祖宗留下的養生祕訣

手掌搓熱頭常梳，可以明目防白頭

搓熱雙手敷上眼，閉目猛睜轉眼珠

上下叩齒三十六，防止蛀牙退牙骨

為增記憶和聽覺，緊捂兩耳猛鬆手

雙手搓暖敷面部，臉色紅潤可除皺

暖手繞臍順時揉，幫助消化除腹鼓

強化胃腸固腎氣，手拍腹背腰隨扭

右擦左腳左擦右，全身器官都舒服；

從文中我們可以看出，孫思邈的養生之道並不在藥，而是一些日常的一些習慣，其實這些動作對大家來說並沒有多麼難，但確重在堅持，很多人覺得新鮮，就嘗試了一下，堅持三五天後就放棄了，中國養生之道貴在持之以恆，畢竟經得起推敲和時間去驗證，現在西醫的養生之道遠不如中國的養生之道，西方注重缺失什麼補什麼，比如你缺維生素，醫生會建議你吃維生素來補充，但是補充的維生素往往不是純天然的，人工合成不一定對健康來說都是好的；中國的養生之道則遵循陰陽平衡，五行之道，不取與藥，而練愉心，顧陰陽平衡者，心情愉悅，對人養生有著重要的作用。