李菲儿的柯基臀曾经风靡一时，时至今日也非常的火，但是李菲儿那是典型的亚洲女性的身材。
我们今天讲的这位是典型的欧美女性的身材，而且她也同样拥有柯基臀，只不过是她的柯基臀属于大号柯基臀。
大号柯基臀美女，靠自己的实力说话，用自己的实力诠释，什么叫做有肉的女人才叫女人。在现在这个以瘦为美的时代，要敢于打破这种传统，让更多的人发现不一样的身材美。
这位大号柯基臀美女就是不走寻常路，用自己个人经历告诉大家，女人有肉才是美。她是一个大码模特，也是一个典型的大好身材，她虽然说重量摆在那里，但是身材曲线却很完美，拥有完美的腰臀比。
以前身边的朋友总是劝她要减肥，认为女人还是瘦一点比较好看，但是她却另辟蹊径，她有着自己的明确追求，她的偶像是阿什莉·格拉汉姆，这也是为什么她成为大码模特的原因。
因为有偶像摆在那里，因为自己有明确的奋斗目标，她知道自己想要的是怎么样的身材，她也知道为了拥有这样的身材应该付出怎样的努力。
正是因为有这股热情，有这股拼劲儿，他才能够成为一名大码模特，练出了大号柯基臀。
平日里她会着重进行一些臀腿训练动作，正是因为这些臀腿训练才能够让她打造出如此完美腰臀比。
如今她正在向自己的偶像看齐，成为大码模特的她依然没有放弃健身，有朝一日她希望自己也能像自己的偶像那样光芒万丈。
并不是说骨感的女生才是美女，身上有肉的女人那才叫女人，如果女人身上没肉，只能是被硌得慌，没有女人气质。
虽然说小编觉得她的身材还是比较完美的，但是并不提倡所有的女性朋友都像她一样，因为有很多大码模特，虽然说她们身材比例比较好，但是有一些体重处于超重。
如果是这样的一种状态，势必会给她们的身心带来影响，我们还是凡事以身体健康为前提，在保证自己身体健康的前提之下来进行曲线的塑造。
身边有很多肥胖的朋友，但是并不是说每一个肥胖的朋友都能够拥有这样的身材，女性朋友都希望自己能够拥有完美的臀部，下面我们也来进行一些臀部的训练方法的介绍。
常见的臀部训练动作大家都有听说过，比如说王牌训练动作深蹲，每日进行深蹲练习，差不多每天进行30次到100次，这样的一个训练频率可以帮助你锻炼到臀部肌肉群，基本上三个月就可以看到效果。
除了深蹲之外，还有一些其他的训练动作，比如说，坐姿髋外展，只不过这个动作需要在健身房里完成。
该动作不仅可以帮助锻炼到臀部肌肉，同样可以锻炼到臀部肌肉，它能够帮助你腿部变的紧致，能够使你的臀部轮廓变得明显。
想要练出柯基臀，平时一定要避免久，坐久坐会让你臀部脂肪堆积，让你臀部变得扁平。
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