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大家好，我是餐餐美味:我的問答是:長期吃糯米對身體沒有影響，但不利於消化。
在家庭中，大部分人是喜歡吃大米和麵粉，糯米吃的人就不是太多，只因糯米的粘性太大，在嘴中無法下嚥，吃起來又太麻煩，糯米不是人們青睞的主食之一。
食用糯米的好處
糯米同屬於五谷雜糧，人們還是喜歡吃的，可以補充能量，它和大米麵粉的營養成分差不多，只是好多人不好接受而已，糯米也起到了養胃的作用。
改善了食慾不振、飲食減少、消化不良之優點，長期吃適量的吃，對身體是有益的，沒有任何的影響，可以放心大膽的食用。
食用糯米的缺點
糯米吃多了真的難以消化，每次我們吃粽子的時候，最多也就吃兩個，吃多了頂得很，時間長了胃裡還燒的很，是不利於消化的，多少會帶來點麻煩。
老人、小孩、有疾病的人，一定要少吃或者是不吃，特別是糯米糕含糖量高、粘性大，吃起來複雜、嚼起來費勁、咽起來難受，這些人群本身行動不便，消化不好，會出現這樣或那樣的病症，因此，最好還是少吃。
結 語
經常吃糯米還是沒有問題的，只要適量的吃健康的吃，對身體還是沒有影響的。大家對此怎麼看呢？歡迎大家在下面評論區留言討論哦！如果喜歡我們就點贊關注吧！我們下期再見！
餐餐美味
根據請教醫生朋友，知道了吃糯米的好處和禁忌。
糯米是一種溫補的食品。具有一定的補血、補中益氣、健脾暖胃的功效。適量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多種礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b族，能夠增強人體的免疫力，並且可以起到安神助眠的功效。但是需要注意，糯米本身屬於一種質地非常黏膩的食物，對於脾胃虛弱的人群一般不建議吃得太多，不然有可能會刺激胃腸道，引發消化不良。
因此，吃糯米是有好處的，但也不要太頻繁，下面分享一種糯米飯的做法。
糯米飯
用料
做法
糯米提前一天浸泡好，第二天直接晾乾水後上鍋蒸20-30分鐘左右，蒸好後我家丫頭就一直用手抓著吃，很香甜的感覺。
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香菇泡發下好切
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把所有的配料切好備用，玉米粒用水煮一下撈出備用
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起鍋燒油放入配料小火炒一下
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倒入糯米飯炒散一下，比較粘的話可以表面撒點開水更好鬆散下米飯，然後放入鹽，生抽，蠔油，雞精，再根據糯米飯的粘稠度少量加點開水
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繼續翻炒均勻後準備出鍋
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直接吃的話可以再撒點蔥花更香，我這個主要是想用來做糯米卷當早餐的
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i沈小怡
糯米做出來的東西都比較好吃，南瓜餅啊，糯米飯哦，粽子啊，我家娃都非常喜歡吃。但吃糯米食時，最好把握量，過量的話會積食，導致消化不良。
飄渺風雨後
有好處，長期吃可以提高免疫力，增強體質
互聯網新安利夢悅
大家好！我是家庭煮婦明朗媽。長期吃糯米有沒有好處？我認為吃任何食物只要把握好度，沒有絕對的好與壞。我就愛吃糯米做成的食物。
跟大家分享糯米做成的兩道小吃:糖油果子、糖油粑粑。
糖油果子
【食材】糯米粉、紅糖、白芝麻
【做法步驟】
1.準備200克糯米粉，加入開水，攪拌成絮狀，再加入2克小蘇打，揉成光滑的麵糰，醒面20分鐘。
2.取一小團面，先搓圓，用大拇指在麵糰中間按個窩，四周收攏，內部呈空心狀。
4.鍋中倒入多一些食用油，下入紅糖，待紅糖化開轉小火，下入生胚。
5.開小火不停地攪動，防止粘黏。
6.直到麵糰全部浮在油上面說明炸熟了，可以起鍋，撒上白芝麻即可。
紅糖粑粑
【食材】糯米粉、紅糖
【做法步驟】
1.準備200克糯米粉，加入溫水，攪拌成絮狀，揉成光滑的麵糰，醒面20分鐘。
2.取一小團面，像搓湯圓一樣先搓圓再壓扁。
3.電餅鐺預熱倒入少許食用油，放入麵餅煎5分鐘，再翻面煎5分鐘。
4.紅糖加溫水調開，倒入鍋中，紅糖水快收干時起鍋。
★糯米做的小吃雖美味，但一次性不要吃多哦，不容易消化。
我是家庭煮婦明朗媽，製作美食與家人分享，是我生活中的一大樂趣。感謝瀏覽，歡迎大家點評關注！我們明天見☺
明朗媽2015
看自己的情況選擇，回答看我視頻
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豆豆的幸福生活錄
糯米做出來的東西都很好吃，比如:年糕，湯糰，清明團。但是腸胃不好的人最好少吃，會導致腹脹，不好消化！
空格與回車
不能長期吃，這個比較難消化，偶爾吃就好
家有寶貝1314
不好！對胃不好
睿寶媽媽GO
有好處
