十年的健康行業經歷，有成就感，也有無力感，直至今日，依然感慨頗多。
這十年，所見人眾，主動健康者稀少，被動健康者眾多，更有放任身體疾病信號而不顧、頭撞南牆也不回的頑固分子。極少人能明白“做健康的主人”是安度健康一生之關鍵所在。
每每遇到困難時，想放棄時，就說服自己去醫院病房走走、看看。
我去病房，是因為那裡的呻吟與哀嚎，那裡的傷痛與淚水，那裡的蒼白與絕望，那裡的無助與麻木，那裡的現實，讓我更加明確健康教育的重大意義——能使人理性的明白，人之所以被疾病折磨，尤其是慢病患者，多是“自作自受”。
到住院部樓下附近看看，人人都能得一種感受——失去健康是世界上最大的不道德。
那些焦頭爛額的家屬們，那些心力疲憊的家屬們，那些省吃儉用的家屬們，那些倒在草地上、走廊裡、長椅上，全然無顧形象、抓緊時間倒頭就睡的家屬們，肯定沒有病房裡的關照。為了愛人，為了家人，為了堅守一份愛與責任，卻要承受這不知盡頭的拖累、身體和心理的雙重煎熬、經濟和精神的加倍壓力。他們自己並沒有病啊！可是，他們的生活質量還不如病人。
但現實呢？疾病的痛苦並沒有給多少人增長智慧。
這倒是使我得到一個總結：健康之所以難得，都是因為人人“好了傷疤忘了疼”，真正健康的生活方式之所以難推行，是因為人人“聽騙不聽勸”。人人都希望買到“靈丹妙藥”一勞永逸，而忽視了最關鍵、最根本，又起著重要作用的“生活方式”。
世界衛生組織的研究表明，健康的生活方式能使高血壓減少55%，腦卒中減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少三分之一，平均壽命延長10年以上。
但生活方式這劑“良藥”卻依然難以為大眾所接受。
一次偶然的機會，有幸得見南師的珍貴影音《南禪七日》，南老所述：佛門有三，佛教、佛學、佛法，我不是僧侶，不講佛教;哲學無果、爭論無實，不講佛學;實證實求，故只講佛法。
真是一語點醒夢中人，健康之道不也是如此嗎？
這裡的法，就是實際應用的方法，是大眾所盼，惟求實用，惟求實效。學，就是解釋方法之所以有用、有效的原理，或是原則。教，就是無條件信任，不加懷疑的執行、持續的實踐。
在健康的認知上，同樣存在“教、學、法”三個部分，作為健康教育工作者和健康生活方式推廣者，面對大眾，應該循序漸進。畢竟，不是每個人都能主動拿出充足的時間和精力來學習現今複雜、枯燥的健康理論，並加以實證的。
而且，部分所揭示的觀點，可能與某些行業、某些產品和某些人的利益相沖突。但這些觀點和方法，皆以立足於真實，無不顯現於自然，不能兩全其美也是在所難免。
故而以健康領域十餘年之探索與實踐，以文結言，以期利益更多有需要的人。
前言至此。
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