前段時間，胡杏兒在社交平臺上曬齣兒子的照片，並配文：rendan說我們能不能只吃快餐，而不健身，所以讓我們兩件事情同時進行吧！”
看看已經過40的胡杏兒，身穿紅色毛衣，與兒子一起運動起來，顏值一直在線！一點也不像一個已經生過孩子的母親。
當年胡杏兒為了填補家用參加了香港小姐的比賽，身材姣好的她獲得了季軍，但是面容並不佔優勢的她，被網友嘲諷為“最醜港姐”
因為參加港姐的原因，讓她順利的踏入了演藝圈。當時的她，好不容易爭取到女主角的戲份。但是卻是要飾演一個胖妞。於是她不停的增肥，把牛奶當水喝，蛋糕泡麵，一切能增肥的東西她都吃下去。於是，她胖到了140斤！
然後她就變成了這種樣子↓↓↓這種愛崗敬業的精神是八姐學不來的。
飾演完這個角色後，三個月時間，她又瘦回了90斤！還拿到了視後！
為了演戲，她可以暴漲體重，也可以為了讓自己美而暴瘦。
當時的她，為了瘦身，每天必定會準時到健身房報道。有氧運動、無氧運動雙管齊下。健身不僅讓她有了好的身材，還能讓她放鬆心情。
直到現在，健身已經成為她生活中不可或缺的一部分。她會經常在社交平臺上曬出自己的健身日常。
連拳擊也不放過！
翻開她的社交賬號，滿滿的都是健身的照片，有時還會約上好姐妹一起打卡。
剛生完孩子，還沒出月子的她，就迫不及待的開始健身。
每天堅持健身的她，現在擁有著讓人羨慕的身材。如今的身材完爆20年前的身材
其實娛樂圈胖過的明星有很多，比如著名歌手鄭秀文。當初因為減肥過度瘦成“排骨胸”後，又暴飲暴食胖成“大餅臉”
後來她通過健身的方式讓自己走出抑鬱症，還恢復了健康的身體。她曾經說過是運動救了她！
現在的她變成了一個健康、樂觀，狀態令人羨慕的樣子，變成了胖10斤依舊是一個女神的樣子。
她也經常在社交賬號上曬出自己健身的照片，她主要是以Tabata力量訓練為主
在綜藝節目中，她還展示過自己的Tabata力量訓練成果：剛開始18.75kg，鄭秀文非常輕鬆的完成了。
後來直接加到了48.75kg的力量，還是沒有難住她
足以見得，鄭秀文平時在Tabata力量訓練下了不少功夫！怪不得現在47歲的她，身材纖細，十分的健康
Tabata力量訓練是什麼？
Tabata原先是專門為短速滑道運動員設計的一款運動，後來發現它燃脂性十分的好，就被廣泛的推廣。據國外的研究表明，Tabata具有高強度，持續燃脂的特點。它的燃脂效果是跑步的5倍。
該如何練習利用Tabata減肥呢？
第一種，可以跟鄭秀文一樣，請專業的私教，一節課400元起。
第二種，你只要擁有鄭秀文同款功能普拉提棒，它具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點，自己在家裡就能夠訓練。
鍛鍊手臂
腳踩住腳踏，利用手臂力量向上提拉，每組20個，每次3組
鍛鍊腿
腳踩腳蹬，利用腿部力量，拉動彈力繩，每組20個，每次3組。有了拉力器的輔助，能更有效的鍛鍊到四肢肌肉。
鍛鍊腰腹
這個動作不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊
剛開始練習時根據自己的能力控制時長，往後可以慢慢增加，大概堅持25天左右，就能看到不一樣的自己。
材質
加厚的尼龍，TPR彈力繩十分的堅韌，不易斷裂。拆卸方便，方便攜帶。
僅僅需要49元，一頓飯錢。讓你擁有魔鬼身材，擁有健康的身體。
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