37歲“華妃娘娘”成功瘦身，體重從122到96，浮腫雙下巴統統消失
說到我們的“華妃娘娘”相信看過《甄嬛傳》的人都映像深刻，也讓更多的人關注到了飾演“華妃娘娘”的蔣欣，蔣欣這出演這個角色之前就已經成功塑造過很多角色，但是都沒有大火起來，直到這個角色的成功塑造，為自己贏得了事業的新篇章。
我們印象中的蔣欣好像一直都在微胖的身材徘徊著，甚至一度被爆出長胖毀顏值，其實我們都知道骨架大的人會顯胖，而蔣欣正好就骨架比較大的人，她也曾經公開表示過自己就是：什麼都拿得起放得下，唯獨放不下筷子。骨架大加上自己有些饞，所以導致了她一直是微胖的狀態。
而近日，蔣欣的再度出現卻驚豔了所有人，近日播出的電視劇《奔騰時代》裡的蔣欣，不僅沒有骨架大的樣子，也沒有了微胖的狀態，不僅氣質直線上升，顏值也高了幾個檔次，原來胖和瘦的差別這麼大，看來這麼多女孩子嚷著要減肥真是的有原因的。
娛樂圈的不老女神，都離不開自律
雖然每天去健身房健身也是非常科學非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！而且昂貴的課程費用也讓大家望而卻步。
所以蔣欣和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊運動的方法---普拉提。就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行3組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
你沒看錯，你只需要擁有一條多功能拉力繩每天堅持三個動作，就能夠輕鬆瘦身！
①平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿繩中，開始反覆20次做仰臥起坐的姿勢。
②直抬腿的動作，相比上面的動作這個比較輕鬆，一天兩組，一組30次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒。
③第三個是仰臥起坐的動作，腿要蹬緊拉力繩，腹部用力，一天一組做20次。
堅持使用一個月你就能發現身材上的明顯變化，腹部肌肉明顯緊實很多，今天小編專門給大家爭取到福利，49元即可包郵帶回家。每天晚上邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，2020年給自己一個瘦下來的機會，同時也請為了家人，給自己一個更健康的身體！
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