如果非要在幸（操）福（心）的母親生涯中找出最輕鬆的一段時間，幼兒園三年絕對高票勝出。
你想想，每天一睜眼，洗把臉就能把娃送走，不用為她吃飯磨嘰發愁，不用為她午睡煎熬大吼。
當然，家有新入園小娃的媽媽們是暫時看不到希望的！
相反，她們如臨大敵，不信你看：
孩子抱著媽媽的大腿嗷嗷大哭的、孩子拼命摟著媽媽的脖子掛在身上死活不願意下來的、好不容易扒開娃的雙手想抽身而退時，卻見娃左衝右突衝破老師們層層包圍撲將過來的……如此激烈的動作大片每年九月都會在幼兒園門口準時上演。
一回生二回熟，當媽也如此，小編昨天去參加老二的幼兒園新生家長見面會，已經完全沒有九年前的忐忑與激動了，我發現我竟然開始在內心裡暗搓搓地挑老師的刺兒：這老師開家長會流程不對，這老師是新來的還不如我業務熟練呢。
所以，小編今天以過來人+當事人的身份，給那些家有新入園小娃娃的媽媽們整理一份應對分離焦慮的乾貨清單。
什麼是分離焦慮？
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。
顧名思義，分離焦慮是指出現在孩子身上的，各種不安的情緒反應。在一定程度上，上幼兒園是孩子離開原來熟悉的撫養環境，加入到一個陌生的集體環境當中，出現分離焦慮再正常不過。
實際上，在適應新環境這點上，大部分家長不如孩子。這位老奶奶您“偷窺”孫子的幼兒園生活也就算了，還那麼明目張膽用個大紅色惹眼的望遠鏡！
三歲入園，確實是孩子社會化進程的一個新起點，也是ta成長過程中的一個重要節點，家長們重視是理所應當的。
從孩子自身來看，ta對即將到來的幼兒園生活是充滿期待的，同時，ta的好奇心、行動力和知覺力為他開啟新徵程做足了準備，如果孩子在這個階段出現嚴重倒退現象，作為家長的我們一定要反思自己的言行：
擔心老師經驗不足，人手不足，看管不過來，怎麼辦？
離家近的幼兒園資質合格嗎？那家離得遠的好像看起來更好，怎麼選？
聽說孩子一上幼兒園就會生病很長時間，怎麼辦？
我的孩子有點挑食，上幼兒園吃不好怎麼辦？
我的孩子不喜歡午睡，怎麼辦？
……
你的這些怎麼辦，最後只能一個一個慢慢辦，你的擔心會在不經意間加深了孩子的不安。
喏，說好的乾貨來了！
孩子的生活不過是吃喝拉撒玩睡——
關於吃
一般來說，幼兒園在食譜的營養搭配和口感上都有專門的保健醫把關，您完全不用擔心孩子吃不慣和吃不飽的問題。
建議1、您需要將自己孩子的飲食習慣與老師做充分的溝通：
愛吃什麼，不愛吃什麼，喜歡先喝湯再吃飯，還是先吃飯再喝湯，只吃飯不吃菜只吃菜不吃飯，愛吃肉不愛吃青菜等等，都跟老師說一說。關注孩子日常保育的問題，是小班老師的工作重點，吃飯是其中的重中之重。
建議2、那些孩子的飲食習慣，不管你跟老師說了多少條，只有這一條才是大招！告訴孩子，吃完了還沒飽，要大膽跟老師說我還要！
關於喝
很多家長擔心孩子喝水少，加上秋天燥熱孩子容易上火。實際上幼兒園裡每天上下午都會安排集中喝水的時間，除此以外，也會鼓勵孩子隨渴隨喝。
建議1、如果您家孩子不愛喝水，每次只喝一點點，建議您告訴老師，讓老師主動安排孩子多次喝水。
建議2、大多數不愛喝水的孩子對飲料卻來者不拒，這是習慣不好，得改！
關於拉
新入園的孩子，多半還做不到自己動手擦屁屁，因此收拾孩子的屎尿屁也是小班生活老師的工作內容之一，您完全沒有必要擔心老師對此產生成見。
建議1、學齡前的孩子偶爾尿褲子很正常，您只需要給孩子準備兩身當季的衣服（上衣+褲子+襪子）放在幼兒園備用就好。
甚至有些孩子入園前一直穿紙尿褲睡覺，可以和老師溝通能否單獨帶隔尿墊到園裡去，午睡的時候讓老師幫忙鋪上，等孩子適應一段時間，有自己主動尿尿的習慣了再撤掉。
建議2、務必教孩子在需要大小便的時候主動大聲告訴老師，尋求老師的幫助。
關於玩
有家長說，孩子那麼多，每天都鬧哄哄地，園裡場地設施很有限，孩子們想好好玩太難了。
事實上，幼兒園會根據園所實際情況，有序地組織不同班級的孩子分時分區進行戶外活動；班級內也會將活動區域分為不同的區角，孩子在區域活動時會自由選擇自己最喜歡的活動，您想象的那種一蜂窩哄搶的畫面只會出現在昨天上海新開的那家有名的Costco超市，對於能自主選擇今天玩什麼的孩子們來說，扎堆那是不可能的。
建議1、幼兒園是集體環境，您很有必要讓孩子懂得基本的規矩：
參加戶外活動時，要聽老師的組織排隊進出教室；玩大型玩具要排隊按順序玩；和別的小朋友意見不同時，能開口千萬別動手。
建議2、如果有條件，您可以在正式入園前，帶孩子到園裡和班裡熟悉幼兒園的環境。
這樣可以消除孩子對幼兒園環境的陌生感，有利於ta更快地適應新生活。
關於睡
許多家長為孩子在幼兒園裡的午睡所困擾，有些孩子入睡困難，有些孩子壓根不午睡，還有家長覺得孩子們密密麻麻地睡在一個屋裡，總覺得有點怪怪的。
首先，幼兒園會為每個孩子準備獨立的小床，專用的床品，還會定時清洗消毒。
其次，在引導孩子準備入睡的環節，老師們會提醒小朋友檢查嘴裡和衣服兜裡有沒有小物件，以免睡下時嗆到或硌到自己。
再次，為了避免孩子躺下以後串到一起說悄悄話，也避免大面積傳播病菌，幼兒園不會讓孩子統一朝一個方向睡，而是採取頭腳互相間隔開的方式。
最後，老師會盡量抽出時間來單獨安撫不願意或者難入睡的孩子，而不會任由ta影響全班孩子的午睡。
建議1、提前告訴孩子：上幼兒園後媽媽或者奶奶不能陪睡了哦，不過，你會有一個自己的小床，和許多小朋友一起睡，這是因為你長大了！
建議2、給孩子準備兩套ta喜歡的睡衣，在午睡時換上，ta會有一種熟悉的安全感。
當然，如果您做足了上面這些準備，孩子仍然大哭大鬧怎麼辦？
講真，大部分孩子需要1-3周的適應期，少部分嚴重分離焦慮的孩子，需要1-3個月來適應幼兒園生活。在這期間，您需要收起眼淚假裝成一個“狠心”的爸爸媽媽。
1、只要孩子沒有生病，一定要堅持每天送園！
2、接納孩子的情緒，給他渲洩的時間和機會，同時，給予適當的安慰，但該放手時就放手，千萬不要演變成抱在一起哭的“生離死別”。
3、給孩子適當的承諾並做到：和孩子說好了誰送，誰接，什麼時間來接，帶什麼小禮物來接，並且一定要做到。
4、“再不聽話就送你上幼兒園了！”、“不好好吃飯我就告訴你們幼兒園老師！”這些威脅孩子的話千萬不要說！不！要！說！
5、和家裡所有成員統一戰線，你這邊暗含眼淚送著，那邊爺爺奶奶心疼娃也心疼錢攔著，只會讓孩子鬧得更兇！
除了上面這些建議和妙招，您還可以藉助下面這幾本繪本故事，在整個九月，每週跟孩子講一本，用親密互動的方式，陪伴孩子順利度過初入園的分離焦慮期（PS:劇透一下，我們的每日育兒經在九月的四個週六裡會詳細地向您解讀這四本繪本，請您留意收聽哦）：
一、《我愛幼兒園》
九月第一週，我們的小天使準備開始ta的新旅程了哦，他也許還沒有準備好！這個故事以小萊昂的口吻，說出他對幼兒園的緊張和恐懼，用講故事的方式來幫助他將這種不安的情緒釋放出來，有助於減緩他對幼兒園生活的抗拒。
二、《媽媽一定來接你》
進入第二週，對你來說，這會是非常難熬的一週，孩子的哭鬧程度達到最高點，而你又會覺得自己快要失去耐心和信心。這時候，請您對孩子做出一個承諾，說媽媽或者奶奶一定會來接你！對於幼兒園生活，孩子們可能不善於將內心的擔憂表達出來，通過書裡的對話，幫助他將隱憂說出來了，到媽媽肯定的回答，他才會對這種未知的生活充滿信心。
三、《幼兒園的一天》
時間來到第三週，ta已經慢慢喜歡上幼兒園裡熱鬧的生活了，不過每個孩子都很特別，有不愛吃青菜的，有堅持不願意睡午覺的……和孩子一起讀這本書，問他，你的幼兒園生活是什麼樣的？發現幼兒園裡美好的細節，能讓他更快地愛上幼兒園。
四、《幼兒園裡的秘密》
時間來到第四周，孩子們在幼兒園裡已經找到自己喜歡的小夥伴了吧？他們之間還會有自己的小秘密呢，如果你也跟ta分享一個關於你的小秘密，ta會覺得你就是ta的另一個知心朋友哦。
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