2020新世界
性格內向，不會和別人交流，幾點建議給你，希望可以幫到你。
一、讀書然後實踐。可以選擇讀一些如何與他人交流的書，或者是讀一些自己感興趣的書，增加自己的見識和內涵，不至於內心空空如也。實踐，如果剛開始覺得很難開始，不防找自己熟悉或者關係好的朋友親人來交談，一定要有意識的去說，去交談，不要只是聽，聽過之後要有回應，回應才能繼續交流。所以說有意識讓自己多說話是關鍵。你可以說你所見到的，你所讀到的，你所想的，把你想的都說出來，不要擔心怕說錯或者怕別人的看法。
二、主動走出去，結交新朋友。其實每個人都有外向的一面和內向的一面，只不過常常表現外向一面的人便給了人外向的感覺，常常展現內向一面的人便給人內向的感覺，所以，不是說，外向的人就沒有內向的時候，同理，內向的人也會有外向的一面。回想一下，你是不是在家人面前很放鬆，很自由，敢於表達想法，也喜歡在某件事中說個不停呢？只是，你在面對陌生人的時候，習慣了把自己包裹起來，害怕受到傷害，害怕受到批評，長期的內向表現也讓他人和自己覺得自己是個內向的人，其實你只是在面對某些人的時候展現了內向的一面，你還擁有外向的一面，只是你經常不會在陌生人面前展現。想要改變，那麼，就需要把你外向的一面主動調動出來，要有意識的向外走去，結交新的朋友，慢慢的你也就會發現自己外向的一面也是能夠在陌生人面前展現的。
文藝傑奎琳
很多時候不敢和陌生人說話,最大的問題是心理上的障礙。怎麼樣讓性格內向的人主動和別人交往,確切的說需要改變自己的心裡想法。;有個想法很奏效,必須從心裡上暗示自己,對自己說:“這個人與我本來是朋友,我們很熟!但是因為他失意了,忘記了我,所以現在他不記得我,我要主動和他打招呼,讓他記起我來。”當然與他打上招呼後,後面的問題就看自己的了。
首先讓我們分析一下內向性格形成的的原因。只有認識了內向性格的成因，才能夠更好的找到改變內向性格的方法。
2過於自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞，瞧不起常人並與之常交往，從而導致的內向性格。
3因生活中的某些灰色經歷或生活環境形成強烈的自卑心理，引發交往“緊張症”、“恐怖症”，造成人際交往過程中的情緒過度緊張，導致尷尬局面，週而復始形成惡性循環。4缺乏朋友無法將心中的苦悶找到傾訴對象，形成自閉，從而形成成內向的性格。
改變內向性格的方法樹立信心,建立平等相處的心態。正確的認識自己，即不要高估自己，過度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往；也不要小瞧自己，過分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優缺點，也要正視他人的優勢與劣勢，建立與他人平等相處的心態，樹立良好的人際交往信心。小貼士：男士剪個帥一點的髮型，女士化個淡妝，把自己打扮得精神一點，可以提高自己的自信哦。學會傾訴和分享。要學會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔的自閉心態；同時也要學會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網絡聊天的方式和網友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。培養廣泛的興趣愛好。興趣愛好可以將內心的不良情緒通過興趣活動進行宣洩和轉移，從而減輕心理負擔，提升自信能力；小貼士：通過興趣愛好可以結交一幫志同道合的朋友，拓展朋友圈格。多學習有助於與他人相處。通過學習不僅學會與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由於學習儲備了足夠的知識，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。小貼士：你可以常看看《演講與口才》學習講話的藝術，提高你的溝通能力，增強你說話的信心。多參加各種社交活動。積極參加各種集體活動，如聚會、運動、志願者活動等。通過參加各種活動既可以在活動中帶來快樂，也可以在活動中找到自信，更可以結交各個方面的朋友，從而形成改變內向性格的良性循環。
東昇天下
你好，我是小西瓜嚶 茫茫人海看到你的問題也是一種緣分，針對你的問題我作出以下幾點回答:1，你可以先嚐試第一步主動和別人打招呼，先從最簡單的你好，吃飯了嗎，在忙什麼這些開始
2.跟自己身邊比較熟悉的朋友或者同學家人，多交流多聽別人都是怎麼聊天社交的
3.多參加一些社交活動，一回生，二回熟。慢慢的你就自然而然習慣了
4.可以網上購買一些人際關係的書籍，看一下。
以上這些就是我對你提的問題的解答，希望對你有幫助 謝謝
小西瓜嚶vlog
我的性格也很內向，一直到現在20來歲了，都沒有什麼知心的朋友。我有時候特別羨慕那些外向的人，她們好像在人群中特別奪目，而且有很多好朋友。
但是越長大越成熟之後，我發現內向也挺好的，我現在喜歡這種生活，也交到了跟我差不多性格的好朋友，很開心，很自由，不需要強迫自己去改變什麼。
但如果你真的想改變，你一定要努力去克服自己的心理障礙，你要敢去說，不管別人理不理你，不管內心有多麼害怕，要強迫自己去跟別人交流，且可以多觀察別人的反應，學習別人的話術，慢慢的就會改變了。加油！
白佰栢
有句話叫:言為心聲。你不善說，不是嘴不行，而是思維反應慢。等到你反應過來了，說話的時機已經錯過去了。這就是常說的接不上茬兒，讓話撂在地上了。這個問題不是練的，是天生的。還有一個是思想顧慮，不象有的潑婦，嘴象機關槍，毫無顧忌，你更接不上茬兒了。
咱誰的都不欠
私聊我，詳談
秦綰綰
首先你可以找一個自己有興趣的培訓班，譬如健身，烹飪，茶藝之類的，然後從培訓班找志同道合的人，可以一起慢慢的從同學發展為朋友，你不喜歡出去可以約人家來家裡聚會，沒事喝個下午茶，一起做做小蛋糕，吃吃下午茶，美食是打通友誼最好的鑰匙，你們可以試著從在家裡的聚會，慢慢一週一次開始往戶外發展，一起出去爬爬山，有孩子的可以一起約著去遛娃，各種方式，只要你想改變。
一杯超酸的檸檬茶
說的太多還不如走出第一步，列出各種場合的內向排行。先從小的開始比如買東西跟店員交流，等可以自由自在後，再進行下一目標。沒有一蹴而就，只有一步一個腳印。
12迷中
1~模擬交談
有些內向的朋友，看見人，尤其是陌生人，就不會說話了，不知道該跟他們說些什麼，交流些什麼，這裡有一個方法。
每天抽出10-15分鐘，找一個沒人的地方，想象此時你的對面有很多人，他們在等著與你交談，這時候你就想起什麼就說什麼，因為反正也沒人，你就暢所欲言就好了，經過這樣一段時間的訓練，會有很大的改善~~
2~多去人多的場合
這裡的意思不是說去商場，飯店，菜市場瞎溜達，而是耳濡目染其他人的交流方式。
因為在那種人流量極大的場合，你可以很輕鬆的學習到別人是怎麼交流的，而且有時候，你是要去買一些生活必需品的，必然會跟商家接觸，這也是一種多多增加與別人接觸的機會，買著買著東西，慢慢的也就練出來了~~
3~和父母多多交流
其實有些人說自己怎麼怎麼的不愛說話，不愛交流，不知道跟別人說什麼，可是一但跟自己的父母聊起來，那就有如滔滔江水，絡繹不絕，你就把跟自己父母聊天的盡頭用在跟別人交流上，或者你把別人當做你的父母，就一直這樣演練，過一段時間就能明顯感覺到自己變得開朗樂觀外向起來了！！
4~多去外面運動
去那種專門跑步運動的公園，因為人也比較多，感受感受那種環境，因為你跟到那裡去的人的目的是一樣的，那就是鍛鍊，看著和自己一樣的人都在運動鍛鍊，有一種歸屬感~~
5~如果你覺得上述方法還是無法幫助到你，那就去找一點有關改變內向性格的書籍。
俗話說得好，書中自有顏如玉，書中自有千鍾粟，書中自有黃金屋，市面上有很多這種改變自己性格的書籍，去買一點，學習一下，因為寫那些書的作者大都比較內向，後來經過自己不斷的努力，終於改變了自己內向的性格
上知天文，下知地鐵
首先對改善性格要有信心，相信性格是可以改變的。常有人說，江山難改，秉性難移。這話不無道理，但也太過於絕對了。性格不是天生的，往往與環境、家庭以及受教育有很大的關係，是可以薰染和培養的。如果換一個良好的成長環境，與素質比較高的人在一起，有利於形成良好的性格。
改變自己的處世態度和行為方式。戒除自己的傲慢和偏見，儘量不要給別人孤芳自賞、自命清高的印象。學會尊重別人，要認識到人和人只是選擇的不同，你不一定就比別人高尚。如果你總是以自己比別人強的態度與人交往，只會處處碰壁、遭人冷遇、被人無情拒絕。
