江湖上的採花大道
有幸回答這個問題。關於朋友身材不好，覺得自卑，我該怎麼勸他呢？我覺得有以下一些方式可以嘗試：
一是和他聊天，對他進行鼓勵。一般來說，人覺得自己身材不好，很多時候都是相對的，也許在別人眼裡他的身材是可以的，但是自己覺得不滿意，所以就會一直惦記這個事，然後就是慢慢的變得自卑。所以，作為朋友，應該多和他聊聊天，瞭解他對於自己的身材有個什麼樣的要求，然後有針對性的去幫他分析問題；
二是告訴他身材是具有可朔性的，不是說自己的身材是一塵不變的，只要是通過自己的努力，身材是可以改變的，如果朋友因為對自己身材不滿意，那就和他說，那一起努力健身鍛鍊自己，去提升自己的身體素質，進行必要的有針對性的身材鍛鍊。
總的來說，身材不好，不是自己自卑的理由，因為身材是可以改變的，有很多人前期身材一般般，後期通過自己的努力，完全可以變成自己喜歡的身材。鼓勵他從自卑中走出來，還有就是告訴他，身材對於人的影響不是絕對的，還有很多的其他因素，都將影響我們的發展。要他不要始終將目光聚焦在某一個點上，不要因小失大。希望我的回答能夠幫到你
奮鬥中的伢子
同他說：世界上沒有醜的人，只有懶的人。楊冪說過，身材胖就是對自己不負責，胖大都是吃出來的。現在開始就要管住嘴邁開腿，適當的運動，塑造完美體型。
朋友覺得自己身材不好，一直很自卑，我該自己勸他？
一、注意飲食，管住嘴。
身材不好和飲食有關係，平常多攝入瓜果蔬菜，少吃肉類，不暴飲暴食。控制自己的攝入量，不宜吃多，三餐合理搭配，不飢一頓，飽一頓。
二、適量的運動
生命在於運動，不運動就騰出時間去生病。適當的運動，可以加速身體的新陳代謝，排出體內的毒素，讓身體健康，還可以讓體型保持越來越完美。堅持每天一小時或者半小時的運動時間。
三、人可以靠打扮出來
不要自卑，無論自己長得怎麼樣始終是自己，要對自己感到自信，因為人都是可以靠打扮出來的。身材不好可以把自己包裝起來，挑選適合自己風格的衣服，注重形象，慢慢的你就會找到自信了。
四、不要太在意別人對你的看法
看到身材好的，你不必自卑，你身材不好，你要學會看到你身上也有好的一面，不要忽視了自己的亮點。其實，身體健康才是最重要的，健康才是你最大的資本，不要太在意他人對你的看法，活出你想要的方式。
五、不要太在乎身材不好，在乎的是怎麼提升自己。
不為身材不好感到煩惱，學會順其自然，積極樂觀的心理看待，凡事想想好的一面。學習自己感興趣的課程，練就自己的技能，有了技能，並且熟能生巧，慢慢的在實行的事情中你就會發現自己越來越優秀，自信就倍增。
六、人沒有十全十美，正確的接受自己。
人有高矮肥瘦，職業有三百六十行。正確的接受自己，不因身材不好感到自卑。人活著就是幸福，珍惜當下，換個角度去想。當你看到自己沒有鞋子穿的時候，別人都還沒有腳。所以，消除自卑的心理，清掃內心的汙垢，勇敢的心面對一切。
七、調整好心態
調整好心態，身材不好沒有什麼大不了的事，不抱怨，不自卑。以積極樂觀向上的心態看待，心態好了，人這一生就好了。
八、多看書，增強自信。
若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。看書可以改變人容貌的美，提高人的眼界，讓人有底氣。平常有空的時間多看書，看好書，讓自己有內涵和學識，就會有自信。每一次的閱讀，都將會讓你成為更好的自己。
總結：朋友身材不好，一直很自卑，可以用上面的方式勸他，樹立自信，消除自卑的心理。
舒你心懷
你不用自卑，現在的人也不全是喜歡非常瘦的女生，也有一部分會喜歡胖的女生，胖的女生會顯得特別可愛，臉上肉嘟嘟的很招男孩子喜歡。其次是胖有胖的美啊，古代的楊貴妃那不就是胖出四大美女的美譽，還不是讓唐太宗無時無刻不想入非非，所以不要氣餒不要沮喪，身材不好咱們有五官精緻來襯托氣質。如果還是覺得自己身材不好，咱們可以去健身減肥呀，前提得說好，不許把自己的身體搞垮了，那樣減肥還不如胖胖的健健康康的好呢。答應我！不要自卑了！答應我！！！
沈富貴
覺得身材不好就鍛鍊健身，堅持肯定可以有好的身材，勸有什麼用，樣貌也會因為健身變的健康有型，永遠叫不醒的是裝睡的人，他不肯堅持你說再多也沒有意義
老霖雜談
能感覺到你的迷茫，首先我們先幫朋友梳理一下，她到底對自己的身材哪裡不滿意呢？是胖還是什麼？然後，我們幫她確認一下，她想不想改變，因為有些人呢，一邊埋怨不好，一邊又不想改變呢，如果是好朋友，就是在人家有需要的時候我們提供幫助呢，所以，安慰是多餘的，就問她，需要你怎麼幫助她就好了，如果你這樣幫她去梳理，可能她就不會沉靜在那個不愉快的情緒中，而是會思考自己要不要改變這件事啦[可愛]
芸婷—婚姻家庭諮詢師
多健身身材就會好起來
沒什麼好自卑
身材都管理不了
何以管理人生
只要可以堅持
一定可以達到想要的身材
