吾生為吾
這種心理狀態是一類考生高考前容易遇到的，加之疫情影響今年出現這種狀況的學生將不在少數，那麼如何緩解這種狀態呢？
1.調整生活學習狀態，讓自己的學習生活更加規律，這點很重要
2.結合大環境評估自己綜合情況，因為大家都在經歷著相同的景況
3.認真定位自己，惡補自己的短板，鞏固好自己的優勢，每個人都有自己的優勢和劣勢，在這個時候不能自暴自棄，不要因為可能看不上本科而焦慮，因為現在的學歷提升方式有很多（專升本，大自考等），曲線提升學歷未嘗不是明智之選
4.找準自己的優勢科目和基礎科目，根據自己的實際情況做好基礎科目和優勢科目的合理分數預計，初步定位自己的考試預估
5.根據自身情況考慮好適合的專業尤為重要，需要正確認知一個問題好的專業是不分專科本科的，只要專業選好了未來才可期
6.適量限時基礎練習，避免手生，以寬鬆的心態去練習效果最好，切勿打疲勞戰
總之考前身心狀態都很重要，累了就休息一下聽聽音樂一定要懂得釋放自己的壓力，對於學習一般的同學拿到基礎分很重要，對於基礎較好的同學選擇自然很寬鬆。
同學，讀書雖然很苦，但是世已經上沒有比讀書更輕鬆的活了，加油！
極簡理科
同學你好，我覺得你這樣的問題在大部分高三的學生裡面普遍存在的問題，特別又是在疫情這樣的特殊時期，在思想上肯定是有所起伏，但是隻要認識到它為什麼會這樣，這樣的問題就可以迎刃而解了。
首先，大多數高三的學生原來這個時候都是在教室裡進行最後的衝刺，每天重複著三點一線的事情，做試卷，吃飯睡覺，老師的監督下，同學的對比下，你不知不覺的就會融入到那樣的氛圍當中。還記得我們當年高考前那幾個月，全班每天幾乎都感覺到自己在不斷的進步，就連原來喜歡嬉笑打罵的同學也不再玩耍，原來成績不就不好的同學似乎也開始稍微認真學習了，後來知道這就是一種學習的氛圍，大家在這種氛圍下都在自主的學習，而你出現心情不好主要是缺少這樣的學習氛圍，你不知道自己學得怎麼樣了，更不知道別人學得怎麼樣了，這是一種對於未來的未知的一種反應與表現，但是隻要你認清楚了自己現在到底需要什麼，那麼你的這一切的煩惱都會全部過去的。
我們的生活不止眼前的苟且
同學，你可以想象先想象一下大學的美好生活。當你剛跨進校園時，有漂亮、帥氣的師哥師姐幫助你安排你的入學報到，當你跨進寢室門時有你這一輩子的知心朋友在等著你，在美麗寬敞的校園內，你可自由的發揮你的才華，你可以看你喜歡的書，你可以做你愛做的事情，放假了你還可以結伴旅遊，你再也不要做那些枯燥無味的書本知識，你再也沒有那麼承重的包袱抗在身上。你可以去追求你自己的詩和遠方。想象一下你的大學生活你會很快的忘掉憂愁，重新開始學習。
適當的給予自己放鬆
適當的給予自己一點放鬆的機會，可以去外面走一走看一看春暖花開的景色，可以聽一聽舒緩安靜的歌曲，給自己緊張的學習放一個假，哪怕只是一個小時的時間，什麼都不想什麼都不做，就是抬頭望天空或是閉著眼睛深呼吸，讓自己身體和眼睛先放空，最後讓大腦也放空。亦可以做一點自己喜歡的運動，什麼都不想的就是把自己運動的滿頭大汗的那種。
三兩結伴學習
可以每天和自己要好的同班同學一起學習，那樣可以創造一個屬於你們的自己的學習氛圍，相互鼓勵相互監督，相互促進，在不開心或是煩惱時也可以相互聊聊天放鬆放鬆自己。
其實，高三隻要自己心中有一個信念：自己肯定可以考上大學。
有一個自我暗示：這次高考只是我人生路上的稍微大一點的考試，往後還有更多的考試等著我。
在戰術上重視它，在戰略上藐視它，則一切問題都會迎刃而解！
助你高考成功。加油！
爬行的窩窩牛
快要高考了，學會自我調節情緒特別重要。
這一場人生大考，其實更多的考的是每個人的心理素質。每年考後都會出這種情況：有些同學平時排名很靠前，卻不知考到哪裡去了；有些同學平時默默無聞，卻考得十分出彩。雖然這些人屬於“少數派”，多數人會發揮正常水平，至少相對正常，但是每個人都希望自己是那個“超常發揮的”，而不是那個“發揮失常的”，對不對？
回看我自己的高考，那是我這一生考得最好的一次，廈門市文科第四名，福建省十幾名。我是做夢也不會想到我會考得這樣好的。因為考前兩個月，我情緒波動很大，焦慮至極，有時甚至會想：如果我在考前一天死掉了呢？那我不是白複習了嗎？然後，那兩個月我例假就痛經，前所未有的痛苦，幾乎從宿舍上鋪墜下去，痛得無法承受。而高考那幾天，我正好會見習，你說這是啥命哦？
痛到極點，十分絕望。而高三最後半年，我又跟班主任徹底鬧崩了，我都已經不跟她打招呼了，她也不停地給我出難題，最後還迫使我改掉我的高考志願……唉，一言難盡。總之，本人眾叛親離，一個人如同站在萬丈深淵之上，無依無靠，靠的就是我自己的意志和信念。
我從初一起就是寄宿生，習慣了一個人觀察、思考、體會，立即行動。最後那半年人際關係崩潰了，我幾乎天天在食堂吃過午飯，就回教室一邊流淚一邊寫滿一張小紙片：我要堅持到底！我要堅持到底！我要堅持到底！我要堅持到底！……寫滿一張紙片，然後開始研究我的學習。我早就不看任何一次考試的排名了，我也不知道自己的名次怎樣了，心裡面什麼也沒有，只有一個念頭：把不會的弄會。
就這樣孤軍奮戰，如同一個孤膽英雄，決心赴死，可是還擔心考前一天萬一掛掉了呢？萬一我考不上大學呢？日後怎麼面對我這半年所遭的罪啊？怎麼走出我的人生陰影啊？這就是我痛經的緣由。有一天，我心裡冒出一個念頭：如果我考不上大學，那我就到學校隔壁的梵天寺去掃地啊。有什麼要緊？然後，我就徹底釋然了。
高考那幾天，天降大雨，我每一場都考得非常滿足，既振奮又沉著。上午考完，吃了飯就回宿舍睡得很沉很沉，天打雷霹我都沒聽見。猛然醒來，到點了，考試去也！考完了各科，我才見習了，並且不再痛經了。
就這樣，高考，我考了我人生中最出色的一場試。我從那一場試起，就明白了，我是一個能夠“一念境轉”的人。
我聽說過不少這樣的人生經歷，相信你也可以去體驗，對吧？加油。馬上踏上你的英雄之旅吧！
開始學古漢語
高考是一場多緯度的戰役，不僅僅是成績；這是人生中最難忘的經歷，這個過程鍛鍊人的耐力、毅力、自律和信心，你可以考不進大學，但一定需要這段刻骨銘心的經歷，所以沒有什麼是放不下的，沉下心來，拋開雜念，努力學習。
小燕20161114
要對症下藥，首先你要知道心情不好的原因。
高考是人生的轉折點，非常重要，而且，現在離高考已經沒多長時間了，現在調整不好心情，肯定會對高考有影響。
所以，你要分析出導致已經心情不好的原因，然後解決或者克服，這才是正確的做法。至於心情不好的原因，可能有幾點。
一、個人的心態問題。個人能承受壓力的不同，會導致有些人在受到壓力的時候，表現出很多反常的行為舉止，但又說不上來為什麼，為就是個人承受能力和心態的問題。
二、家庭方面的問題。當個人面臨人生重要節點的時候，不光自身要調整好狀態，自身周邊的外界因素也很重要。比如家庭遇到什麼危機，家庭內部不和諧等等，這些也會直接影響到當事人本人的情緒狀態。
三、可能受疫情的大環境影響。疫情導致的是整個大環境的改變，影響的是所有人，有的人能看開就好點，看不開心中就會有結，潛移默化的會影響到心態情緒等等。
到底是什麼原因，還得你自己從自身的情況來判斷，我們只能猜測，也相當於是瞎掰。你要根據自身的情況找原因，找到原因在去改變或者克服。
希望你早日找到原因改變現狀，好好學習，考出一個好成績。
俗人手記
不平常鼠年受疫情影響，全國上下一直在齊心協力對抗疫情，綜合考慮今年小升初中考高考理應提倡延期考試毋庸置疑，今年暑期假期取消！
孩子的未來才是祖國繁榮富強強大的象徵大愛如此！
戶內外視界
凡是走過高考的孩孑都有同樣的經歷，高考是一人憑藉自己的能力證明自己的第-次機會，他們沒有經歷，沒有經驗，只能在無助與彷徨中等待著高考的來臨，用一個未知的答案來引導自己。此時只能靜下心來，把你的雙手交給老師，由他們把你引向成功的彼岸，迎接勝利的到來。
彩民界的三好生
你好，我是韓旭胖仔，很高興回答你的問題。
快要高考了，你學不進去，而且心情會無緣無故的不好。作為一名中年人我給你聊些心裡話。
高考不能決定一個人一生的成與敗。但是在你的人生裡如果沒有大學的經歷，踏入社會後你會感到遺憾。踏進大學校門是家長對你的期盼，也是讓你以後能更好的生活。見多識廣，才能應萬變。踏入社會以後會面臨各種問題，困難的考驗。以你們在學校的單純思路考慮問題，很難把事情做的圓滿的。也就是說未踏入社會以前你們是有稜角的，踏入社會以後稜角會逐漸被磨平。
幾乎所有父母，都傾囊而出的培養自己的孩子。圖的就是讓孩子比自己有出息，過上安穩舒適的生活。先不說報答父母，就是自己為了自己也得拼搏，因為你成人後要立業、結婚生子。
今年因為疫情的原因，教育部已經調整了高考的時間7月7-8號。還有三個月時間，雖然時間緊任務重。首先調整一下心情，有個好的心情才能做好事情（包括學習）。盡力而為，不要讓自己等到踏入社會時有遺憾！加油！加油！
（本文圖片均載自網絡）
用戶韓旭胖仔
冷靜一下。
先告訴你一個好消息:大多數高三生的心態和你一樣，你們都處於同一個心理起跑線。
現在你要的是穩打穩紮，堅持複習到高考前。
你能從心理上戰勝他們，你就距離成功更進一步。
四夕老師成長課
穿深綠色的外套，黑色的褲子和鞋子，戴好口罩，每天晚上9點以後到外面空曠的地方溜達四十六分鐘左右，幾天後這種焦慮的情緒會大大減輕……不信可以試一下
