氣溫升高，天氣回暖，衣服越穿越少，不少人擱置已久的減肥計劃也開始重新啟動。
關於減肥，每個成年人都有一部不得不說的血淚史。
搞笑歸搞笑，但也可以看出大家減肥不成功的問題所在。
從表面看來，減肥失敗的主要原因是：管不住嘴，邁不開腿，缺乏毅力。
但實際上的問題卻是，大家對減肥這件事過於急功近利，妄想少吃一口就瘦出A4腰。
不可能噠~
所以，減肥一定要循序漸進，調整飲食結構，控制熱量攝入，保持健康的生活方式。
那麼問題來了。
春天減肥，有哪些好吃又有助於瘦身的食物安利呢？
今天我們就給大家準備了幾種富含膳食纖維的春季鮮味。
讓大家享受美味的同時，健康瘦身兩不誤，把減肥變成一種快樂，長長久久地堅持下去。
春天正是韭菜一叢一叢發新綠的時候，而且韭菜味道鮮美，如此美味怎麼能錯過！
雖然韭菜的維生素C含量比不上大白菜，卻含有大量膳食纖維，享受鮮嫩韭菜香味一飽口福的同時，在不知不覺中增強飽腹感，完美！
韭菜清洗乾淨，下鍋焯水後和豆腐乾、豆芽一起涼拌，清爽解膩又健康~
菠菜又叫鸚鵡菜，紅頭綠葉，正是春天的應季蔬菜。
別看菠菜長得不起眼，富含的營養成分可是真多，除了能促進腸胃蠕動的纖維素外，還有對眼睛好的維生素A和對骨骼健康有好處的鈣，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%。
注意：菠菜一定要焯水，不然草酸會麻嘴！
目前減肥人士可以放心吃應季的食物，不僅有種類繁多的葉類蔬菜，菌菇類也很適合在春天送上餐桌。
金針菇中約含蛋白質8.87%，碳水化合物60.2%，粗纖維達7.4%，所以才會經常有小夥伴遇到金針菇“see you tomorrow”的情況。
金針菇沸水焯燙之後，佐以新鮮小菜一起調味涼拌，韭菜、菠菜就是不錯的選擇！
春筍的纖維含量比冬筍更高，簡直是春季減肥必吃首推！
減肥要少油少鹽，而春筍恰好不用太多調味也能鮮入人心！
焯水去掉草酸後，用來和鹹肉一起做醃篤鮮，清香脆嫩、鮮味濃厚，恨不得把舌頭一起吞下去！
木耳膳食纖維和鐵含量都非常豐富，減肥補血兩不誤，瘦身女孩必備。
木耳雖然不是春季限定版，但是勝在一年四季都有，一袋幹木耳可以吃好久，不知道做什麼吃的時候，來一把泡開，涼拌、炒菜都是不錯的選擇。
作為高膳食纖維低熱量的減肥代表食物，魔芋必須擁有姓名。
魔芋粉做成的食物口感滑溜脆爽，沒有特別的味道，大家可以按照自己的口味喜好隨意搭配，稍微調味拌一拌就是不錯的代餐食品，好吃又健康的真實寫照。
以上這些高膳食纖維食物都可以出現在減脂人士的食譜中，不僅容易增加飽腹感，還能有效促進腸道蠕動，更容易達到控制體重塑形瘦身的目的。
控制體重非一日之功，4月眼看就來了，大家還不抓緊的。
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