真實案例
今年48歲的趙女士最近很焦慮，因為她明顯感覺到更年期已經步步向她逼近了，她已經開始月經紊亂，偶爾會出現盜汗、失眠的症狀，前幾天她突然感覺胸悶，心臟跳動加快，雖然只持續了幾分鐘，但這可把她嚇壞了。
趙女士以為自己得了心臟病，趕緊去醫院做了全身檢查，並一直向醫生諮詢心臟病的相關問題。
結果，醫生告訴她，並不是心臟病，而是更年期的心悸症狀。
來自 張中和著. 論更年期媽媽的正確打開方式[M]. 2017
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由於更年期激素水平的變化，導致自主神經系統紊亂失調。此時期容易出現各種不適症狀，像疲勞、肩膀痠痛、燥熱、心悸或頭暈等。
瞭解和學會處理心悸的方法，做好預防，心悸現象便會得到緩解。
處理心悸的參考方法：
（1）心悸來臨時，要深呼吸，靜下心來；
（2）坐下來休息一會兒，或到外面走走；
（3）聽聽可以舒緩情緒的輕音樂；
（4）芳香療法也是不錯的選擇。
注：以上方法僅供參考，最終診療方案要由主治醫生決定。
參考來源
[1] 張中和著. 論更年期媽媽的正確打開方式[M]. 2017
[2] 向紅丁著《更年期生活調養100招》
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