沉默，顾名思义就是不说话，有的人可能就会疑惑？不说话怎么进行沟通呢？心理学上有一个55387的沟通定律：即肢体语言占55%、语音、语调占38%、沟通的内容占7%。接下来，我跟大家分享一件发生在我家里的日常小事。
我和我家先生相处的还算融洽。他这个人就是脾气有点暴躁，同时他心细，能体贴大人和孩子。我平时忙工作，闲暇时间就爱学习。所以家务和做饭这块，我做的就少一些。有时候，他就会唠叨我几句，你整天忙忙忙，你看看咱家厨房的灶台上又脏了，你也不清理，你再看看家里的地面你多少天没弄了？他在说这些话的时候，我能感觉到他在生气。这个时候，我保持沉默。我的嘴是闭上了，可是我的肢体却是动起来了，我直奔卫生间，涮墩布，涮好墩布马上开启墩地模式，墩完地面，让他看看我墩的地面干净不？干完一样，接着再干下一样活，再清理厨房的灶台，一点一点地清理，清理完了，让他再看看我清理的厨房灶台干净不？我干的活，他还是非常满意的。我打趣地跟他说：“咱家的活，需要你督促才行!你不督促，我就想不起来干呀 ！”这个时候，他也就不生气了。
夫妻之间的争吵多数是因为鸡毛蒜皮的一些琐事，你说我一句，我说你一句，谁也不让谁，都想争个对错，其实争来争去，也未必能争出个对错来，结果两个人吵得面红耳赤，两败俱伤。为了避免两败俱伤，我采取了沉默的方式。因为他说的是事实，事实是无法反驳的。同时，我看到了他这种生气情绪下面的那个期待，他想让家里的厨房灶台干净一些、他想让家里的地面干净一些。当他看到我立马行动起来了，他心里的那团火正在慢慢地熄灭，没有了争吵的对手，他也就吵不起来了。
在这件事里，沉默给我们两个人带来哪些好处呢？一、我的沉默，防止了他继续唠叨我，避免了互相对抗。二、我的沉默，给了彼此思考的时间和空间，让我看到他生气情绪下面的那个期待，进而我去用行动回应了他。三、我的沉默，允许接纳了他的情绪，看到我的肢体动起来了，同时也给了他自行去消解心里的那团火的时间。四、通过这样的互动模式，他也理解和包容了我，我也理解和包容了他。
沉默是一种无声的语言，是沟通中一种绝美的艺术，用得好就能达到“此时无声胜有声”的境界。也有人说，沉默在谈话中的作用，就相当于零在数学中的作用，尽管是零，却很关键，还有人说，谈话中的沉默就是艺术作品中的留白，特别耐人寻味。
沉默虽然很好、很妙，但是也不是什么时候都需要沉默，尤其是在夫妻沟通中，沉默的应用是有一个分界点的，这个分界点就是：你说出的话如果能使你们的亲密关系更和谐，让另一半产生积极向上的力量，那你就要积极大胆地去说，如果不能达到这两个目的，甚至是不知道能不能达到这两个目的时候，咱们就要闭嘴，保持沉默。
最后，把沉默是金这句耳熟能详的话送给大家，希望大家善用沉默，让它在夫妻沟通中发挥出韧性、价值、还有美感。
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