颳風這天h
仔細想來，我大致彙總了幾種，對應不同的答案，希望可以回答到你的問題：
1.按照年齡分類
（1）25歲以前，很多數女生處於“浪費糧食”階段，只負責吃，只負責美麗，不負責不胖。
（2）25歲以後，出現分水嶺，會涉及到後面的回答。
2.按遺傳基因分類
（1）易胖體質，最重要的是【自律】，抑制對美食的慾望。
（2）易瘦體質，忽略、飄過。和25歲之前沒啥太大差別。
3.按人生階段分類
（1）生孩子前，和25歲之前沒太大差別。
（2）生孩子後，如果是易胖體質，最重要的除了【自律】，還要【運動】，增加身體的緊實度和活力。
總之，一個有效的健康管理，一個讓人頻頻回頭的身材，一定是基於這個人的綜合素養，以及她對美、對生活、對自己更高階的認知上。
【自律、節制】+【運動、持之以恆】
分享到:
