寶貝BigFat
很高興回答你這個問題。突如其來爆發的悲傷。意思就是突然來了傷心的事嗎？悲傷應該不會什麼好事。這個問題要看事情的輕重。不管遇到什麼事，都要去面對。如果你是男子漢或者父親。更要去面對，把困難解決掉。謝謝！
vloP領域創作者
朋友，你好，負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以去多做有利於他人有利於社會的正能量的事，當我們把內心的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。說得再多多沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才能更加相信，朝著正確的放下努力前行。加油，祝你健康、快樂、幸福！
覺醒人生2020
用猝不及防詞彙先形容你一下當時的心情，平時周圍的事物經歷的太少，導致承受不了突如其來的情況，接受不了突發的事件，使你變的鬱鬱寡歡，神經質，對其它事物特敏感多疑，這屬正常人的心理活動，沒有抑鬱方面的病就好，常形容某人誠府深，喜怒不形於色，臨危不懼等等詞彙，這種人幾乎都是經過大風大浪之人，見過場面之人，心裡素質極佳。不經歷風雨，怎能見彩虹，當務之急，先看看心理醫生，疏導一下，日後靜下心來，加強自身修養，外面世界很精彩，出去走走，見見世面，多與人接觸和溝通，多看看勵志的書報，慢慢此疾會消失的。拭目以待吧。[靈光一閃]
擁有你的天地
恭喜你！
敏感，說明你的生命感知和覺知系統運轉的非常有效，這是你生命之中能夠起你生命的最重要的部分，你的基礎和根基非常優秀，只需要在此基礎之上對於生命內在和外在的多個要素和元素進行深度的解析就可以讓你的生命呈現出精彩的神行性自我品質！
這是個生命課題，每個人都會面對，同樣的問題，必須要用系統的整體觀的思維和方法才能夠系統的徹底的根治，非三言講語能解說回答清楚！
有機緣再做系統解析，但我已經給你指出來最要害和關鍵的部位，從這個地方出發，培養真善美樂，培養真我的七顆真心，挖掘自己的天賦才華，使命系統和夢想系統裡面的內在寶藏，外在的一切困難一切問題就可以不攻自破了！
這非常關鍵！
七寶雪蓮花靈魂舞者
這個問題很有思路的問題，人們大多數是解決不了的，為什麼？不管什麼突發事件在沒有經驗的時候多數人也不會拿定主意，就是你有經驗你也不會知道突發事件的發展，怎麼辦那？只有根據事件的發展而應對，例如這次疫情頭條以開始就不斷的報道它的進展，可當時我敢說沒有引起多數人的注意，很多人不知道冠狀病毒的歷害，看了以後掉以輕心，春節了和以前一樣也不儲備自己的生活用品，有疫情和沒有疫情是不一樣的，有備無患才對，等到事情發展的快了就晚了，有的地區發展的不一樣而已，有了事冤天冤地和悲傷實際上起不到絲毫的作用，忘羊補牢就不補也是不可取的，等的後果是悲傷。
廣魯鄉老
這種現象當然是心裡生病啦；有佛法才會有辦法；佛法能治眾生身、心之病。
竭誠自可轉凡心
讀書，聽音樂，和好朋友交談傾訴，都能緩解壓力，讓心情放鬆。適當看看電視劇轉移注意力也是很好的選擇。
李新明187957248
心氣，心血不足用
用戶3507316471048
沒有抑鬱症好啊，說明人家根基深厚啊，人不過生死二字，既然不怕死，那就好好活著唄。哈哈，見得死人多了幾，神經就麻木了，不再多愁善感。
隋秀華111
要堅強 一定要堅強不屈
