過來櫻柒抱抱
每當節日來臨之際，大部分人都會心懷期待，喜氣洋洋，因為這是家人團聚的日子，會有許多有趣的事情發生。然而還是有一部分人在此時會感到格外的抑鬱、難過、焦慮，那麼如何才能過個開心點的節日呢？
1.生日當天去看一場歌劇或舞蹈表演。如果沒有現場表演的話，可以去電影院看電影。
2.生日期間可以去散散心。陪她一起出去走走看看，回想起曾經的歡樂氣氛，有利於快速改善情緒。
3.出門能加活動。生日期間可以參加一個攝影、插花或是做做瑜伽、SPA等，即可以認識新的朋友，又可以學會新的生活技能，一舉多得。
4.做志願者幫助不幸的人。生日期間，可以參加一些公益組織，通過幫助避難所或醫院中的孤苦人士，你可以完全忘記自身的寂寞。只要你走出自己的牢籠，試著去幫助別人，不再只盯著自己的痛苦和感受，你的情緒就能有很大的改善。
希望我的回答可以幫助到您，祝妹妹健康快樂！
篪兒了卻公家事
以前我一個生日過一個星期，朋友們熱熱鬧鬧，現在到了我的生日，我一天生日會不過了，最多和自己家人平靜地吃頓飯，家人的陪伴最重要，雖然有時候感覺我們一起有些膩煩了，可是又是真正不能缺少的人！其實真的對你負責的人是你家人，善待家人，讓自已多些樂趣愛好，可以養個小貓小狗，養個花，改善你的心情！
貓貓650
很高興回答你的問題
抑鬱症女生生日該怎麼過？
很理解你的感受，很擔心妹妹，希望給妹妹過個開心的生日，現在年輕人社會壓力大很多年輕人多多少少都會有些抑鬱症狀，我也有，從自我感受來說，我建議
首先：抑鬱患者是害怕被過於關注的，如果辦一個生日聚會，人多會讓她覺得壓力很大，害怕自己表現的不好會影響他人心情，常常有自責不安的情緒，所以她們在人前總是假裝很好，人後獨自面對孤獨
其次：抑鬱症患者又特別害怕孤單，常常覺得自己不被關注，一個人的時候覺得自己與世界格格不入，
建議：可以過個小生日，不必太完美隆重，已她喜歡的方式，買個小蛋糕，切點水果，做幾個她愛吃的菜，在家人的陪伴下簡簡單單的說笑，多擁抱她，儘量讓氣氛輕鬆點，
餐後陪她看個高分喜劇或勵志片，
禮物可以送她一個民謠專輯，很治癒哦，隨便實體的還是網上付費下載的那種，都可以啊，
儘量多陪她聊聊天，不要讓她一個人胡思亂想，但也不要強迫她去說話，
希望我的回答能幫助到您，祝妹妹健康快樂
朋友，你好，想靠外物的給予來治癒心理問題是不可能的，可能會暫時緩解一下，但是解決不了根本問題。內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有心理問題的根源，所以想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。
相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。即使遇到困境也能越挫越勇，而負能量的人可能因此焦慮、抑鬱了。我們有時間可以去多做有利於他人有利於社會的正能量的事，當我們把內心的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。
我是經歷過抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，慶幸的是我遇到了能徹底走出來的方向（超心理學-量子力學+能量狀態理論），目前已經有兩百多人徹底走出來了，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，時間有多長，幾年甚至幾十年，都可以徹底治癒。我所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
覺醒人生2020
不過才好呢
就這長相80318666
首先要了解她有沒有什麼心願沒實現，或者她最希望哪些人陪在她身邊幫她過生日。
其實對於抑鬱症的患者來說，他們更多的是需要別人發自內心的關心和溫暖，生日不需要辦的多隆重，哪怕只有一個她最在乎的人陪在她身邊就夠了，陪她聊聊天，給她唱首生日快樂歌，有時候他們想要的真的很簡單，簡單的生活，簡單的幸福！
我老婆之前也患了抑鬱症，我感覺那時候的她對自己的生日也沒太多想法，反而她們更加珍惜生活中每一次細微的感動，她們敏感細膩，她們又天真善良，所以請善待每一個抑鬱症患者，她們只是暫時折斷了翅膀，總有一天她們還會展翅翱翔！
軍哥說情感
怎麼快樂怎麼過
劉老實
要是離我近的話找我過就好了。😁 否則我也不知道怎麼辦。有的人心裡的冰只有我用自己心裡的烈火才能融化。
小老虎鯨
抑鬱症女生的生日該怎麼過？
首先，現在你最重要的不是生日，而是，心態要改變，抑鬱長期下去，對自己身體，心態，都不好！
其次，本身抑鬱的人，就怕自己獨處，沒有溝通交流，越是把自己孤立，就越嚴重，你可以多出去走一走，商標也可以，公園也行！經濟條件好的話，出去旅遊，來一次說走就走的旅行，當你看到外面的人與生活，你也會有很多啟發！
那你的生日，就這樣，請些朋友，幫你慶祝，如果不邀請朋友參加得話，可以買一件禮物，來犒勞自己，看著自己的禮物，心裡也會開心！
首末 ，希望你儘快走出來，不要活在陰影裡！
小鳳得生活
徵求本人意見
