沫
晚上是放鬆自己的時候，忙碌了一天的工作，終於可以安靜下來了，這個時候就和自己獨處了，腦子裡面就會回想起很多事情來，想起過往，一路走來的艱辛和不易，難免傷感，建議給自己晚上安排點自己喜歡的事情，比如看書，看電視，聽音樂，健身，按照自己的興趣愛好來安排工作！讓自己的生活健康起來，堅持養生，早睡早起！
做好自己生活的主角
你好 ！
個人學過一些心理學
在社會中其實大部分人晚上都是屬於感性的
但也是有原因的，人所謂的莫名難過或者煩
其實是生活上所積累的，剛跟那一刻莫名爆發
給個建議就是如果身邊有好朋友的話
女生可以約個下午茶或者逛逛夜街
男生就打打電競或者籃球發洩下孤獨感
加油哦！生活是會好起來的
成謙部落
每個人都會有那樣的時候，突然的不開心，或者突然的情緒壓抑。遇到這樣的時候不要著急，也不要做任何決定，找一些適合方式讓自己能輕鬆下來，畢竟人有七情六慾，開心不開心都是很正常的，學會調節很重要。以下是我的一點自己的經驗：
1.聽歌
聽一首簡單的歡快的歌，讓自己快樂；或者聽一首跟自己心情很相似的歌，把自己丟進歌詞中，難過一會兒。
2.聊天
找最好的朋友，跟TA講個笑話，然後等TA的反應，最後你會發現你們會天南海北的聊了很久，而原來不開心的事情已經忘記了。
3.吃ING···
作為一個吃貨，沒有什麼不開心是一頓好吃的解決不了的，如果有，那就兩頓。而且科學顯示，人在情緒低落的時候吃點甜的東西，心情也會變好。
3.運動
在心情壓抑的時候，運動是最能減壓的，到公園去跑跑步，去健身房做做鍛鍊，這樣把不高興化為汗水，當你累到身心俱疲的時候，就會不會有不高興的感覺了！
4.整理東西
在不高興的時候，很多人會選擇整理東西，整理那些讓人不高興的東西，或者選擇整理自己的衣服，整理家，通過歸正東西，給自己一種舒適感，化不高興為動力！
長歌55
主要是你沒有伴侶，而且還沒有自己的愛好，心裡寂寞了，無處安放的時候就會覺得很難受，並且還靜不下來心思，所以難心，
