惜的是由於出血量過大，落得終身偏癱的後遺症。
那麼，老王到底是怎麼突發的腦溢血呢？醫生溝通中，逐漸瞭解了一些情況.....
原來老王家是做酒坊生意的，自己閒來無事就會喝點酒，沒了酒，總是覺得少點滋味。
大約一年前，老王就被查出患有“高血壓”，一次高血壓發作，直接昏迷在了家，醫院裡，醫生勸他把酒戒了，老王也誠懇地答應了。
可是一停下酒，老王的酒癮就發作起來，常聽人說小酒怡情，大酒傷身，老王心想少喝點就沒事，於是重新撿起了酒癮。
事發當天晚上，老王一個人喝酒喝到興起，剛想上床睡覺，手腳卻突然不聽使喚，攤在了地上。
這時妻子才趕緊撥打了120，沒想到突發腦溢血，落下了永久偏癱的症狀。
醫生聽後也不禁痛斥：都這個年紀了，怎麼還做這2件事！
1、不控制血壓
高血壓是腦出血的主要誘因，約80%的腦出血患者發病是因為高血壓。
臨床上，高血壓性腦出血，是指因長期高血壓和腦動脈硬化使腦內小動脈發生病理性的改變，在血壓升高時，突然導致腦內動脈破裂出血，往往導致病殘甚至死亡。此病多見於50歲以上中老年患者。
並非所有高血壓患者都會發生腦溢血，但當高血壓者不按時服藥，經常酗酒等，就會加速腦溢血的發生。
2、過度飲酒
長期酗酒可導致血管內皮細胞損傷，進而造成腦血管微出血，導致高血壓性患者更加容易腦出血，據統計，重度酗酒的患者發生嚴重高血壓的風險比一般高血壓患者高26%左右。
且長期大量飲酒會使血脂顯著增高，加速動脈硬化生成，在高壓血流的沖刷下，脂質斑塊就可能隨時脫落、破裂，引發腦溢血。
醫生：腦出血最愛這四類人，一定要注意！
1、中老年人
跟著年齡的增加，人體的血管壁就會逐步硬化(老化)，這就是腦出血的一個首要風險要素！也就是說人到中年以後，腦出血的發病機會就會有相應的增多，因此45歲以後的人，都要注意血壓的升高以及預防腦出血！
2、高血壓患者
高血壓是臨床最常見導致腦出血的原因之一，血壓愈高和波動愈大者的腦出血發病機會愈多！因此，高血壓的朋友們應該控制血壓，並做好相關預防工作！
3、吸菸酗酒
吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。再加上吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦出血。
飲酒是引起腦出血的一危險因素，尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦出血。
4、肥胖者
肥胖者容易發生大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起腦出血，嚴重可以危及生命。並且，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子促使血栓形成，所以肥胖者容易發生腦血栓，也就是我們所說的腦梗死。
想要預防腦出血，日常謹記四個一：
一、常喝一杯水
體內缺水時，會使血液變稠，血流變慢，從而增加心腦血管病的發生幾率。
因此，老年人要養成平時多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲一兩杯溫開水，可以起到很好的預防作 用。
二、每天一份調和油
只是日常生活中，食用油脂過多和搭配不合理，是導致各種慢性病高發的原因之一！不能吃單一品種的油，最好是各種油換著吃，不能偏好任何一種油類。
日常可以多不補充Omega-3脂肪酸，是人體必須的多不飽和脂肪酸，可以幫助人體平衡脂肪酸比例，遠離三高等慢性疾病。
不飽和脂肪酸omega-3系列的α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
食物來源：秋蘇籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有豐富的α-亞麻酸，可根據個人口味，挑選食用，其中以秋蘇籽油的α-亞麻酸含量最高，約為67%，每天食用5ml即可滿足人體所需。
三、一份好心情
情緒變化太快也會誘發腦出血，這包括大悲、大喜以及興奮和恐懼。
情緒變化太快會誘發腦出血是因為，情緒快速變化時，人的交感神經會感到興奮，心跳會加快，血壓也會隨之升高，此時如果血管比較脆弱，就容易發生破裂。
四、一套小動作，沒事做一做，自測：
（1）吹不了口哨
腦出血會導致人體的面部癱瘓，如果在吹口哨的時候出現漏風、沒有響聲，那麼就要警惕了。
（2）雙手平舉，手會下落
把雙手向前平舉起來，2分鐘後，如果有一側手下垂或者落下來了，可能因腦出血影響了肌肉控制能力有關。
（3）踮腳走路困難
踮起腳來，如果無法順利走幾步就摔倒了，應警惕腦出血。
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