前言：
最近浏览头条发现了一个有趣的问题：快40岁了是选择一直单身还是结婚。下面的回答评论炸翻了天，各抒己见。有的选择说结婚的好处是：天性自然，能享受天伦之乐。并且能互相挟持，分担生活的压力。而有的朋友选择不结婚，他们认为不结婚的好处归纳起来就是自由。能随心所欲。
我去综合归纳了一点，很多结婚的朋友都是因为人之天性而结婚，婚后不能共同扛起家里担当，屈服于生活压力之下，于是矛盾很多。最终感情受伤。心中郁郁不欢。而不结婚的朋友，是缺少对爱情的信任，而信任最大的不安来自，害怕没有找对人。特别是女生居多。男人一般是在感情受伤很深以后才会心中抵触。
其中最主要一点是来自于对自己，对爱情的不信任造成的。而不信任来自耳濡目染的毒鸡汤占了大部 分。而经过某些“卖面膜的情感导师”可以宣传夸大，由心理学上面的破窗效应，把这种不良的风气变成一种信息传递出来，而接受到这个信息的人，就会把这个不良信息变成不良风气，然后一直传递下去。所以导致现在不想结婚的朋友越来越多。
那么 到底结婚好还是不结婚好？各自都有各自的理由，咱们先不讨论怎么选择比较好。咱们先来看看一组生物学上对婚姻好处的实验结果：
不幸福婚姻与孤独终生对生理影响对比：
1，不幸福婚姻的变化后果
我们都知道，不美好的婚姻生活，会让我们在感情上深受伤害，就是心理方面也有较大的负面影响。但是不但在对心理感情上面有影响，还对生理上面也有巨大的影响。正如俗话所说：愁一愁白了头。而不良婚姻所带来的正是忧愁。
曾经被很多媒体奉为“婚姻教皇”的欧洲心理宗师——约翰戈特曼，做了一个实验，对部分老年夫妻长达20年的婚姻生活追踪观察，发现婚姻的幸福度与死亡率有关联。
在观察当中，发现部分感情不合，甚至没有感情的夫妻，家庭相处很不愉快。会实行家庭长期冷暴力或者干脆分开。还有部分夫妻过日子感觉就是在把对方当做敌人，各种矛盾不断，三天一小吵，五天一大闹。过得鸡犬不宁。
在继续的深入研究观察当中，发现长期冷暴力的老年家庭在排除自然的生老病死及意外的情况下男人的死亡率高达58%，而在争吵不断的家庭当中男人死亡率是36%。而正常的幸福婚姻当中则为23%。
那么也就是说，在毫无感情的不幸婚姻当中男人，比幸福和谐家庭的死亡率高2.5倍，比争吵不断且有感情的家庭高1.6倍。而女性也会如此，但是死亡率没有男人这么高，但更多的还有心理与生理问题加重。而经过上面的实验婚姻教皇戈特曼总结了一点：婚姻信任度比较低的家庭有更高的死亡率。
由此以上心理大师戈特曼的实验来看，造成这种后果往往是对婚姻对方的不信任造成的。而造成不信任的主要原由来自安全感。但通过这个实验数据来说，诸位是否认为不结婚就是正确的选择？不急，我们再来看看选择孤独一身的利害关系。
2，孤独终生对自我的影响：
首先，孤独这个词我们自大从娘胎就天生带来的，人生一直是孤独的，我们所做的一切都是在与孤独对抗。而婚姻和感情接触融合能带来精神上的愉悦，可以帮助我们减少孤独。
并且在我们现实当中有很多濒临破碎的婚姻，总是一方因为害怕孤独，从而勉强自己维持着这种婚姻。但是还有一些人在婚姻当中受到的感情伤害大于孤独的感受，那么就会绝情的离去，并且一朝被蛇咬十年怕井绳，对感情即渴望又害怕。甚至不在接纳任何的爱情。从而选择一辈子的孤独。
而孤独一身正如部分网友所说，当别人家炊烟袅袅，烟花礼炮，齐家团聚尽享天伦之乐时，你可后悔？其次夜深人静之时。你是否再为一点点感动而无限延伸思绪，不自觉泪痕？
总有一天孤寂将会使你厌倦，你的骄傲将会扭曲，你的勇气将会咬牙切齿，有朝一日你会呐喊：我孤独！——尼采
其次，现在不结婚因为潜意识有家庭父母作为后盾依靠，假如某一天，当你老了，亲人都不在了，那时候只剩下无尽的孤独了吧？
美国丽莎伯克曼博士做了一个实验，在大约1万人的实验当中，具有亲密关系和谐婚姻的夫妻，可以延长10年左右的寿命。而且婚姻越幸福，寿命增加越多。而几年之后那些结婚的有亲密关系的人存活率接近80%，而选择孤独终老一生的人，或者很少与社会接触的人存活率只有50%。由此得出一个结论：与婚姻相比，长期孤独更可能大大的缩短预期寿命。
亲密关系并不是肌肤相亲之类，而是两人经过长期的感情交流，互相对精神上形成的依赖感和信任感。从而让自己感受到喜悦。这种关系才是亲密。
再其次，在心理学上面有个“皮肤饥饿症”：这个症状就是我们天生希望爱的人信任的人，对自己抚摸，从而获得内心对爱的需求。如果长期缺乏这种抚摸，就会产生自卑，不安全感等等，甚至对异性产生厌恶等等心态，还会做出一些不正常的行为来满足自己对爱的需求。
3，小结：
通过上面1.2点的对比，我们不难看出，结婚对生理实际有好处，就算是不幸福的婚姻也好过自己孤独一身。这里我并不是说喊你对极其痛苦的婚姻勉强自己。而是用婚姻研究学家的实验来对比结婚与不结婚的生理上坏的结果作对比。从而自我权衡是否选择结婚。对个人观点来说，结婚要比孤独一身要好一点。毕竟人生一辈子是在为生命而活，而不是为精神享受而活，你说是吧？
对于现实生活当中，大部分人恐婚，无疑是不信任，没有安全感。
对婚姻的信任与安全感
现在网上有很多婚姻信任的建立，但是大部分都是大道理，实际操作没见几个，所以，我根据观察的几对信任且幸福的夫妻总结了几点：
一，婚姻内的信任建立实际操作：
首先，“天下熙熙皆为利往”，不管什么理由，一个人接近另外一个人肯定是抱有目的的。也就是说：不管是得到实质东西还是精神上的需求，都是利害关系。而在婚姻当中我们通常是向对方索取精神上的满足，也就是爱。如果对方没有满足自己，就会产生矛盾。而我们不信任的根源就是来自明明知道对方需要什么，却不给予满足，还一昧的索取。从而让对方没有安全感。
前段时间，网上流传的一个新婚夫妇结婚的视频，我觉得挺有趣的，就是说她们之间定了个婚后的规则：1，老婆说什么都是对的。2，当丈夫做错了，参考第一点。3，当老婆做错了，请参考第一点。大家看见都莞尔一笑，却没有细细的想一下，这又何尝不是婚姻的信任安全感来源啊。 所以，我用我自身10多年的婚姻经历给诸位举个例子吧。
我在结婚初始，一样因为各种原因让妻子信任减少，安全感降低。我们又舍不得放弃这段婚姻，于是我自己给自己定了几点规则：
→：所有的社交平台包括手机的密码，全部共享
→：所有的银行卡密码及藏的私房钱与工资卡，全部共享
→：家里一切杂事，共享
→：对未来的规划及一切的想法，共享
→：双方绝对诚实，不背叛、不伤害、不违约，且包容尊重对方
以上是我对婚姻立下的准则，我两一直按照这种模式，相处特别愉快，并且现在也特别信任对方。就算我两异地时，我俩也只有互相牵挂。不存在不信任等问题。虽然我两还是会吵架斗气，不过一想到这个互相的条约，只会拥抱，并且能很快静下来解决问题。
记得有一个著名测验婚姻当中，女性是否幸福的小实验，就是对女性的膝盖轻轻敲击，她所表现出来的反应来判断是否信任与幸福。而这个反应的差异主要在于是谁握着她的手。如果是陌生人的话，那么弧射反应较大。当其丈夫握着她的手的时候，反应较小。说明她在婚姻当中对丈夫比较信任。如果对两次测试结果一样的话，那么则证明在婚姻当中缺乏安全感。
而对婚姻具有高度信任与安全感的婚姻，会刺激女人产生 足够对抗生活压力所产生的负面情绪的荷尔蒙，让她能自行的解决所有的负面情绪。从而让婚姻更加美满幸福。
所以，婚姻当中的信任与安全感，主要来源于两人长期相处所带来的满足。每个人结婚初始不是想着能享受山珍海味而结婚，而是看对方的态度与行为，是否能让自己满足，从而产生信任及安全感。
那么对于恐婚的一些人来说，他们为什么对婚姻存在不信任？说句现实一点的话就是要求太高了找不到能让自己满足的对象，或者是毒鸡汤喝多了，对谁都不信任。
二，如何解决恐婚情绪，建立对爱情的信任
《圣经——创世纪》耶和华：那人独居不好，我要为他造一个配偶帮助他。于是取其骨，创建了女人。是为骨中骨，肉中肉。因此两人可合二为一。
在大部分的恐婚的人们心中，无非就是因为这两点主要原因：自卑与害怕！都是来自于自己对婚姻爱情的不正确认知造成的。关于自卑这块来说，就是自我感觉不如别人。网上已经有太多的解决方式方法了，我以前也写过怎么解决这个问题，所以简单的就一句话：做好自己，相信自己。发挥自己的魅力。每个人的爱好也不一样，东边不亮西边亮，你总有一点是别人所喜欢的。多扩大社交圈，多接触接触异性朋友就能解决这种心态。
而选择孤独一身的朋友还有一个原因就是害怕：害怕失去自由与害怕遇人不淑。
A，害怕失去自由
就如《落跑新娘》里面说演的剧情，对婚姻恐惧主要原因是害怕失去自由，换而言之就是逃避责任。不管是天生的性别职责还是面对生活的责任。这种情况一般男人居多。分析有以下3点：
1，害怕自身被束缚：
害怕婚姻被家庭套牢，会减少自己的快乐以及各种兴趣爱好以及禁锢到自己的行为。这种人一般都喜欢只谈恋爱，而不选择结婚。造成后果是名声遗臭万年。俗称：感情骗子。
2，害怕扛不起家庭责任
在自身经济能力不行的时候，这种情况最多。在对未来规划时，会过分放大结婚后的生活压力。对自己不自信，害怕经营不走这个家而感到痛苦。
而网络当中抱怨最多离婚原因就是钱的问题。在受到这些毒鸡汤的荼毒后，会给自己施压，对未来对婚姻保持怀疑态度，因此造成不想结婚的局面。这类人直白来说就是逃避责任与逃避现实。却不想一想，结婚后自己该怎么去努力维持家庭，而不是去想自己承受不住家庭压力。
3，啃老族，害怕吃苦
这类人基本都是家庭的宠溺儿，在父母的宠溺下，心安理得的认为接受这一切是应该的，不想照顾别人和承担家庭义务。这类人内心是最自私的。只顾自己快乐享受。直白来说，就是懒，害怕吃苦！但是可曾想过，父母亲人不在之时，被无尽孤独所包围，在怎么享受，你也快乐不起来。
以上这些原因成为了恐婚的主要原因，要知道一点是，虽然单身自由自在，无拘无束，但精神上空虚孤独，对生理不好则是必然的。而这些情况也不是不能解决的，寻找家人及亲密且过得比较幸福步入婚姻的朋友，对你帮忙。也可以参加一些婚前培训及异性较多的合作活动。还可以读看一些婚姻经营书籍，学习各种婚姻生活技巧，以及夫妻之间的相处问题解决方式。这些都能有利于成熟理智对待婚姻。
B，害怕遇人不淑
这一点也成了恐婚的主要原因之一，一般出现在被感情伤害过的女性朋友居多，还有就是接受太多不良信息的人。俗话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。那么我们如何去识别这人淑不淑？有以下几个观点：
1，看人是否诚实。
虽说害人之心不可有，防人之心不可无。但是那只是对待与自己有直接利害关系的相处方式。而对于感情这块，我们就主要看对方是否会诚实。如果某些话，你自己听起来都感觉是虚的，并且侧方面了解，其对家人都是欺瞒之意，那就没有什么理由可以相处了。
其次，现在的人伪装技术比较高超，那么百说不如一做。就看他的行为。所谓行为就是一个成语来形容：雪中送炭。而不是对你锦上添花。
2，看人的道德品质
身不修则德不立，德不立而能化成于家者盖寡矣，而况于天下乎——武则天
意思是说一个人自身的修养不行，德行就不好，从而管不好自己的家。一个人的外形随时可以改变，内涵却是一生修养所得的，是伪装不了的。所以德行对于婚姻很是重要。一般相处看待对方，不要看对你的相处方式与话语，而是观看其与别人的相处方式。在行为与言语上就能大概的体会出来。
在其次，可以讨论一些比较极度影响情绪化的新闻，看对方的三观与道德是否歪斜。价值观与道德观是否和你一致。如果你对其多次的观点看法，感到不满，那么就不要交往。
3，是否有责任有担当
简单一点就是看他对生活的态度。是否积极向上。这个从他的所有社交圈子就能看出一些端倪来。努力上进的人基本都是和努力上进，有共同观的人才会走进一个圈子。实际还有一个特别的方法，就是查看对方的金钱交易记录，网上支付的记录都可以。看看主要消费到什么地方。对生活负责的人，永远都不会打吧胡乱的花钱。
其次，讲守信也能看出是否有担当。如果不守信，那么在婚后就不会遵守承诺，进而也就不会负起责任。这类人也不要深入了解。
4，看其是否是真心
现在很多人把真心看着是付出，这个也没错。就好比一个段子：一个人有100块钱，而当你需要时就给你99.还有人有1000，当你需要时给你100.谁是真心？
这个段子虽然很讽刺，但现实就是如此。证明是否是真心看付出是对方把你的利益放在首要地位，而不是替你解决问题。
除了一个真心的朋友之外，没有一样药剂是可以通心的。——培根
对于婚姻来说，最主要就是真心，因为真心才会爱，才会包容一切，才会有担当，才会对你诚实。反之，没有真心的感情，也只是过眼云烟。
5，小结：
以上几点是接触人的基本观察方式，一遍不会就多看几遍。虽然不能做出保证一定行，但是会让你慢慢学会客观公正的去看待别人。而对害怕所遇之人不淑，他们一般都是只考虑自己，从不为他人真心着想，甚至不会真心付出。
总结：
经过以上所有来看，我们不难发现，结婚要比孤独一生好。而主要原因来自信任，对自己信任，对家庭信任，对婚姻信任是收获美好人生的重要一步。虽然本文提倡是解决不幸福婚姻与恐婚的根本问题——信任，就算达不到部分朋友的需求，至少也能让诸位再次点燃相信的火苗，是比较值得的。
所以，请相信自我真实内心的感情渴望，不要虚度光阴，敞开胸怀，放手去爱。让孤独一边玩去吧。
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