有人喜歡去游泳，每週去游泳館游泳，一次兩個小時，但是游完發現自己更累了，這就是怪圈，為什麼會游泳更累？
因為水池的水低於你自己的體溫，把你身體的熱量大量的吸走，熱量就是能量，在涼水裡泡倆小時，他得吸走多少能量？所以身體差的人，更不要碰水，跑步游泳、徒步驢，都是高耗能項目，回來歇一個星期都歇不過來。
人是陸生動物，適合在陸地上生存，不要老泡在水裡。不僅是吸能的問題，多方面原因，比如你泡在水裡，只有腦袋露出來，你呼吸會費勁，如果上半身露出來，體表的水液蒸發，會帶走更多的能量。
總之當身體變差了，想通過運動鍛鍊改善自己，一定要尋找好的方式，合適自己的方式。不然很容易練出問題。
人千辛萬苦從水裡進化到陸地上，難道你還想重新回到水裡？
想起了夏天給狗狗剃毛，很多人怕狗熱，早早就把毛都剃了，結果天氣變涼，那狗一個個凍的！最後都拉稀，感冒發燒，送醫院就死了。
你們看看動物，幾乎所有陸生的動物，都不會長時間猛跑奔跑，都是閒散的散步，悠閒的找吃的，時不時跑動一下，只有被追趕的時候，才會猛跑，大部分時間都是閒散的走來走去，偶爾蹦蹦跳跳。這叫做養精蓄銳。
陸生動物，即使會游泳，也很少下水游泳，有那個練長跑的，圍著操場跑上10圈、20圈，那都不會帶來真正的健康，只會帶來無端的消耗，你問王軍霞，她現在沒事還跑嗎？
還有就是不要主動的練腹肌，你看看哪個動物有八塊腹肌？看看獅子老虎的肚子是什麼樣？胸腹裡面的通暢才是真正的健康，而不是外在肌肉的強大，很多練健身的，只注重肌肉的強大，忘了肚子裡的通順。上點歲數就累，為什麼累？裡面不通，能量製造不出來，最後就是外強中乾，強大的肌肉反而成了負擔，所以好多搞健身，到了中老年就搞不動了，人一下子加速衰老。
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