對於很多家長而言，孩子剛上幼兒園的時候，家長會比孩子更加難受。有些家長在送孩子上學時，看著孩子在幼兒園裡面哭，家長也在幼兒園外面偷偷掉眼淚。
所以，分離焦慮不單單隻有孩子有，家長也有分離焦慮，而且家長的分離焦慮更需要被重視起來。
果果今年5歲了，需要上幼兒園了。媽媽給果果找了一家不錯的公立幼兒園，並且也給孩子做好了思想工作，讓孩子知道：她長大了，需要上學了。但媽媽卻沒有給自己做思想工作。
這一天開學，媽媽早早地叫了果果起床，為果果洗漱完畢，讓果果吃了早餐後就準備帶著果果去幼兒園。
雖然一路上果果很配合媽媽，但到了幼兒園大門，果果便開始哭鬧著不願意上學。看著果果哭得泣不成聲的樣子，媽媽心如刀割。
後來，果果在老師們的說服下，也接受了要上學的事實。於是果果同老師們一起進了教室。
看著果果進了教室，媽媽一顆心也完全沒有放下。她內心忐忑不安，擔心果果在學校吃不好睡不好。
總時不時地打電話問老師果果的具體情況。到了放學的時候，果果媽媽早早便去學校接果果。
這時候老師告訴果果媽媽："果果媽媽你好，其實果果一整天在學校都很適應，吃得也很好，睡得也不錯，您這樣是屬於分離焦慮了，比起果果，您比她更焦慮。所以，您需要好好克服您的焦慮症。"
對於家長而言，家
長對孩子的分離焦慮非常地重視，但卻忽視了自己的分離焦慮。其實很多父母在面對孩子上學時，他們比孩子更加焦慮。有的時候不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩子。
在《焦慮心理學》一書中便有明確提到：其實我們每個人都有焦慮感，只是很多時候我們並沒有真正去察覺。甚至把它當成了一種非常正確的感覺，當這種焦慮感已經影響到我們正常生活時，我們才會有這種警覺：原來是我們焦慮了。
孩子上學，比起媽媽的焦慮，爸爸會比媽媽好一些。雖然他們都一樣愛孩子。但媽媽陪伴孩子的時間較長，而且孩子也是媽媽懷胎十月生下的，對孩子更有一種無法分割的情感。
所以媽媽對孩子的焦慮感，要比爸爸要強一些。而媽媽為什麼會對孩子產生分離焦慮感，也有以下這三大原因。
1、 媽媽分離焦慮感產生的三大原因
1、 媽媽習慣了生活裡有孩子的陪伴
由於媽媽習慣了她的生活裡有了孩子的陪伴。而孩子到了該上學的年齡時，
媽媽內心也會開始產生分離焦慮感。
於是，她在送孩子去上學的時候，內心便會開始產生焦慮感。當看到孩子哭鬧不願意上學時，這種焦慮感便會加重。這也是媽媽產生分離焦慮感的原因。
2、 媽媽擔心孩子離開自己過得不好
孩子在家裡時，媽媽總會把無微不至地照顧好孩子。大包小攬地把孩子的生
活照顧得井井有條。
比如：孩子要吃什麼才會有營養、孩子幾點睡午覺、孩子起床要給孩子準備什麼午點等等。
所以，媽媽會擔心孩子在幼兒園過得不好，擔心老師沒有像自己那麼細心地照顧孩子，會影響孩子的生長髮育而焦慮。
3、 媽媽擔心孩子會更加喜歡老師
媽媽非常愛孩子，所以也希望孩子能像自己愛他那般愛自己。而孩子到了該
上學的年齡，媽媽便會焦慮孩子讀書了會喜歡老師而不喜歡媽媽了。
所以，媽媽便會開始焦慮，如果孩子跟媽媽說一些關於幼兒園老師好話，媽
媽也會更加焦慮，生怕孩子喜歡老師而不再喜歡媽媽了。
2、 媽媽的分離焦慮會給孩子帶來怎樣的影響？
1、 使孩子更加焦慮
孩子面對上學，其實他也是非常不習慣的。畢竟他也習慣了在媽媽身邊的生活了。所以，這個時候孩子內心已經是非常地焦慮了。
如果孩子發現媽媽的焦慮感，孩子內心就會出現這樣的想法：媽媽這樣焦慮，可能幼兒園真的不是一個很好的地方。
所以，孩子會因為媽媽的焦慮而更加焦慮，使孩子更加不願意去上學。
2、 使自己容易胡思亂想
孩子上學後，媽媽也會因此而產生焦慮感，從而使自己容易胡思亂想。比如：孩子在學校不知道會不會被同學欺負、不知道老師會不會欺負自己的孩子、不知道孩子是不是在幼兒園哭了一天等等。.媽媽胡思亂想的後果，只會讓自己越來越焦慮，甚至還會影響媽媽的心情。
3、 使自己的神經處於緊張狀態
由於媽媽太過於焦慮會使自己胡思亂想，不但會影響媽媽的心情，還會使她的神經處於緊張狀態。
有的時候就算只是一件小事情，媽媽也能把它無限性地放大，這都是因為媽艱因為焦慮感而敏感脆弱的心理。
3、 媽媽要如何克服自己的焦慮症
1、 放手也是對孩子的一種愛
媽媽要明白如何正確地愛孩子。不是放手了還對孩子各種牽掛各種不放心。
孩子長大了也會有自己的生活圈子與生活。
所以，媽媽有思想準備，這樣才能克服自己的焦慮感，並且明白放手也是對孩子的一種愛。
2、 相信孩子也相信老師
孩子沒上學之前，媽媽可以培養孩子的自理能力。到了孩子該上學的時候，
媽媽便要相信孩子在幼兒園能照顧好自己。
並且也相信幼兒園老師的專業，
相信老師也能將自己的孩子教育好，從而使自己克服焦慮感。
3、 利用孩子上學時間，充實自己生活
孩子上學後，媽媽也可以做一些自己喜歡的事情去充實一下自己的生活。
比如可以看看書，或者報個瑜伽班、辦個健身卡等等。
媽媽利用孩子上學時間，充實自己的生活，不但能克服媽媽的焦慮感，還能讓媽媽成就更好的自己。
我們總會習慣性地說孩子有分離焦慮症，其實家長不單地要重視孩子的分離焦慮，更要重視自己的分離焦慮，這樣才能讓孩子更好地適應學校的生活。
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