今年年初受疫情影響，不僅人們的工作生活受影響，孩子也遲遲不能開課，只能宅在家學習。
上網課，肯定會用到手機、Pad、電視之類的電子屏幕，孩子的視力問題讓很多家長擔憂。
這不，前幾天家長群裡有人推薦了這樣一款桌墊：
那位推薦的家長說，家裡已經買了好幾個了，一個放孩子房間桌上，一個放書房電腦桌上，連電視櫃上都鋪了一套，據說這種“豆沙綠”特別保護眼睛，能解決上網課的視力問題。
……真的是這樣嗎？
想了想，我們小時候上學都有這樣一個說法：讀書寫字一段時間後，要放下手中的書本，站到窗戶前，看看遠處的綠樹綠草來緩解眼部疲勞，保護視力。
莫非綠色真的可以保護視力？
什麼樣的綠色可以保護視力？
綠色是我們生活中最常見的顏色之一，也是三原色之一。看了看網上各種關於綠色護眼、綠色護眼電腦壁紙等文章，說法不一，模稜兩可，只是說對眼睛好，並沒有說為什麼好以及到底哪種綠色會對眼睛有好處。
心理學認為，綠色的確有讓人感到心情平和的作用，但這並不足以說明綠色對視力有保護作用，也沒有任何權威文獻製成這一點。
我們可以看看下面這幾張圖：
看完是不是覺得有一丟丟辣眼睛？
這是因為，上面這幾張圖，要麼是顏色飽和度過高，要麼是圖案複雜或有移動物體，導致眼睛一直處於高度緊張的狀態，睫狀肌緊繃，因此眼睛感到疲勞。
所以，並不是綠色可以保護視力，任何高飽和度的顏色都會加速眼睛的疲勞。
正如有些人說豆沙綠可以護眼一樣，並不是綠色的功勞，而是低飽和度的顏色對眼鏡刺激比較小，給人視覺上一種柔和舒適的感覺，只能說可以不額外增加視疲勞，但緩解不了讀書寫字的視力問題。
只要遵從低飽和度這個原則，別說綠色了，桌墊你買藍色、紫色、粉色都是可以的呀！
重點在於遠眺而非綠樹
很多人在理解“看遠處綠樹”這句話時畫錯了重點，其實重點是遠眺，至於看什麼其實不是最重要的。
人在閱讀、寫字或注視屏幕時，眼睛是高度集中在某一處的，遠眺的目的是讓人放鬆一下睫狀肌，只有在看向遠方的時候，人的睫狀肌會出於鬆弛狀態，從而達到休息眼睛的目的。
所以說，與其迷信綠色桌墊能護眼鏡，不如讓孩子多看看窗外風景。
另外，我們在工作、學習過於疲勞時，有可能發生“乾眼症”這種病。這是因為用眼過度會造成眨眼次數減少、淚眼蒸發過多，導致乾眼。這點也是護眼桌墊解決不了的問題。
保護孩子視力，記住這幾點
其實預防近視的方法很簡單：
1、注意正確的用眼姿勢和用眼時間，孩子單次學習最好不要超過40分鐘，可以在窗邊遠眺，做做眼保健操，或閉眼、打哈欠休息一下眼睛。
2、選擇適宜的電子產品，有條件的話，我們推薦爸爸媽媽給孩子用大屏幕的電視或投影儀進行投屏學習，這樣間距會比較大，比直接看手機或平板電腦要好一些。
3、業餘時間可以在陽臺或小區內曬曬太陽，適當的陽光照射不僅可以讓孩子自體合成維生素D、增強鈣質吸收，還可以促進多巴胺的分泌，有助於眼部正常發育。
最後要跟大家說的是：網上所謂的“護眼桌墊”可以買，畢竟桌墊可以防止磨損，對孩子學習的舒適度有提升，但不要把孩子的視力問題寄希望於這上面，還是要通過正規的護眼方式保護孩子的眼睛哦！
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