流浪的金魚
首先我們分析下可能的原因:1、假期綜合症;2、恐慌心理。不知道題主是啥行業、啥工作屬性，所以不好判斷工作對上述心情是否會放大或調整。
如果你做反向操作調整，找到一個新的工作重點，讓你沉浸到工作中去。
徐梵斌
對於為什麼疫情過後復工會很吃力，我覺得有以下三點原因：
1，放假的時間過長，本來熟悉的工作，現在拿不起來了。
賣油翁的故事告訴我們，熟能生巧，相信不少職場人也是一樣，一個多月的遊手好閒，真的讓本來就會的技能變得不熟悉了。回到公司後，看到陌生又熟悉的工作任務，突然還會斷片，我到底是幹什麼的？
這次的疫情對很多職場人影響很大，包括我，自從參加工作後，從來沒放過這麼長的假期，而且是在這種環境背景下放的假，著實是讓人休都休的不踏實。
年前本來還能得心應手的工作，復工後，我也是足足花了半個月才緩過來。
這時候會出現害怕和抗拒的心理，害怕跟不上節奏，抗拒面對復工的事實。可見，要擺脫這種心理，首先要把這種情緒壓下去，進而才能投入到工作中去，而不是逃避。
建議：找出之前的工作計劃，還有以前的工作內容，重做一遍。
我們之所以覺得跟不上節奏了，就是手生了，那就強迫自己重新進入工作狀態中去，例如，以前做的工作計劃是，1234一項一項地做下來的，那現在就機械性地重複做，慢慢的就會找回之前的感覺來。
一旦熟悉的感覺回來了，心理自然就不會有一種拿不起工作的無力感了。
2，疫情所帶來的環境影響，心理有壓力。
我們以前看災難大片的時候，都覺得這只是電影，現實是不會發生的，但是，它今天就切切實實的發生在我們每一個人的身上，每天的出門就感覺是一個儀式，要戴口罩，要戴手套，要帶護目鏡。
出門看到滿大街的口罩，大家在地鐵上寧願站著也不坐在一起了，公共場合安靜的可怕，微博微信，電視廣播都在循環播放，各地的疫情信息，帶著厚厚的口罩覺得坐在辦公室裡，要酒精消毒，要洗手。
在這種壓力下，任誰都會突如其來的一陣煩躁，心都靜不下來。
半個月前，我復工時，在空無一人的地鐵站站著的時候，也是心慌了好一陣子。所以，要正確的學會紓解這種焦慮感，才是正常投入工作的關鍵。
建議：實際上，國內的疫情控制得很嚴格，不要過分地去解讀這個事情，也不要產生負面的心理。
可以有意識地去轉移注意力，多看看喜劇電影，看看搞笑的綜藝節目，也可以看看輕鬆愉悅的書籍，平時做好個人防護，心態放平和，總之不要專注在這件事情上就好了。
3，出現“自己能力不足”的錯覺
在這場災難裡，每個人都措手不及，有些人突然發現自己根本沒有存款，不工作就連基本生活都成問題，有些人發覺自己不會做飯，沒外賣就飯也吃不上，包括許多公司一直以為自己運轉良好，這次疫情給他們當頭一棒。
我的好幾個同學，還沒復工，公司就倒閉了，坐在家裡，突然發現自己失業了。
這種心理會帶來一種畏懼感，也就是畏手畏腳的，害怕工作出錯，不積極主動地去工作，因為害怕做多錯多。
如果說疫情前像個小龍蝦一樣，張牙舞爪的，希望多工作多表現，想讓老闆認識自己，那麼疫情後就像個寄居蟹一樣，就唯恐老闆注意自己，心裡想的，就這麼混著過吧，只要不被炒，不要失去生活來源。
建議：以前努力工作的，現在更要努力，以前混日子的，現在要轉變態度，因為你不知道意外和明天哪個先來，是不是更應該利用好每一天，才能不留遺憾？
混日子什麼的，還是打消念頭吧，只有積極的工作才能換來更多的報酬，才能有存款，才能讓你不管什麼時候發生什麼事，你都會因為有底氣而感到安全感。
偽數據工程師
如果疫情之後出現了專注力下降，可能受到了疫情情緒困擾造成的。
突如其來的疫情，其實給很多人都帶來無形的壓力，無論精神上，還是經濟上。
首先，我們需要明白的是，這種壓力來源是屬於不可解決型的，也就是說，無法通過你的努力，讓壓力源，也就是疫情沒有了。
這時，我們需要做一些情緒壓力管理
1 每天減少關注疫情的時間，把自己的精力拉回到日常生活和工作上。
2 做一些深呼吸，冥想等活動，幫助自己調節情緒。
無論疫情在與否，工作、生活都要繼續下去。有意義的過好每一天，尤為重要。
爆團成長社
可能有以下方面的問題：
1、長時間放假在家，作息時間變化影響了原有的工作習慣。
2、疫情之後，公司的發展戰略規劃或者短期應急計劃，導致原有的工作崗位職責也可能發生響應變化。
3、自己在疫情期間，心理狀態不穩定，回到工作崗位，加之疫情尚未完全結束，心理受到影響。
4、同事之間許久未見，相互溝通配合也沒有之前長期相處時那麼默契。
5、自己對未來職業發展規劃可能產生了新的想法。
等等諸多原因，其實，最需要的是調整自己的心理狀態，短期求穩，長期合理規劃職業發展。
