自助餐是很多人都喜歡吃的，吃自助餐都有固定的價格，想吃什麼就吃什麼，而且不用擔心預算超支。自助餐是很多人首選之一，但是很多人在吃自助餐的時候，經經常會做一些犯傻的事情。別人吃自助餐，都能吃回本的，如果不注意，隨便吃，連本的零頭都吃不回來。尤其是在吃自助餐的時候，拿這“4種”食物吃，簡直就是在給老闆送錢，老闆看到會樂開花：送錢的小天真
第1種是可樂，雪碧等飲料
我們在吃自助餐的時候，喝飲料的時候千萬不要拿可樂和雪碧等飲料喝，因為這2種飲料帶有氣體，比較容易飽腹。當你喝完一罐可樂就感到已經半飽了，再也吃不了太多的東西。何必去花了這麼多錢去自助餐喝一瓶可樂呢？那不是太虧了嗎？可樂才幾塊錢？我們渴了可以喝一些水。如果沒有水的話，可以找一些湯，或者是果汁來喝，儘量不要喝可樂的雪碧等帶有氣體的飲料。老闆看到你喝這種飲料會樂開花的，就是給老闆送錢去的嘛！
第2種是炒麵炒飯
吃自助餐的時候，我們都會發現很多自助餐廳裡都會有炒麵和炒飯這2種主食。有的人比較實在，去吃自助餐的時候，就會裝上一大碗的炒麵或者炒飯吃。吃完一大碗炒麵和炒飯，基本上就吃飽了，哪還有空的胃去吃其他的食材呢？你花一兩百塊錢就是為了去吃一碗炒麵或者炒飯嗎？
這樣實在是太不划算了，所以自助餐廳裡的炒麵和炒飯儘量少吃，還有一些饅頭包子之類的主食，也儘量少吃，多吃一些其他的海鮮之類的。
第3種是油炸食物
一般自助餐廳裡都會準備一些油炸食物。這類食材也儘量少吃，因為自助餐廳裡的油炸食物都是經過醃製之後再油炸的，它的原材料不一定很新鮮。醃過之後，哪怕是很不好的食材，經過醃製之後實你也吃不出來。而且這種油炸的食物一般成本較低，含油量比較高，也特別容易飽腹，吃上幾塊差不多就能吃到半飽，所以去吃自助餐的時候，油炸類的食物也少吃。
第4種食材是醃的肉類
我們去吃自助餐的時候，在放肉的地方經常會看到一些醃的肉，具體什麼時候肉我們也不太清楚。就怕這些肉是用不新鮮的肉和價格低廉的肉醃製而成的，這種食材儘量少吃，這種肉價格超便宜的，而且你不能保證這種食材的新鮮性，萬一吃了拉肚子，對我們身體是很不好的。
以上這4種食材，我們去吃自助餐的時候一定要少吃哦。
去吃自助餐時應該多吃哪些食材呢？下面給大家推薦幾種，一種是河鮮，比如螃蟹，魚肉等。這類東西比較好消化，而且比較新鮮。第2種是海鮮類，比如蟹腿，淡菜，生蠔等，非常好吃，而且這種食材價格外面賣的很貴，吃了比較划算，而且不容易佔肚。還有就是新鮮的豬肉，雞翅等食材，還有蘑菇類，青菜類，水果類，都是很不錯的！
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