吾似青年
熬夜肯定傷身，主要看一個人長期的作息是否規律，如果一直是那個點睡覺，而且人不覺得困和累，那這樣我覺得不算熬夜
daneschang
一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
追求財務自由的空間
熬夜當然傷身體，造成體內代謝紊亂，進而影響機體功能，睡眠不足7小時，深度睡眠不足2小時，就算睡眠亞健康，熬夜用時間衡量，應該比這更低，傳統意義的熬夜，是指晚上到次日不睡覺或者少睡覺，也就是“夜不能寐”，在最新熬夜定義中，睡眠不規律且睡眠時長，深度睡眠時長低於亞健康，就統算熬夜，
睡安寶
熬夜對身體的危害主要有以下幾點：
1、睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。從而導致肥胖症狀。
2、容易引發交通事故。司機睡眠不足，則會造成他的精神狀態不好。因為失神、精神文萎靡等症狀，而造成嚴重的交通事故，導致傷亡或死亡幾率增加。
3、心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
5、引發抑鬱。據研究顯示，睡眠不足的人容易引發抑鬱情感。
6、容易引發猝死。每晚睡眠時間少於5小時的人死亡的機率比普通人高15%。
每日直通車
晚上22.以後不睡就算熬夜
Robbin爸爸
傷，晚上11點-1點是養肝的時候，所以11點才要睡覺
村口一隻羊
答案是肯定的，超過午夜就算熬夜，長期下去，對人體的免疫力有很大的傷害
分享到:
