农村有句俗语，“人睡三觉，命比纸薄”
意思就是人有三觉不能睡，否则会影响身体健康，甚至个人性命，这三觉分别是：懒觉，日夜颠倒觉，和饱腹午觉
俗语通常诞生于没有太多科学研究的年代，大多是古人的经验积累而来，而以现代的目光来看，“人睡三觉，命比纸薄”，又有哪几分的科学道理？
首先”三觉“中的懒觉，古人说不睡懒觉的原因大致是，你不早起农作，就没有饭吃，懒觉是万万睡不得的
那有人说了，我有钱，睡懒觉不影响我收入，但其实正常人一天睡够8小时就算睡眠充足，超过这个时间，都可以算作懒觉
而不提倡睡懒觉，还有生理层次的原因，睡觉时间太久，会导致太多的血液堆积在脑部，给大脑造成压力，很多人睡太久感到脑袋昏沉沉的，就是这个原因，还有就是睡懒觉意味着你会错过早餐时间，你的胃部长达十几个小时是空腹的状态，长此以往，可能会诱发肠胃疾病。
第二个觉不能睡的觉是日夜颠倒觉，这个很好解释，人体是有生物钟的，你的身体器官会习惯在什么时候，做什么事，如果你作息紊乱，晚上工作，白天睡觉，那么你的生物钟就会被打乱，长久以来身体免疫力会下降，引发疾病
更科学一点的说法也有：现代研究证明，人体的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间才会分泌，肾上腺皮质激素起促进糖类的代谢、维持肌肉的发育的作用，而生长激素能促进人体的发育，延缓衰老。
你日夜颠倒，便会让它们分泌减少，对身体的影响是直接的
第三觉是饱腹午觉，从小父母就告诫我们吃饱不要马上睡觉，这也是有道理的
你吃东西到胃里，它就要起消化的工作，胃部要消化，就要血液会集中促进其消化，这时候你睡觉，新陈代谢就会降低，食物不能被及时的吸收和消化，长久以来会导致肥胖、大脑血液不足，还会增加中风的风险。
总的来说，俗语“人睡三觉，命比纸薄”还是有很大的科学道理和依据的
当然很多人的生活受制于工作影响，不能正常作息是难免之事，只不过希望大家注重健康，毕竟身体才是革命的本钱
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