富春一凡
減脂吧，脂肪少了的話，馬甲線也就出來了
如果剛開始就做力量型運動的話
可能短時間也看不出來什麼效果
而且力量型訓練也比較的累
這樣也會打消積極性
所以還是剛開始時候做一些有氧運動
把脂肪減下去
同時也能讓自己適應這種運動的生活
以後增加運動量了也能更好地堅持下去
以愛之名伴你一生
先減脂吧，我跟你差不多的身高體重，練了很多天了雖然力度不太大但是沒啥效果，默默減脂中。。。
淋雨爽爽
這個體脂率必須先減脂了。
我喜歡冷泉帝
減脂
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減脂吧，脂肪少了的話，馬甲線也就出來了
如果剛開始就做力量型運動的話
可能短時間也看不出來什麼效果
而且力量型訓練也比較的累
這樣也會打消積極性
所以還是剛開始時候做一些有氧運動
把脂肪減下去
同時也能讓自己適應這種運動的生活
以後增加運動量了也能更好地堅持下去
先減脂吧，我跟你差不多的身高體重，練了很多天了雖然力度不太大但是沒啥效果，默默減脂中。。。
這個體脂率必須先減脂了。
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