早晨起床後，若有3個表現，說明肝沒“休息”好，卻常常被忽視
肝臟是人體最大的內臟器官，具有化毒、代謝、分泌膽汁促消化、藏血、免疫等多種功能。在一天之中，無時無刻在為人體“分憂解難”。然而，肝臟自身的修復能力比較弱，很多不良生活習慣都會對肝臟造成傷害。只有在深夜的時候，人體處於睡眠狀態時，人體的消耗與代謝功能下降，肝臟才可以得到稍時的休息，恢復功能。
因此，養肝的關鍵就在於晚上的睡眠質量。一般而言，正常人在晚上睡覺之後，肝臟得到很好修復之後。即使白天干活感覺非常累，經過一個晚上的睡眠之後，早上起床之後，又可以恢復到生龍活虎的。相反，如果肝臟不好，或者是睡眠質量不佳，肝臟無法恢復到原狀又要繼續“工作”，人體的精神狀態也會受到影響，並通過各種形式表現出來。
早晨起床後，若有4個表現，說明肝沒“休息”好
一、眼睛佈滿血絲、分泌物增多
早上起床後，如果眼睛佈滿了血絲，說明晚上的睡眠質量不佳或睡眠時間不夠。因此，肝臟也麼有得到很好的修復。如果發現眼角部位的分泌物明顯增多，有可能是說明肝臟還沒休息好，或者是“受傷”的表現。
尤其是在熬夜比較深或者是通宵之後，就很容易出現眼睛佈滿血絲的情況，一般在醒來之後，幾個小時內可以消散。很多人在熬夜之後肝火旺盛，長期肝火旺沒有得到控制，同樣會對人的眼睛造成影響。除了眼睛佈滿血絲之外，還容易出現乾澀、疼痛、分泌物等情況。如果已經有這種跡象說明肝臟功能受損，要注意保護肝臟。
二、早上刷牙時嘔心想吐
很多人在早上起床刷牙的時候，經常會感覺到噁心想吐，也叫“乾嘔”。事實上，這也很可能是晚上休息不好，導致的肝胃不和出現的現象。或者說肝臟沒“休息”好，導致在起床的時候，功能還沒有得到完全修復，刷牙時受到牙膏的味道刺激，就容易發生嘔吐現象。
因此，如果早上刷牙的時候經常出現嘔吐現象，一方面要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠來保養肝臟。同時也要儘量避免抽菸喝酒，減少對肝臟的傷害。
三、臉色萎黃，精神狀態欠佳
肝部不好的人，面色顯得蠟黃。而且晚上即使有充足的睡眠時間，肝臟依然無法得到很好修復，從而人體的精神狀態也會欠佳。表現出精神萎靡不振，感覺睡多久都睡不夠一樣。
此外，在肝臟受到損傷時，很多人還會出現肝火旺盛、口臭等表現。這樣的人脾氣通常不太好，經常暴脾氣又會反過來傷肝。因此，在日常生活中，要注意養成良好的生活習慣。比如：規律的作息、合理的飲食、堅持運動鍛鍊，此時儘量避免生病吃藥，保持樂觀的心態等。
需要注意的是，養肝不是說等肝臟受傷之後才想到保護。這與疾病不同，在生活中，我們生病了可以用藥物來治療。事實上，養肝是一個需要長期堅持保養的過程，讓肝臟免受傷害。因為肝病是非常難以根治的，我們能做的就是儘量避免讓它受傷。而很多人或許是迫於生活的壓力，早上起床的時候經常會出現以上三種現象，往往被忽略，導致肝功能越來弱，應該要重視一下。
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