史上最強拳王阿里
首先要回答的是這樣做對身體是沒有傷害的，我十八九的時候也喜歡練俯臥撐，現在也啥也沒耽誤。
第一，拳頭俯臥撐是傳統俯臥撐的一種變式，最大的區別就是傳統俯臥撐手腕是外展，而拳頭俯臥撐手腕是垂直，更側重於上臂肌肉群訓練，並且對手腕壓力相對較小，很多人覺得拳頭俯臥撐會傷害拳峰手骨，其實只要剛開始訓練的時候用墊子墊著做，循序漸進，對骨密度反而是有好處的。
第二，做拳頭俯臥撐訓練一定要動作標準，最好是分組訓練，每組力竭，這樣效果比較好，飲食和休息一直要跟得上，這個時候打下一個好的健身基礎，養成健身習慣，對人的一生都是有好處的。
猛拍闌干
這種鍛鍊方式其實對於青少年來說還是比較常見的。
應該說很多男孩子都嘗試過這種鍛鍊方式。
首先說一下好不好
每天100個訓練量也不是很大，還算在強身健體的範圍內。
你肯定會變得越來越強壯的。
會對身體造成傷害嗎
對身體是有一些負面影響的，但還談不上是傷害的程度。
首先是肌肉緊張
每天重複同一個部位的肌肉訓練，久而久之，這部分的肌肉會有勞損現象。
每天100個俯臥撐的量不算很多，但也會讓肌肉變得僵硬，肌肉緊張會縮短，進而影響身體的形態。
身體形態的影響
比較明顯的就是含胸現象會加重。
因為俯臥撐主要是鍛鍊胸大肌的，而胸大肌有一部分是長在我們肩膀上的，如下圖。
如果它變得緊張起來，那麼會拉著我們的肩膀向前向內收，也就是含胸的狀態，如下圖。
解決方案
當然也是有解決方案啊，既然肌肉能變短，那就能變長。
而讓肌肉變長的一個途徑就是拉伸。
拉伸是體育鍛煉的一部分，一個只有肌肉訓練而沒有拉伸的訓練是不完整的。胸大肌的拉伸也並不困難，如下圖。
最後的建議
青少年鍛鍊最容易陷入一個單調的循環，就是訓練方式過於單一，
比如天天就做一個動作，只練一個部位，這樣很容易導致肌肉疲勞，雖然體力上可能會進步，但對肌肉的生長並沒有太大的好處。
這裡只提供一個思路。
比如
第一天練俯臥撐。第二天練引體向上。第三天練卷腹。第四天休息一下。然後繼續上面的循環。
以上只是一個訓練思路的簡單舉例，你所掌握的訓練動作越多，你能安排的訓練就越豐富。
所以不要抱著一個動作往死裡做，多看看書，看看視頻，跟著學習一些新的訓練動作，訓練思路和訓練技巧。
鐵殼鐵客
是誰對你說造成傷害的，肯定是傻子。
每天100個俯臥撐是非常好的
以我自己為例，我是一個很瘦的人，然後沒有胸肌，這當然是說我以前啊，但自從我每天做100個俯臥撐，我連續做了好幾個月，我發現我胸肌有了，
加油做，這樣可以鍛鍊你的精神意志，鍛鍊你的身體，
但同時我建議你可以配合其他的運動，比如說游泳，比如說，keep上面的一些運動。
相信你會有一個很棒的身體，和一個有趣的靈魂
明天你好78329074
不會吧。應該對身體好
張小飛日常生活
您好，你每天這樣做會覺得有不適或比較累嗎？如果沒有，那麼適量的運動是好的，運動時掌握好正確的運動方式，不要拉傷扭傷且不要過度，貴在堅持，對身體益處多！
健身小劉
100個強度不高，主意組數的安排，確保質量，動作保證不變形，循序漸進。還有就是注意熱身和運動完的放鬆拉伸，避免受傷，就可以了
踢拳小子l潤
鍛鍊看自己身體能不能承受住吧，你覺得身體沒異樣這是鍛鍊就是好的，身體受不了就少一點，身體要緊
瑞看世界
每個人強身健體要根據自己的實際身體情況量力而行！循序漸進！否則適得其反！
深圳流量
100個不會傷害到身體的，做運動時專心，不要拉傷肌肉就沒問題。
紫赬
運動需適量
