這天夜裡，醫院門口傳來救護車“嗡嗡”的聲音。
從車裡推出一名女子，陪同的家屬沒下車便大喊道：
她快不行了，醫生呢？醫生，快救救她......
醫生不敢耽擱，上前去檢查這名女子。
此時的女子，已經陷入了深度昏迷，血壓異常高，血氧卻持續降低。
從家屬口中瞭解到，事發前女子在跳廣場舞，之後一直喊頭疼，還伴有噁心嘔吐的情況。
直到回家，半夜突然倒地不起，送往醫院。
於是，醫生和護士們趕緊將女子推進CT室。果然，發現她的左枕葉腦出血50毫升，是很嚴重的腦溢血了。
啥是腦溢血？
腦溢血，也就是常說的腦出血，屬於“腦中風”的一種，是中老年高血壓患者中，常見的嚴重腦部併發症。
通常發病急促，往往會在發病數小時，或幾天之內奪走患者的生命，是一種非常可怕的疾病！
醫生立即決定進行手術，對女子進行搶救，可手術進行了3個多小時，還是由於出血量太大，腦溢血離世！
家屬悲痛萬分，懇求醫生繼續施救，可是醫生也無能為力了。
這名女子，之前到底發生了什麼事情？
原來，女子名叫秀秀，今年33歲，平時只有一個特殊的喜好，就是“吃”。
凡是好吃的地方，她都知道；凡是好吃的東西，她都吃過。
就因為這個喜好，導致她一米五的個頭，足足160斤重。
這天，秀秀剛吃完飯，就在沙發吃薯條，喝可樂，還窩在沙發看電視。
丈夫看她也不收拾桌子，生氣地說：都這麼胖了，還待著啥也不幹，就知道吃，你不嫌丟人，我還嫌呢！
就這一句話，激怒了秀秀，她立刻站了起來，扔掉手裡的薯條，去公園溜達。
公園有一夥廣場舞阿姨，於是她便進入人群跳起了廣場舞。
不料，跳完之後，秀秀突然感到頭疼，以為是累了，就回家休息了；
誰知半夜頭痛加重，突然昏倒在地。
丈夫便趕緊將她送到醫院，沒想到還是不幸離世了。
醫生聽後，搖頭嘆息：兩件事害了她！
1、過度肥胖
肥胖，是導致腦卒中的危險因素之一。
肥胖的人，體內血脂相對較高，血壓也相對較高，這就為腦卒中埋下了隱患。
另外，肥胖者，血液相對粘稠，如果在血液達到腦血管以後，致使腦血管變窄而堵塞，這就造成了缺血性腦卒中。
2、情緒激動
情緒，也是導致腦出血的重要因素之一。
患者多數是由於情緒激動：悲傷、憤怒、暴躁等而誘發血壓升高，致使腦血管發生破裂，繼而導致腦出血。
醫生忠告，做好這4點，更有助於預防腦出血！
一、嚴格控制血壓
不管是新發現的，還是長期的高血壓病患者，都要嚴格的控制血壓，不要抱有太多僥倖的心理，因為高血壓就像一個“定時炸彈”，突然性的升高之後，就會引爆腦血管，造成腦出血。
為此，平時一定要定期監測血壓，規律的服用降壓藥，降血壓到正常水平，切忌隨意更換降壓藥或者停用降壓藥，短期血壓的波動危害更大。
二、堅持補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人們嚴重缺乏的營養素之一，必須從食物中獲取，有降低血壓、預防血栓等功效。
但是，富含α-亞麻酸的食物並不多，主要有秋蘇籽油、核桃油等食物，其中秋蘇籽油中含量比較豐富，α-亞麻酸在66.7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
研究顯示，α-亞麻酸可降低內皮素進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能，進一步研究表明，人體脂肪組織中的α-亞麻酸水平絕對增加1%，收縮壓，舒張壓及平均動脈壓均下降666.10Pa左右。
並且，α-亞麻酸可降低 輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。
每日可將5ml秋蘇籽油拌入200ml自制酸奶中，或淋湯、拌菜也可以。
三、禁止菸酒攝入
酒精會導致血壓升高和抗高血壓藥物的作用，從而加重病情。另外，長期飲酒容易導致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血壓突然升高，則很可能引起腦溢血。
此外，煙霧中含有3000多種有害化學物質，可加重血管收縮，增加血壓。一旦過量，就會加速腦溢血的發生。
所以，菸酒是腦血管的大敵，平時一定要減少攝入的機會。
四、不要過於用力
尤其是在早起和排便時，更需要注意，早起之後，我們的身體是從睡眠的狀態轉化到清醒的狀態，身體的各項機能還沒有完全恢復，如果過於使勁的話，就極易導致血壓在短時間內上升，引起大腦充血，造成血管崩盤的現象，增加腦溢血的風險。
特別是患有便秘的老人，平常要注意飲食和運動，多吃些富含膳食纖維的食物，以減少便秘的現象。
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