腦梗，它被稱為“健康的殺手”，因其發病率，死亡率，複發率和致殘率都很高。
相關數據顯示，腦梗每年要奪去500萬人的生命。
腦梗的發病突然，所以有些人就在沒有任何異常的情況下，突發腦梗。
清晨，36歲的郝女士，被緊急送往醫院，經過2個多小時的搶救，還是因突發腦梗，不治身亡。
家屬一時間，無法接受這樣的結果，醫院走廊裡，哭聲一片。
一位婦人，坐地痛哭：“都是他那不正經的丈夫害的啊~~作孽啊~~”
那麼，她，到底經歷了什麼？
郝女士，是名校畢業，與丈夫是同學，畢業後，二人結婚。
婚後兩個人一起努力，開辦了一家公司，經過拼搏，也是小有成績。
這幾年的拼搏，郝女士出現了高血壓的毛病，平時靠藥物控制，還算穩定，不抽菸喝酒。
30歲時，郝女士懷孕，生下小兒子後，便一直在家，照顧孩子與老人。
丈夫一個人打理公司，再加上照顧孩子，二個人交流的時間，也就越來越少。
兒子週歲時，郝女士發現丈夫背叛了自己，在外面有了其他女人。
本就心氣高的郝女士，想要離婚，可是公婆勸說，家裡父母也說孩子還小，需要一個完整的家。
而丈夫“東窗事發”，立刻賠罪道歉，態度十分好，堅決說自己一時糊塗，以後絕對不會再發生這樣的事情。
想到自己懷胎十月，再加上照顧孩子，確實忽視了老公的需求，一時間心軟，也就決定再給彼此一次機會。
看著生產後自己“走樣”的身材，郝女士決定“減肥”，並且，要讓老公一起照顧孩子。
生孩子，是女人的事情，但是，照顧孩子，就是夫妻兩個人的事情了。
覺得“理虧”的丈夫，便答應了一起照顧孩子，此後的幾年，丈夫“表現”良好，郝女士也就沒再多想。
然而，就在清晨，郝女士起來，準備晨練時，看到丈夫的手機微信，來了一條消息“我懷孕了”。
一瞬間，郝女士氣不打一處來，回到臥室，一把拉起丈夫，想要問個究竟。
最後，兩個人大吵起來，郝女士一氣之下，卻突然暈倒，才發生了這樣的結局。
醫生了解後，不禁惋惜，患者的病發，與丈夫脫不了干係。
首先，高血壓者，最怕情緒激動。
郝女士，本身就有高血壓的毛病，這是腦梗發作的主要誘因。
其次，清晨，正是血壓不穩定的時刻，此時，血壓波動，易誘發腦梗。
最後，與丈夫大吵一架，情緒波動較大，最終誘發了腦梗，送了命。
“頭部”出現5個徵兆，可能腦梗要發生！
1、頭痛
在腦梗患者中，大部分的人在發病前都會有頭痛加重的情況發生，而且發病也越來越頻繁，甚至可能會出現抽搐，昏迷，嗜睡等情況。
有一些人甚至用力的咳嗽，都會加重頭疼的病情。所以說如果長期有頭痛的現象的人的話，一定要警惕起來。
2、視力下降
腦部的血管堵塞，會壓迫人的視覺神經，並且眼睛也會缺少血液的流動，影響正常的功能。
突然的出現視力模糊，眼前發黑，失明，視野缺陷等問題，有的可能只有幾分鐘，但是也要高度重視，避免意外的發生。
3、短暫性視力障礙
短暫性視力障礙也是腦梗在發生之前會出現的一種症狀。
其主要表現為看東西有重影，視物模糊或者看東西不完整，同時伴隨著頸部僵直，但多數患者的這些病理表現會在1小時內消失。
4、鼻子出血
這是值得引起注意的一種危險信號。
多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
5、口水增多
很多人將睡覺流口水，當成是睡的香的表現，其實流口水，也可能是腦梗的信號。
尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。
預防腦梗，保護血管，做好四事：
1、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸在日常的食物含量中並不常見，目前發現的含有α-亞麻酸最高的食物是秋蘇籽油。
秋蘇籽油是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，屬於Omega-3脂肪酸系列，合理搭配後，脂肪酸攝入更加均衡。
相關研究發現，α-亞麻酸進入體內利於調節脂質代謝，可降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，從而達到降壓、降脂的作用。
此外，α-亞麻酸還可軟化血管，使血管具有彈性；還可減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成，防止動脈粥樣硬化發生，保護好心腦血管。
2、三伏天控好情緒
長期激動的情緒由於生活壓力大，很多人常常處於精神緊張的狀態。
但是研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，就有可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
3、吃點粗糧
飲食過於精細是現代人出現心腦血管疾病的重要原因，雖說現在條件毫克，但是依然要是讓得補充一些粗糧，也就是膳食纖維。
膳食纖維可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。
五穀是不錯的粗糧選擇，生活中，要注意適當的食用一些。
4、常動動手
研究發現，腦血管病變最易發生在血管比較脆肉的右腦半球，而我們也知道，左手是鍛鍊右腦的。
所以，日常生活中，要多動動手，尤其是左手。
這樣，既可以減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。
閱讀更多 健康話春秋 的文章
