來吧！我們一起過好每一天～
-
如果我們無法停止時間
那就讓每一秒過的有意義
-
01
明白每件事的重要程度
因為五年後
你今天所做事情的80%不會產生任何影響
只是忙忙碌碌地工作
但並沒有什麼有用的結果
02
適當的睡眠、食物和鍛鍊
可以幫助你將效率提高三倍
因為它們可以提高注意力、動力和能量水平
03
2分鐘規則
你能在2分鐘內完成的事情
（比如回覆郵件或家務）
現在就做
把它們計劃到後期
還要記住它們
未來再完成它
需要的會是5分鐘或更長時間。
04
5分鐘規則
對付拖延症的最有效的方法是設定你的目標
不是完成一個可怕的毛茸茸的大任務
而是首先只做5分鐘
直到你進入一個自然的流程
你會發現大多數情況下
你已經能夠持續集中注意力超過5分鐘
05
如果你想擅長某件事
每天都要做
包括國慶節、中秋節和端午節
沒有例外。
不要等待，完美的時機不存在。
——拿破崙
06
隨手的小習慣
與五分鐘法則高度相關
幫助你快速養成好習慣
親測有效
07
如果覺得你的記憶力很差
沒關係
就把一切都記在筆記本上
放到你的待辦事項列表應用程序裡
放在你的手機上
告訴Siri（你的手機管家）
都可以
08
不要用太多的日程提醒工具
手機內置的提醒功能
應用商店下載的提醒軟件
你有非常多的選擇
選擇一個或兩個最適合你
也最適合你的手機系統的
足夠了
09
規律的生活比任何提醒工具都有用
你需要自律
比如：每天早上第一件事就是計劃你的一天
每天都寫一個簡短的日誌
這有助於你保持清醒
優先考慮重要的事
放棄無用的任務
先做重要的事情
你會驚喜這樣做可以節省的時間
你的時間是有限的，不要把它浪費在過和別人一樣的生活上。
——史蒂夫·喬布斯
10
番茄時間法
這是30分鐘的計時
只做手頭的工作
沒有別的
萬一發生火災就跑出大樓
沒別的了
11
戴上耳機
你不必聽音樂
但這會減少人們接近你
12
不要一天中的第一件事就是看你的郵件
不要在睡前看它（很多次讓我沒睡好）
並且嘗試每天只看三次
上午11點，下午2點和下午5點
而且你的電子郵件收件箱不是待辦事項列表
清除它：每條消息都應該是一個可操作的任務
一個參考文檔
或者應該立即刪除
13
打電話也一樣
不要總是有空
適當時刻保持手機靜音
分批迴電話
你可以拖延，但時間不會。
——本傑明·富蘭克林
14
批量處理小任務
15
找出最重要的三項任務
或者一個必須、三個應該、五個可以
早上從最重要的第一件事開始
16
意志力是有限的
當你遇到困難時
不要認為意志力會幫助你
在早上做重要的決定並自動化所有可以自動化的事情
比如今天穿什麼衣服，帶什麼午餐等
提前計劃好
國家領導人不必每天選擇自己的襯衫是否搭配
否則他們的意志力會在需要的時候耗盡
17
最有意義的東西
問問自己
你現在能做的最值得的事情是什麼
然後應用規則4
寧可提前三小時，也不要遲到一分鐘。
——莎士比亞
18
多把想法變成實際行動來進行測試
像所有成功創業家說的
“如果你不為你推出的產品感到羞恥
那說明你推出得太晚了！”
19
壓力能創造奇蹟
用獎勵或承諾來激勵或督促自己
20
有計劃的拖延
你的大腦需要休息
有時候穿插一段音樂能創造奇蹟
但看幾小時的綜藝節目卻不會
21
學會說不
拒絕你想要拒絕的和對你不重要的事
即使有些人會因此對你失去好感
但你會有時間做更重要的事情
為一個你並不真正在乎的人浪費時間
你覺得20年後的你會後悔嗎？
22
假裝無能
這是運用第21條的一種具體外交方法
時間會為使用它的人留得更久一些。
——達芬奇
更多生活小貼士 “時間管理生活”，超多文章會首先發在那裡～
專注於生活管理，時間管理，大腦強化
來吧！開始生活新起點～
閱讀更多 時間管理生活 的文章
