北京福壽堂
這是必然的，肯定會越來越少。
我們對智能手機不知所措的態度讓我們形影不離。 我們不能沒有他們，甚至一刻也不能。我們甚至不能一個人去廁所!
發短信、上網、打字等等，我們的大部分時間都被手機吞噬了。 但真正的損失正在發生當中，當你意識到這種智能手機陷阱的危害時，可能你的脖子已經被嚴重損害了。
女士們，你們需要聽聽這個! 根據洛約拉醫學疼痛管理中心的一項針對成年患者的研究，女性報告由於頸退行性椎間盤疾病引起的頸痛的可能性是男性的1.38倍。
這項研究由洛約拉大學醫學中心和洛約拉大學芝加哥斯特里奇醫學院的醫學博士Meda Raghavendra和博士Joseph Holtman共同完成，並在加州舉行的美國疼痛醫學學會年會上發表。
但最大的問題是，你有沒有想過科技產品，尤其是手機是如何破壞你的脖子和身體姿勢的? 讓孟買QI脊柱診所的高級脊柱專家和區域主任Shital Gaikwad博士為您詳細解釋一下。
“短信脖”是一個口語表達，指在使用手機時，由於頸部持續彎曲而導致頸部周圍結構重複或壓力損傷。 Gaikwad博士說。 她補充說，“研究表明，這一代人的頸部問題比上一代人更嚴重。”
它以頭痛、脖子、上背部和手臂周圍的疼痛或不適開始。 在那之後，它才顯出它的本來面目。
那麼你花了多少時間在手機上呢?
專家建議:“關鍵是要有規律地從持續的頸部彎曲或傾斜姿勢中休息，以避免每半小時重複勞損。 此外，標準因人而異。 通過正確的姿勢和傾斜角度，一些人可以避免頸椎周圍肌肉的承受能力和控制頸部的持續彎曲。
忽視短信脖是可怕的
正如我們之前告訴過你的，短信脖通常表現為頸部、上背部、手臂或頭痛的疼痛和不適。 忽視它會使情況變得更糟，會導致頸部疼痛、僵硬、疼痛擴散到一隻或兩隻手臂、上背部疼痛、頭痛和頭暈。 此外，還報告了中腰痛、胸痛和呼吸困難的病例。
如果沒有在正確的時間糾正，那麼就要為退行性關節炎、頸椎病、緊張性頭痛、椎間盤突出和脊柱後凸等疾病做好準備。
是的，這是可以治癒的，但決心是關鍵
Gaikwad博士說:“在壓力下，可以通過隔離和加強頸部周圍的結構來治療短信脖。 它還需要生活方式的改變，以保持通過治療取得的結果。”
女士們，短信脖有可能惡化或發展成嚴重的情況，這可能是也可能不是完全可以治癒的。 我們確定你不想那樣。
短信脖會破壞你的姿勢。 短信脖是長時間前彎的結果。 因此，頸椎的定位是一個投擲，發展成一個向前的頭和/或圓形的肩膀姿勢，給你一個無精打采的身體。
當然，治療是擺脫困境的唯一方法。 急性和慢性階段都有解決方案。
在緊急情況下，簡單的步驟也會為你帶來巨大的收穫:
-熱身運動，如每30-40分鐘頭部轉動一次就足夠了。 做10次側頸和前頸的伸展運動是另一個方法。
-下巴和肩胛骨回縮20-30秒也可以放鬆脖子周圍的肌肉。
-避免發短信，更多地使用電話。
-使用冰袋可以減少腫脹，一週後你可以繼續使用冰和熱水瓶療法交替治療肌肉收縮。
-油性按摩也可以放鬆你的肌肉。
-生活方式的改變是一個必須的情況下，短信脖，因為你需要避免的事情，導致這種情況，重複。 時不時地檢查一下你的姿勢是必須的。
在慢性病例中，你已經加重了病情，建議去看醫生進行適當的檢查。 醫生會在以下方面幫助你:
-改善頸部柔韌性和力量的療法。
-止痛藥注射，類固醇類注射，注射引發的問題領域也可能建議醫生如果事情失控。
針灸是中國人治療這種疾病的方法，而且也顯示出一些偉大的成果。
在某些情況下，瑜伽姿勢也顯示出一些效果，但總是建議在適當的指導下訓練。 除了這些，你的醫生將會是你的朋友把你拉出來。
離你的手機遠一點，免得你被嚇著
不，我們不是要你把手機扔了，因為那是絕對不可能發生的。 但有些事情是可以做到的。 Gaikwad博士建議，避免不必要的使用手機，有規律的鍛鍊，良好的睡眠和正確的姿勢足以避免短信脖。
現在它是一個眾所周知的魔鬼，下次當你使用智能手機時要聰明點，避免短信脖傷到你的脊椎。
海外黃老邪
我認為是不會的。
大家認為頸椎病的主要原因是低頭玩手機，因為會經常低頭，保持一個姿勢過久，肘部懸空沒有支撐，這就導致了頸項部，背部肌肉的疲勞，時間久了就會形成勞損，造成頸椎病。
但是頸椎病並不接僅僅是因為手機的關係，而只能說是其中的一個原因。
頸椎病的產生有很多因素是不可以避免的。
1、工作原因
不管是農業生產勞動，還是其他行業，都存在一個情況，生產車間，辦公室，服務人員，都不可避免的會固定一個姿勢，固定保持一個姿勢時間久了就容易形成勞損。
2、年齡原因
基本上頸椎病主要是一些中老年人，很少聽說小孩或者學生有頸椎病，因為這些人員相對體質上的原因，以及日常的活動量相對較多，而經常久坐上班和老年人則相對運動較少一些。正常每天堅持運動健身的人很少有得頸椎病的情況。
如何預防頸椎病呢？應該注意以下幾個方面：
1，加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可以做頭部及雙上肢的前屈後伸及旋轉運動，既可以緩解疲勞，又能夠使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性。
2，避免高枕睡眠的不良習慣，高枕會使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
3, 注意頸肩部保暖，避免頭頸，揹負重物，避免過度勞累。
4，及早徹底治療頸肩，背軟組織勞損，防止發展為頸椎病。
5，勞動或走路要防止挫傷，不要用頸部，槓抬重物，直接壓力更容易發生頸椎骨質增生。
6，長期伏案工作者應該定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛鍊。
忠日記
當然不會！
我們不低頭看手機了，還會低頭幹別的事情。頸椎病也不是當今社會才出現的。我們看書、寫字、用電腦的姿勢不標準，一樣會對頸椎有傷害。多年前，我就得了嚴重的頸椎病！六七節頸椎都是變形的，那時我工作非常忙，哪有空看手機[流淚]最後想躺的時候躺不下去，連床都起不來！別逼無奈我辭職在家養了一年多，也沒治好！這個帶護頸的照片還是我沒那麼嚴重的時候，疼的時候想死的心都有了！現在謝謝應該是和坐辦公室用電腦有關，當然也和缺鈣有關。現在自己注意了補充營養素，我天天玩手機也沒有復發了。
所以，頸椎病和玩手機有關係，但不是主要問題。
卡姐CiCi
😎 患脊椎病並不都是使用智能手機的原因，做事時保持某一特定姿勢時間過長，都有可能引發此病，如汽車駕駛員以及其他固定工作且很少活動的人，即便不用智能手機，長期固定在座位上看書也容易患病。之所以患脊椎病的大多數是看手機的，是因為手機用途廣泛，內容豐富，容易引人入勝，以致流連過久而手不釋機造成的，因此，無論是做任何事情，都不可長時間保持一種姿勢或姿態，大約每隔半小時至一小時左右就必須活動幾分鐘，以緩解脊椎和眼睛疲勞，尤其是愛好玩手機遊戲者，切忌嗜好成癖，更要注意經常運動。手機是當代和未來社會中，人們生活或工作與學習不可或缺的智能電子工具，它的存在本身不是人們患頸椎病的罪過，關鍵是我們的使用者如何理性地使用與應對。
ji霽月
我想肯定會好的
用戶13537793655qnb
應該不會的，
專業電影
會
DITA李
不會
衛國玲
應該是的，但是不可能發生
5g觀察員
會少的。
